موضوعات و مشکلات جنسی

 کاندوم ویبره دار

کاندوم ویبره دار کاندومی است حلقه ای و باتری دار، که در انتهای آلت تناسلی مردان قرار می گیرد و با ایجاد ویبره، باعث افزایش لذت جنسی و طولانی شدن رابطه جنسی می گردد.

کاندوم‌های تاخیری

کاندوم‌های تاخیری از انواع پر طرفدار هستند. استفاده از این نوع کاندوم ها، همانطور که از نامشان پیداست برای ایجاد تاخیر در انزال است. درون این کاندوم‌ها به موادی مایع یا نسبتاً جامد آغشته است که معمولاً در کمتر از ده دقیقه پس از پوشیده شدن کاندوم بر روی آلت، ایجاد بی حسی نسبی می‌کند. این بی حسی حسب کیفیت کاندوم می‌تواند تا نیم ساعت موثر باشد. کاندوم‌های تاخیری اصولاً برای ایجاد تاخیر در انزال افراد عادی ساخته شده‌اند و چندان مناسب مردانی که دچار زودانزالی یا اختلال نعوظ هستند.

 کاندوم‌های ساده و کلاسیک

بسیاری از افراد سادگی و کلاسیک بودن محصول را نشان اصالت و کیفیت می‌دانند. این مسئله در مورد کاندوم‌ها نیز نسبتاً برقرار است. کاندومهای ساده و کلاسیک همانطور که از نامشان پیداست، صرفاً برای افزایش لذت، ایمنی و جلوگیری از بارداری ساخته می‌شوند.
شفافیت، ضخامت کمتر و نداشتن طرح با وجود لوبریکانت روی کاندوم، تمام چیزیست که برای تجربه یک رابطه جنسی روزمره مورد نیاز است.

 کاندوم‌های شیاردار

کاندوم‌های شیاردار یکی از انواع بسیار قدیمی و محبوب میان طرفداران کاندوم‌های طرح دار است. شیارهای منظم با فواصل یکسان معمولاً برای بسیاری از افراد به اندازه کافی در رابطه جنسی محرک است.

 کاندوم‌های خاردار

شاید اصطلاح خار چندان برای توصیف این طرح مناسب نباشد. این کاندوم‌ها برجستگی‌هایی دکمه مانند و منظم دارند. ابعاد و فواصل این برجستگی‌ها حسب برند محصول متفاوت است. کاندوم ریلکس خاردار Relax Dotted از معدود کاندوم‌هایی است که صرفاً این طرح را دارد. معمولاً کاندوم‌های خاردار، شیاردار هم هستند.

کاندوم‌های معطر

همانطور که از نامشان پیداست، این کاندوم‌ها به جای بوی ضمخت لاتکس، از اسانس‌های مختلف برخوردارند. معطر بودن کاندوم برای طرفداران آمیزش دهانی حائز اهمیت است. تنوع این کاندوم‌ها نسبتاً زیاد است و به یک ویژگی عادی در میان کاندوم ها تبدیل شده است. کاندوم‌های شکلاتی، اناری، نعنایی، و وانیل از این دسته اند.

 کاندوم‌های سرد کننده و گرم کننده

کاندوم‌های سرد کننده و گرم کننده تنها احساس نسبی سردی و یا گرما در آلت مردانه هنگام پوشش ایجاد می‌کنند. استفاده از این نوع کاندوم ها صرفاً برای تنوع و ایجاد هیجان است. تبلیغاتی چون افزایش حجم آلت و غیره که معمولاً در مورد این کاندوم‌ها ارائه می‌شود دروغ محض است. در بهترین حالت محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی التهاب آور هستند، موجب التهاب نسبی پوست آلت می‌شوند که تاثیری قابل توجهی در حجم آلت ندارد.

کاندوم‌های فانتزی و شب نما

اما تنوع در کاندوم‌ها به موارد فوق منتهی نمی‌شود. کاندوم‌ها با طرح‌های غیر متعارف و عجیب نیز عرضه می شود مانند کاندومهای شب نما که حین استفاده از خود نور ساطع می‌کنند.

♦ هنگام استفاده زا کاندوم خیلی آهسته آن را از لبه تعیین شده برای باز کردن بسته بندی باز کنید. برای باز کردن دقت داشته باشید که به سطح خارجی کاندوم با ناخن آسیبی وارد نکنید.

♦ پشت و روی کاندوم رو تعیین کنید. برای استفاده از کاندوم و آلوده نکردن پشت کاندوم به ترشحات آلت تناسلی، می‌بایست قبل از پوشیدن کاندوم پشت و روی آن را مشخص کنید. برای این کار کافی است تا چند  سانتی‌متر از کاندوم را باز کنید تا پشت و روی آن مشخص شود.

♦  سر نگهدارنده‌ی منی در قسمت انتهایی کاندوم را بگیرید.

♦ با دست دیگر با دقت و به آرامی و بدون تماس ناخن با سطح کاندوم، آن را به روی آلت تناسلی خود که در حالت نعوظ قرار دارد بکشید.

♦ بعد از انزال سریعا آلت خود را از واژن شریک جنسی خود خارج کنید. مراقب باشید که کاندوم از روی آلت شما بیرون نیاید.

♦  انتهای کاندوم را گره بزنید تا از خروج مایع منی از داخل آن جلوگیری کنید.

نکات مهم در طریقه استفاده از کاندوم مردانه

در مورد طریقه استفاده از کاندوم مردانه باید تاکید شود که استفاده از کاندوم مردانه باید پیش از شروع نزدیکی آغاز شود زیرا ترشحاتی که مردان پیش از انزال کامل دارند، ممکن است حاوی ویروس‌هایی نظیر اچ‌آی‌وی باشد و باعث سرایت بیماری گردد.

◊ در مواردی که بیم بیماری نیست برای کاهش احتمال بارداری ناخواسته باید از تماس با ترشحات پیش از انزال کامل جلوگیری کرد چون احتمال وجود اسپرم در آن‌ها صفر نیست.

◊ کاندوم را باید بر روی آلت در حال نعوظ (راست شده) کشید و از آن طوری استفاده کرد که فضای خالی کوچکی در انتهای آن باقی بماند تا در زمان انزال مایع منی در آن جمع شود.

◊ نکته ای که در هنگام استفاده از کاندوم باید به آن دقت نمود این است که کاندوم باید تمامی طول آلت مردانه را تا ته بپوشاند.

◊ بلافاصله پس از انزال، در حالی که آلت هنوز در حالت نعوظ قرار دارد، باید نزدیکی را خاتمه داد و کاندوم مردانه را درآورد. خروج بایستی با گرفتن لبه کاندوم صورت گیرد تا از سر خوردن کاندوم و نشت منی جلوگیری شود.

◊  هر کاندوم مردانه را باید تنها یک بار استفاده کرد و پس از مصرف از بین برد.

◊ در زمان استفاده از کاندوم باید دقت کرد که کاندوم سوراخ نباشد و یا در اثر تماس با ناخن یا اجسام دیگر پاره نشود. هم‌چنین قبل از استفاده از کاندوم باید به تاریخ پایان مصرف آن توجه کرد و از استفاده از کاندوم‌های شکننده و چسبناک که احتمال پاره شدن دارند خودداری کرد. باید آن را از حرارت، نور و رطوبت دور نگه داشت زیرا این عوامل احتمال پارگی یا سوراخ شدن آن را افزایش می‌دهد.

◊ در صورت پاره شدن کاندوم مردانه در حین مقاربت، باید مقاربت را بلافاصله متوقف کرده و از کاندوم جدیدی استفاده نمود. هم‌چنین ممکن است استفاده از روش‌های دیگر پیش گیری از بارداری در این موارد ضروری باشد.

◊ در هنگام استفاده از کاندوم باید دقت نمود که کاندوم نباید با مواد چرب (مانند وازلین) آغشته شود چون این مواد باعث صدمه به آن و از بین رفتن خاصیت پیش گیری کننده کاندوم می‌شوند. در زمان استفاده از کاندوم برای لیز کردن آن می‌توان از ژل‌های روان‌کننده (لوبریکانت) مبتنی بر آب که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند استفاده کرد.

مزایای استفاده از کاندوم:

 کاندوم برای جلوگیری از بیماری‌های مقاربتی مانند: سیفلیس٬ سوزاک٬ ایدز٬ هپاتیت٬ هرپس٬ عفونت‌های گنوره٬ تریکومونا٬ کلامیدیا و … مفید است.

¤ در مردانی که دچار انزال زودرس (Premature Ejaculation)  هستند و تحریک‌پذیری زیادی دارند کاندوم موثر است، زیرا کاندوم تحریک‌پذیری را کمی به تاخیر می اندازد و حساسیت سر پنیس را کم می‌کند و موجب تاخیر در انزال و حفظ نعوظ می شود.

¤  در صورت وجود حساسیت زن نسبت به مایع منی مرد کاندوم روش مناسبی است.

¤ استفاده از کاندوم احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم (سرویکس) را کاهش می‌دهد که این امر به علت مسدود کردن انتقال HPV می‌باشد.

¤  در تمامی آقایان با هر شرایط سنی کاندوم قابل استفاده می باشد.

¤ کاندوم از جمله کالاهای ارزان می‌باشد و دسترسی به آن آسان است.

¤ گاهی بعضی از مردان یا ن به واسطه مسائل خاص تمایل به تماس مستقیم آلت با مخاط واژن را ندارند. کاندوم می تواند راه حلی برای اینگونه مسائل باشد.

نکات مهم در هنگام استفاده از کاندوم

• کاندوم ها را دور از حرارت، نور و رطوبت نگهداری نمایید تا لاتکس کاندوم خاصیت خود را از دست ندهد و با نزدیکی پاره نشود.

• از هر کاندوم یکبار استفاده کرده و از مصرف مجدد آن خود داری نمایید زیرا در این صورت احتمال حاملگی افزایش می یابد.

• قبل از استفاده از کاندوم به تاریخ انقضای آن توجه نمایید و از مصرف کاندوم های تاریخ گذشته و یا کاندوم هایی که چسبناک و یا شکننده اند خودداری نمایید.

• پس از استفاده کاندوم مصرف شده رادر یک قطعه کاغذ باطله پیچیده و در کیسه زباله بیندازید.

• هنگام استفاده از کاندوم برای نرم کردن آن از روغن، وازلین و یا مواد مشابه استفاده نکنید زیرا این مواد به کاندوم آسیب رسانده و باعث خراب شدن آن می شوند و در این صورت احتمال حاملگی با کاندوم افزایش می یابد.

• هر چند این روش پیشگیری از بارداری روش موثری است ولی احتمال حاملگی با آن از قرص بیشتر است.

4 مورد از معایب استفاده از کاندوم

1- یکی از معایب استفاده از کاندوم، یکبار مصرف بودن آن است.

2- کاندوم ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت به صورت خارش٬ راش و دانه جلدی کند.

3- برای استفاده از کاندوم باید تجربه داشت تا خارج نشود.

4- ممکن است کاندوم در حین عمل مقاربت پاره شود.

کاندوم چیست؟

کاندوم (به انگلیسی: Condom) یا کاپوت یا غلاف، پوششی کشسان است که به عنوان یک مانع فیزیکی از تماس مستقیم آلت تناسلی مرد با اندام شریک جنسی او و ورود اسپرم به دستگاه تناسلی زن جلوگیری می‌کند. کاندوم به منظور پیش گیری از بارداری و همچنین جلوگیری از انتقال میکرو ارگانیسم‌های بیماری زا و انتقال بیماری‌های آمیزشی به کار می‌رود.

همانطور که می دانید کاندوم مردانه پوشش پلاستیکی نرمی است که قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و توسط مرد هنگام نزدیکی استفاده می شود به این صورت که قبل از شروع نزدیکی بر روی آلت تناسلی در حالت نعوض (Erection) کشیده شده و بدین ترتیب از ریخته شدن مایع منی که حاوی اسپرم ( سلول های جنسی مرد) است به داخل دستگاه تناسلی زن (واژن و رحم) جلوگیری می کند.

اگر اسپرم مرد با تخمک (سلول جنسی زن) ترکیب شود حاملگی رخ می دهد و کاندوم از این امر جلوگیری می کند.

انواع کاندوم

کاندوم‌ها در دو نوع اصلی کاندوم مردانه و کاندوم نه وجود دارند.

1. کاندوم مردانه:

 پوششی است که روی آلت مرد در حالت نعوظ کشیده می‌شود. کاندوم در صورت استفاده درست می‌تواند تا ۸۰–۹۰ درصد از بارداری ناخواسته و انتقال ایدز و هپاتیت سی و دیگر بیماری‌های آمیزشی جلوگیری کند. کاندوم مردانه در درمان انزال زودرس مردان نیز کاربرد دارد و برای بهبود توان نعوظ در مردان پیر یا کم‌توان نیز به کار می‌رود.

2. کاندوم نه: 

کاندوم نه (Female Condom) به صورت لوله ای پلاستیکی، نازک و قابل انعطاف از جنس پلی اورتان (polyurethane) ساخته شده است که طول آن در حدود 17 سانتیمتر می باشد که در حین رابطه جنسی توسط زن استفاده می شود. این نوع کاندوم کاملا داخل مهبل را می پوشاند و از بارداری ناخواسته و انواع بیماری های منتقله ار راه جنسی مانند ایدز پیشگیری می نماید.

قیمت کاندوم نه از کاندوم مردانه گرانتر و کاربرد آن نیز دشوارتر است. کارایی کاندوم‌های نه ۷۵ درصد است و برای نی مناسب است که نمی‌توانند شریک جنسی خود را متقاعد به استفاده از کاندوم مردانه بکنند.

اثر کاندوم های نه در پیشگیری از بیماریهای جنسی کمتر است

هرگز نباید کاندوم نه و مردانه را همزمان استفاده کرد زیرا احتمال پارگی کاندوم و انتقال ترشحات بالا می‌رود. برای جلوگیری از انتقال ویروس‌هایی مانند اچ‌آی‌وی، هپاتیت نوع ب و ث جنس کاندوم باید لاتکس یا پلی‌یورتان باشد.

اثر کاندوم نه در حفاظت از انتقال بیماری های جنسی نسبت به کاندوم مردانه کمتر است اما در هر حال کاندوم ن نسبت به ویروس های ایدز، سیتومگالوویروس و هپاتیت B غیر قابل نفوذ است. شانس جابجایی و لیز خوردن کاندوم های نه کمتر ازکاندوم مردانه است (3% در مقابل 8-3%) اما متاسفانه میزان حاملگی با آن بیشتر از کاندوم مردانه است.

کاندوم مردانه و نه هر دو برای استفاده دارای شرایطی هستند که باید به دقت رعایت شوند.

اکثر ما خواب شبانه ای که دریافت می کنیم به مراتب کم تر از تعداد ساعتهای توصیه شده است. در حالیکه میزان دقیق خواب موردنیاز شبانه از شخصی به شخص دیگر بر اساس تفاوت در چرخه و عادات خواب ما متفاوت است، مطالعات صورت گرفته توسط بنیاد ملی خواب نشان داده است که بزرگسالان به طور معمول به خواب شبانه بین هفت تا نه ساعت نیاز دارند. نظرسنجی ها و مطالعات بالینی نشان داده اند که امروزه بزرگسالان بطور متوسط خواب شبانه کم تر از هفت ساعت را دریافت می کنند، هر چند درب انواع عوارض سلامت روانی و جسمی گشوده می شود.

کمبود خواب طولانی مدت باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات پزشکی جدّی مثل بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان ها و اختلال های عصبی می شود و همینطور روحیه و شخصیت شخص را هم تحت تأثیر قرار می دهد. پژوهش های بالینی خواب نشان داده است که خوابیدن کم تر از هشت ساعت در شب میتواند به استرس و بیماری افسردگی و مشکلات سلامت روانی منجر شود که دارای عارضه های گسترده ای است. علاوه بر این که این وضعیت سبب می شود حس ناخوشی کنید، ممکن است رابطه شما به خصوص رابطه جنسی تان را تحت الشعاع قرار دهد.

مطالعات نشان داده اند که کم بود خواب میتواند هم در آقایان و هم در خانم‌ها سبب کاهش سطح تستوسترون شود. کم بود خواب هم میتواند سبب کاهش میل جنسی و همینطور میتواند منجر به به بعضی اختلال های عملکرد جنسی شود. تاثیرات زیاد کم بود خواب میتواند شامل خستگی زیاد، انرژی کم و خواب الودگی باشد که موردهای گفته شده میتوانند بر روی میل جنسی اشخاص مؤثر باشند.

مردانی که بین ساعات هشت تا 11 شب می خوابند، تحرک و تعداد اسپرم های شان در بهترین وضعیت ممکن است و فرصت بیشتری برای بارور کردن تخمک دارند.

تعداد اسپرم های یک پنجم مردان بریتانیایی به شدت پائین است. دلیل افزایش ناباروری مردان این کشور بی تحرکی، پیروی کردن از رژیم غذایی ناسالم و چاقی است.

محققان مدرسه پزشکی دانشگاه میدبورو بعد از مطالعه بر روی عادت های خواب بیش از 981 مرد سالم که بین ساعتهای 8 تا 10، 10 تا نیمه شب و بعد از نیمه شب می خوابیدند و نمونه برداری از مایع منی و بررسی تعداد، ظاهر و تحرک اسپرم های شان متوجه شدند، طول عمر و تعداد اسپرم های مردانی که بعد از نیمه شب می خوابند در مقایسه با دیگر اشخاص حاضر در این مطالعه بسیار کم تر است.

دکتر خوزه پاسندبرگ، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه میدبورو و سرپرست این مطالعه گفت:" خوابیدن بعد از نیمه شب و استراحت ناکافی، میزان آنتی بادی ضد اسپرم که توسط سیستم ایمنی بدن تولید می شود را افزایش می دهند."

پژوهشگران مدرسه پزشکی دانشگاه سئول پی بردند، قدرت باروری مردانی که در اتاق های پر سر و صدا می خوابند کم تر از هم جنسان شان است که در سکوت می خوابند.

دکتر جیمز نودلر، پزشک متخصص غدد و ناباروری بیمارستان شهر هوستون گفت:" فکر می کنم قرار گرفتن مردان در معرض هر گونه عامل استرس زا مثل اتاق خواب پر سر و صدا و . میتواند قدرت باروری مردان را کم کند. عوامل استرس زا میتوانند اضطراب های خفته را ظاهر نموده و زمینه پیدایش مشکلات خواب و باروری را فراهم کنند."

بر اساس گزارشی که مرکز کنترل و پیش‌گیری از بیماری های آمریکا منتشر کرده، در حدود 15 درصد از زوجین آمریکایی بعد از گذشت یک سال از ازدواج نمی توانند بچه دار شوند. عوامل متعددی در پیدایش ناباروری در ن و مردان مؤثر هستند. اکثر مردان نابارور با مشکلاتی در ظاهر حرکت و تعداد اسپرم ها دست و پنجه نرم می کنند.

چطور خواب و روابط جنسی تان را بهبود بخشید؟

برای حصول اطمینان از این که بدنتان آمادهٔ رابطه جنسی است، رهنمود های بنیاد ملی خواب را دنبال کنید و شبانه بین هفت تا هشت ساعت بخوابید. دانشمندان خواب می گویند:میتوانید بسته به عادت های خواب شخصی و ریتم شبانه روزی خویش، برای بیش از هشت ساعت خواب شبانه برنامه ریزی کنید. درصورتی که صبح با حس ارامش از خواب بیدار نشوید، احتمالاً نشانه این است که به خواب بیشتری احتیاج دارید.

برای بهبود کیفیت و کمیت خواب، مهم است که در طول روز بر رفتار هایی تمرکز کنید که تأثیر مستقیمی بر خواب دارند. این امر به بهداشت خواب موسوم است. مطمئن شوید که استفاده شبانهٔ کافئین یا دیگر محرک های دیگر را محدود نموده اید و تلاش کنید حداقل بطور متوسط ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید تا به خواب رفتن طبیعی بدنتان کمک کنید.

به یاد داشته باشید که تمامی صفحه نمایش ها را در شب خاموش کنید و تلفن تان را بیرون از اتاق بگذارید. نور مصنوعی میتواند سبب کاهش هورمون ملاتونین و بیدار ماندن شما شود و ریتم شبانه روزی بدنتان را مدت ها پس از خاموش کردن صفحه نمایش مختل کند. بعلاوه ، درصورتی که شما یا شریک تان هر شب وقت تان را صرف زل زدن به تلفن در رخت خواب می کنید، به احتمال زیاد به هیچ وجه حوصله رابطه جنسی نخواهید داشت.

سلامت جنسی و کیفیت خواب رابطه عمیقی با یکدیگر دارند. رابطه جنسی یا صرفاً ارگاسم پیش از خواب، به بهتر خوابیدن شما کمک خواهد کرد که به نوبه خود میتواند رابطه جنسی شما را هم بهبود بخشد. در حالیکه رابطه جنسی فعال، تنها راه برای داشتن یک خواب مناسب در شب نیست، قطعاً خواب کافی برای امادگی بدن برای رابطه جنسی ضروری است. خواب کافی به شما اطمینان می دهد که از انرژی و بنیهٔ لازم برای انجام رابطه جنسی برخوردار هستید، ضمن اینکه خواب کافی به بدن شما اجازه می دهد تا هورمون های خود را تنظیم کنید تا برای فعالیت جنسی آماده شوید.

پس توصیه می شود که به اندازه کافی بخوابید تا رابطه عاشقانه شما با همسرتان پابرجا بماند ومشکلی شما را تهدید نکند.

تا به حال هنگام خرید کاندوم مدل خاصی مد نظرتان بوده است؟ اکثر افراد زمانی که به داروخانه مراجعه می‌کنند، قابل دسترس ترین نوع کاندوم را بدون در نظر گرفتن نیازشان انتخاب و خریداری می‌کنند.

امروز قصد داریم تجربه چندین ساله فروشگاه اینترنتی کادولین در زمینه فروش کاندوم را در اختیار شما بگذاریم و در این مطلب 13 مدل از بهترین و پرفروش ترین کاندوم های موجود در بازار ایران را به شما معرفی کنیم.

۱- کاندوم ساگامی ژاپن
کاندوم ساگامی ژاپن تنها کاندوم خارجی بازار ایران است. کاندوم ساگامی به دلیل ساخته شدن از جنس پلی اورتان علیرغم ضخامت بسیار کم داری استحکام سه برابر نسبت به کاندوم های معمولی می‌باشد و بهترین کاندوم نازک جهان به حساب می آید. اما به دلیل خارجی بودن قیمتش بالاست.

۲- کاندوم تاخیری دقیقه ۴۵ | یک نیمه کامل بازی کن!
این مدل پیشتهاد اول کاپوت برای داشتن یک رابطه طولانی و لذت بخش است. اگر به دنبال داشتن رابطه جنسی طولانی تر هستید به شما بهترین کاندوم تاخیری کاپوت را معرفی می کنیم. ماده تاخیری موجود در این مدل بیش از تمام مدل های دیگر است. آیا آمادگی داشتن یک رابطه ۴۵  دقیقه ای رو دارید؟

کاندوم های تاخیری

 
۳- کاندوم های فضایی ، خاردار درشت
اگر تا به حال نام کاندوم فضایی به گوشتان نخورده است بهتر است بدانید بهترین کاندوم خاردار از نظر بسیاری از مشتریان است. این کاندوم همانطور که از نامش پیداست کاملا متفاوت با سایر کاندوم هاست. وجود خارهای درشت و برجسته از جنس لاتکس بر روی نوک و بدنه کاندوم سبب تحریک حداکثری برای جنس مونث می شود. آقایانی که در به ارگاسم رساندن شریک جنسی خود دچار مشکل هستند با استفاده از کاندوم فضایی تجربه فوق العاده ای از رابطه را توصیف می کنند.
 

کاندوم فضایی

 
کاندوم های vip کدکس
بین کاندوم های برند کدکس 5 مدل از همه معروف ترند. این پنج مدل برترین های کدکس محسوب می شوند و بیشتر رضایت را بین مشتریان داشته اند.
 

کاندوم های کدکس

 
4- کاندوم دابل دیلی double delay
حلقه تاخیری موجود در کاندوم دابل دیلی باعث فشار بر ناحیه ختنه گاه شده و با روش اسیزینگ موجب تاخیر در انزال می شود. روش اسیزینگ در تحقیقات علمی بهترین روش برای تاخیر در انزال شناخته شده و فقد هیچ گونه عارضه جانبی است. همچنین در لایه داخلی کاندوم  پودر بنزوکائین استفاده شده است که سبب بی حسی موضعی و تاخیر در انزال می شود. این نوع کاندوم هیچ نمونه دیگری ندارد و منحصر به کدکس است.

5- کاندوم بیگ داتس big dots
پرفروش ترین و بهترین کاندوم بین این پنج نوع ، مدل بیگ داتس big dots است. این مدل دارای ۶۹۰ خار درشت بر روی بدنه اش می باشد که این خار ها تا سه برابر بزرگتر از بقیه کاندوم هار خاردار معمولی است.

6- کاندوم زیرو zero
کدکس از لاتکس بسیار نازک کاندومی فوق العادده به نام زیرو zero  طراحی کرده است. اگر تمایلی به استفاده از کاندوم ندارید حتما این مدل را امتحان کنید. احساس رابطه بدون کاندوم ویژگی متمایز مدل زیرو ناچ است. کاندوم زیرو ناچ برای ابتدای ازدواج و مقارمبت های دردناک یک گزینه عالی است. کاندوم زیرو خاصیت ضد قارچ هم دارد و باعث پیشگیری از عفونت های قارچی می شود.

7- کاندوم نوبل nobel
مدل نوبل کدکس شاهکار همزمان کننده ارگاسم است. هم تحریک کننده و هم تاخیری می باشد. این مدل دارای خار های ریز روی بدنه خود است که تمام ویژگی های یک مدل برتر را تکمیل می کند. کاندوم نوبل شاید بهترین کاندوم بازار نباشد اما مورد استقبال بسیاری از مشتریان در این چند سال بوده است.

8- کاندوم کلاسیک  آلوورا classic
همیشه لازم نیست بهترین کاندوم از نوع تاخیری یا خاردار باشد. مدل کلاسیک همیشه از پرفروش ترین مدل های کاندوم در جهان بوده است. بدون هیچ ماده تاخیری و برجستگی. اما این مدل کدکس دارای رایحه مطبوع نیز می باشد که باعث افزایش لذت جنسی در رابطه می شود.

کاندوم های vip کاپوت
در این جا قصد داریم ۵ مدل از بهترین کاندوم های کاپوت و به اصلاح پلونوگرام این برند را به شما معرفی کنیم. این پنج مدل برترین های کاپوت محسوب می شوند و بیشتر رضایت را بین مشتریان داشته اند.
 

کاندوم های کاپوت

9- کاندوم نان استاپ nonstop
تاخیری فیزیکی و دو چندان توسط حلقه ای از جنس لاتکس ( تاخیر تریپلکس) برای حبس نمودن خون در انتها و ایجاد بی حسی موضعی در محل و در نتیجه تاخیر و لذت بیشتر ویژگی منحصر به فرد این مدل است. به همین دلیل اسم این مدل بدون توقف یا non stop است که یکی از بهترین کاندوم های تاخیری موجود در بازار است.

10- کاندوم بیگ داتس big dots
کاپوت این بار اقدام به ارائه کاندوم جدیدی با نام big dots کرده است. این محصول بهترین کاندوم در کشور هند بوده است. کاندوم خاردار درشت بیگ داتس big dots دارای  ۱۰۰۱ خار نقطه ای درشت است که ۸۰% بزرگتر از سایر کاندوم های نرمال است. این خار ها در سراسر کاندوم وجود دارند و سبب تحریک نقطه جی اسپات در ن می شود.

11- کاندوم انرژی دیلی energy delay
محصول معروف کاپوت و یکی از پر فروش ترین محصولات سال این شرکت کاندوم  Energy Delay نام دارد. کاندوم انرژی دیلی دارای لوبریکانت و حاوی ال ارژین، نیاسین و عصاره سوماروت است که باعث بهبود اریکشن در آقایان می شود.
کاندوم انرژی دیلی به ماده موثر تاخیری بنزوکایین آغشه است که سبب تاخیر در انزال و افزایش لذت جنسی می شود.

12- کاندوم ارگاسمیک Orgasmic
اگر به دنبال ارگاسم با کیفیت هستید مدل ارگاسمیک کاپوت بهترین کاندوم همزمان کننده ارگاسم است. خاردار و حلقه دار با عصاره ساوپالمتو برای بیشترین احساس جنسی تحریک کننده و دارای ماده موثر تاخیری برای افزایش مدت رابطه.

13- کاندوم کلاسیک کاپوت classic
همیشه سادگی حرف اول را می زند. می رسیم به ساده ترین مدل کاپوت یعنی کاندوم کلاسیک. ساده ترین مدل کاندوم که سالهاست در جهان تولید می شود کاندوم کلاسیک Classic یا ساده می باشد که از بهترین کاندوم های کاپوت بوده که به خوبی از انتقال بیماری ها مانند ایدز (HIV) و بارداری ناخواسته با دقت بسیار بالا جلوگیری می کند.

چند نکته در مورد نحوه استفاده از کاندوم
استفاده از کاندوم عوارض روش های هورمونی جلوگیری از بارداری را نداشته و روشی کاملأ غیر هورمونی است. همچنین برخلاف داروهای هورمونی، نیاز به تجویز پزشک ندارد و هر زمان که نیاز داشته باشید می توانید کاندوم را برای برقراری رابطه جنسی محافظت شده و مطمئن تهیه کنید.

- هرگز کاندوم خود را بدون پوشش در سطل زباله نیاندازید. همیشه آن را در یک دستمال کاغذی پیچیده و در سطل قرار دهید.

- از یک کاندوم بیش از یک بار استفاده نکنید. در غیر این صورت، احتمال پارگی کاندوم در اثر اصطکاک افزایش می یابد.

- از کاندوم به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در حین رابطه جنسی دهانی استفاده نکنید. کاندوم مردانه تنها برای آلت طراحی شده است.

- به خاطر داشته باشید که از هر نوع روان کنندهای بر پایه چربی بر روی کاندوم استفاده نکنید. این روان کننده ها می توانند سریع موجب پارگی و تخریب کاندوم شوند. روان کنندهای بر پایه چربی از قبیل لوسیون، وازلین، کرم دست و صورت، روغن بچه و غیره می باشند.

-  اگر پوشش کاندوم قبل از استفاده خراشیده یا پارگی دارد، از آن استفاده نکنید.

-  فقط از کاندوم های لاتکس یا پلی اورتان استفاده کنید یا در مورد روش های دیگر جلوگیری با یک پزشک صحبت کنید.

-  هرگز یک کاندوم را مجدداً استفاده نکنید حتی اگر به نظر نمی رسد که کاندوم به مایعی آغشته نباشد، باز هم به هیچ وجه از آن دوباره استفاده نکنید.

درباره روابط عاشقانه ن بسیار شنیده ایم اینکه آنها بسیار در روابط خود عشق می ورزند اما درباره مردان چیزهای خوبی نشنیده ایم و فکر میکنیم آنها فقط تمایل به داشتن رابطه جنسی دارند بدون هیچ احساسی. اما آیا درست است که اینگونه درباره آنها قضاوت کنیم که تنها یک ماشین جنسی هستند؟ بهتر است در این مقاله بیشتر راجع به احساسات جنسی مردان بدانید.

مردان در تمام طول روز به رابطه جنسی فکر می کنند

یک مطالعه اخیر در دانشگاه ایالتی اوهایو که بیش از 200 دانشجودارد، نشان داد که مردان هر ۷ ثانیه به رابطه جنسی فکر می کنند. این به معنای 8000 افکار در 16 ساعت بیداری است! درباره مردان جوان در این مطالعه افکار جنسی به طور متوسط ​​19 بار در روز گزارش داده شده است. ن جوان در این مطالعه، به طور متوسط ​​10 بار افکار رابطه جنسی در روز داشته اند. خوب، مطالعه همچنین نشان داد که مردان در مورد غذا و خواب بیشتر از ن فکر می کنند. این امکان وجود دارد که مردان راحت تردرباره رابطه جنسی فکر و افکار خود را بیان می کنند. تری فیشر، نویسنده اصلی این مطالعه، ادعا می کند که افرادی که در رابطه با بیان داشتن  به رابطه جنسی بسیار راحت تر از دیگران هستند، به احتمال زیاد به طور مکرر در رابطه با رابطه جنسی فکر می کنند.

مردان اغلب نسبت به ن بیشتر استمنا دارند

در مطالعه ای که در سال 2009 در 600 فرد بزرگسال در گوانگژو، چین انجام شد، 48.8 درصد از ن و 68.7 درصد از مردان گزارش کردند که آنها مشتاق بوده اند تا به لمس خود بپردازند. این نظرسنجی همچنین نشان داد که تعداد قابل توجهی از بزرگسالان نسبت به استمناء، به ویژه ن، نگرش منفی دارند.

مردان معمولا  2 تا 7 دقیقه به ارگاسم می رسند

کارشناس جانسون،  پژوهشگر مهم جنسی، یک مدل چهار مرحلهای را برای درک چرخه پاسخ جنسی نشان می دهند:

• هیجان
• اوج
• ارگاسم
• وضوح

جانسون ادعا می کند که مردان و ن هر دو این مراحل را در طول فعالیت جنسی تجربه می کنند. اما مدت هر فاز از شخص به فرد به طور گسترده ای متفاوت است. تعیین اینکه چقدر طول می کشد یک مرد یا یک زن به ارگاسم برسد،  دشوار است، چرا که فاز هیجان و فاز اوج ممکن است چند دقیقه یا چند ساعت قبل از یک ارگاسم، چند دقیقه طول بکشد.

مردان به رابطه جنسی غیر معمول بیشتر علاقه دارند

یک مطالعه انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که مردان بیشتر از ن به رابطه جنسی گاه به گاه علاقه مند هستند. در این مطالعه 6 مرد و 8 زن در یک کلوب شبانه یا در یک دانشگاه کالج به 162 مرد و 119 زن برای داشتن یک رابطه جنسی غیر معمول نزدیک شدند. نسبت مردان به طور قابل ملاحظه ای بالاتر از ن در پذیرفتن این موضوع بوده است

با این حال، در بخش دوم مطالعه مشابه انجام شده توسط این محققان، ن بیشتر مایل به پذیرش این مورد بودند زمانی که آنها در محیط امن  به سر برند.  تفاوت میان این دو مطالعه نشان می دهد که عوامل فرهنگی مانند هنجارهای اجتماعی می توانند تاثیر زیادی بر روشی که مردان و ن به دنبال روابط جنسی هستند داشته باشند. زوج های بین همچنین ممکن است تعاریف مختلفی درباره آنچه رابطه جنسی” به آنها می دهد، داشته باشد. برخی از همجنسگرایان از اسباب بازی های جنسی استفاده می کنند تا در رابطه جنسی نفوذ کنند. سایر زوج های همجنسگرایانه جنس را به عنوان استمناء و یا لعنتی متقابل در نظر می گیرند.

مردان نسبت به ن کمتر رمانتیک هستند

همانطور که توسط مدل چهار مرحله های  جانسون پیشنهاد شده است، هیجان جنسی برای همه متفاوت است. منابع آشفتگی می تواند به شدت از فرد به فرد متفاوت باشد. هنجارها و تابوهای جنسی اغلب شکل می دهد که مردان و ن از رابطه جنسی لذت می برند و می توانند بر نحوه گزارش آنها در نظرسنجی تأثیر بگذارند. این به این علت  است که به صورت بیولوژیکی  مردان به سمت تحریک عاشقانه تمایل ندارند.

درایو جنسی و مغز

درایو جنسی اغلب به عنوان میل جنسی توصیف می شود. هیچ اندازه گیری عددی برای میل جنسی وجود ندارد. در عوض، درایو جنسی در شرایط مربوطه درک می شود. به عنوان مثال، میل جنسی پایین به معنای کاهش علاقه یا میل در رابطه جنسی است. میل جنسی مرد در دو ناحیه مغز زندگی می کند: قشر مغزی و سیستم شهوت. این بخش مغز برای درایو جنسی و عملکرد جنسی انسان حیاتی است. در واقع، آنها بسیار مهم هستند که یک مرد می تواند یک ارگاسم را صرفا با فکر کردن یا رویای یک تجربه جنسی تجربه کند. قشر مغزی ماده ای خاکستری است که لایه بیرونی مغز را تشکیل می دهد. این بخشی از مغز شما است که مسئولیت کارهایی  مانند برنامه ریزی و تفکر است. این شامل تفکر درباره رابطه جنسی است. هنگامی که شما تحریک می شوید، سیگنال هایی که در قشر مغزی ایجاد می شود می توانند با سایر قسمت های مغز و اعصاب ارتباط برقرار کنند. بعضی از این عصب ها ضربان قلب و جریان خون را به اندام تناسلی شما می رسانند. آنها همچنین فرایندی را ایجاد می کنند که نعوظ را ایجاد می کند.

در بیشتر مواقع علت سوزش بعد از رابطه جنسی به دلیل روان نبودن آن ناحیه و به دلیل اصطکاک ایجاد شده می باشد. هرچند این شرایط تاثیر چندانی بر روی زندگی ندارد اماا در بعضی اوقات باعث ایجاد ناراحتی در بدن افراد می شود و باعث ایجاد مقداری رنج می شود. 
جالب است بدانید که درد مرتبط با رابطه جنسی بسیار رایج می باشد. 20 درصد ن و بعضا 5 درصد از مردان این سوزش را بعد از رابطه جنسی خود احساس می کنند. این مشکل قابل درمان می باشد. پس از بررسی های انجام شده یک پزشک یا سایر ازائه دهنده های خدمات بهداشتی درمان هایی را برای شما پیشنهاد کنند تا شما بدون درد رابطه جنسی لذت بخشی را تجربه کنید

روانکاری کافی

عدم داشتن روانکاری طبیعی به اندازه کافی می تواند باعثتحریک و حساسیت پوست شود. این می تواند منجر به احساس سوزش شود. در برخی موارد، داروهایی که مصرف می کنید می تواند خشکی ایجاد کند. این شامل داروهای آنتی هیستامین‌ها، ضد انعقادها و دیورتیک ها می باشد.
پس می توان گفت به طور کلی نداشتن عشق بازی های کافی قبل از رابطه جنسی، نداشتن احساس آرامش در طول رابطه جنسی یا هر گونه نگرانی در حین انجام می تواند منجر به لغزنده نبودن کافی بدن در حین شود.
با شریک زندگی خود صحبت کنید و با او م کنید اینکه چگونه می توانید این مشکل را حل کنید و چگونه رابطه جنسی راحت تر و احتمالا با سوزش کمتری را تجربه کنید. شما همچنین می توانید روان کننده های محلول در آب را امتحان کنید. این روان کننده ها نباید بر کاندوم تاثیر مخرب بگذارد . همچنین استفاده از این روانکننده ها می تواند باعث افزایش لذت جنسی شود.

تحریک شدید یا مقاربت

تحریک قوی یا نفوذ می تواند اصطکاک زیادی ایجاد کند و باعث سوزش ناخواسته می شود. در اینجا این نکته بسیار اهمیت دارد که در انجام چنین فعالیت هایی شما و شریکتان سرعت کلی خود را تنظیم کنید و باعث اسیب رساندن به یکدیگر نشوید. اگر انجام فعالیتی بای شما سخت، دردناک و یا بسیار سریع می باشد در مورد آن با همسر خود صحبت کنید. 
صحبت کردن با شریکتان در مورد موضوعات گفته شده تنها راه مناسب برای جلوگیری از هر گونه درد و ناراحتی می باشد. 

واکنش آلرژیک به محصولات مورد استفاده در طول رابطه جنسی

در حالی که بعضی از افراد به راحتی می توانند از کاندوم، لوبریکانت، اسباب بازی های جنسی و … استفاده کنند و برای آن ها هیچ گونه درد و ناراحتی به همراه نداشته باشد برخی دیگر در استفاده از این وسایل احساس ناراحتی و سوزش می کنند. بسیار پوست حساسی دارند. بسیاری از افراد به لاتکس موجود در کاندوم حساسیت دارند و بعد از منجر به قرمزی، تورم و خارش شوند و در حین انجام احساس درد داشته باشند. 
محصولات دارای عطر یا رایحه نیز می توانند حاوی رنگ ها و عطر هایی باشند که بعضی آنها باعث تحریک و در عین حال دردناک باشد. متاسفانه در ابتدای کار متوجه آلرژی داشتن را به خوبی متوجه نمی شویم و در آخر با علائم و درد آن همراه می شویم. 
به طور کلی اگر یکبار نسبت به ماده ای خاص احساس آلرژیک پیدا کردید مطمعنا دوباره این درد را احساس می کنید. بنابراین تا می توانید از استفاده از هرگونه وسیله ای که احساس می کنید ممکن است در شما حساسیت ایجاد کند پرهیز کنید. 

واکنش آلرژیک به اسپرم

ممکن است که به مایع منی شریک خود آلرژی داشته باشید. پروتئین هایی که به طور طبیعی در اسپرم وجود دارند، می توانند در شما ایجاد آلرژی کند. علاوه بر احساس سوزش ممکن است این علائم را نیز در خود مشاهده کنید:
قرمزی
ورم
کهیر
خارش
ابن علائم می تواند در هر نقطه ای از بدن که با اسپرم در تماس است رخ بدهد مانند:
دست‌ها
دهان 
 سینه
کانال واژن یا لگن
محور یا ناحیه بالای آلت تناسلی
سوراخ مقعد
بیشتر این علائم بین 10 تا 30 دقیقه بعد از تماس با اسپرم ممکن است ایجاد شود و آثار آن بین چندین ساعت تا چند روز ممکن است باقی بماند. 
ممکن است شما آلرژی به اسپرم را نسبت به یک شخص داشته باشید و نسبت به شخص دیگری نداشته باشید به همین دلیل بهتر است در این رابطه با پزشک خود م کنید. 

عفونت دستگاه ادراری 

عفونت دستگاه ادراری می تواند بیشتر در توانایی شما در حین ادرار کردن تاثیر بگذارد – همچنین می تواند موجب تحریک و سوزش دردناک شود. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که باکتری های بیش از حد در دستگاه ادراری ایجاد می شود و باعث التهاب می شود.
این علائم عبارتند از:
سوزش در طول ادرار کردن
ادرار که قرمز، صورتی یا کولا رنگی به نظر می رسد
اداری که داری غلظت عجیب و بوی بدی می باشد
درد لگن
عفونت اداری با آنتی بیوتیک ها قابل درمان می باشند. 

درد شدید در شما که اغلب با حساسیت نیز همراه است، ممکن است شما را متعجب کند که آیا این می تواند مشکلی جدی باشد یا خیر. تومور اغلب اولین چیزی است که که ن و حتی مردان متوجه آن می شوند و به پزشک مراجعه می کنند. اگرچه سرطان سینه به طور کلی در مراحل اولیه هیچ نشانه و علائمی ندارد، اما تشخیص به موقع آن می تواند سرطان سینه را شکست دهد.

علل درد و حساسیت های چیست؟

ما اغلب درد را با چیزهای دیگری اشتباه می گیریم، بنابراین، وقتی ن احساس سستی و درد در پستاه های خود می کنند، اغلب دلیل آن را سرطان  تلقی می کنند. درد سینه به ندرت اولین علائم قابل توجهی از سرطان  است. همچنین چندین عاما دیگر وجود دارد که سبب درد می شود. درد می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• نوسان هورمون های ناشی از قاعدگی
• برخی از قرص های پیشگیری از بارداری
• برخی از درمان های ناباروری
• سینه بندهای نامناسب
• کیست
• سینه های برگ که ممکن است با گردن درد، شانه درد و درد پشت همراه باشد.
• فشار و استرس

علائم و نشانه های سرطان

اگرچه وجود یک توده در اغلب با سرطان سینه ارتباط دارد، اما اغلب اوقات این توده ها سرطان نیستند. به گفته ی کلینیک مایو، اکثر موارد خوش خیم و غیر سرطانی هستند.

علل شایع تومورهای خوش خیم سینه عبارتند از:

• عفونت
• بیماری فیبروکیستیک
• فیبروآدنوم (تومور غیر سرطانی)
• نکروز چربی (بافت آسیب دیده)

بیماری نکروز چربی، نمی تواند بدون انجام بیوپسی تشخیص داده شود.

اگرچه اکثر تومورهای  ناشی از چندین شرایط دیگر هستند، تومورهای بدون درد جدید هنوز هم شایعترین علامت سرطان هستند. به زودی، شما با یک معاینه ی سینه ی ماهانه که انجام می دهید و یا متوجه شدن یک درد ناخوشایند جزئی که به نظر می رسد از بین نمی رود، متوجه تغییراتی در خود می شوید. نشانه های اولیه سرطان سینه عبارتند از:

• تغییر شکل نوک
• درد سینه که با تمام شدن دوره ی ی از بین نمی رود
• توده ی جدیدی که بعد از تمام شدن دوره ی ی شما از بین نمی رود
• ترشحات سفید، قرمز، قهوه ای یا زرد از نوک
• قرمز شدن، تورم، تحریک پوست، خارش و یا ایجاد بثورات ناگهانی در سینه
• تورم و یا ایجاد توده ای در اطراف گردن یا زیر پوست
• تورم و یا ایجاد توده در اطراف ترقوه یا زیر بغل

یک توده ی سخت با لبه های نامنظم بیشتر احتمال دارد که سرطانی باشد.

علائم بعدی سرطان سینه عبارتند از:

• انقباض و یا درون زدگی نوک
• بزرگتر شدن یکی از سینه ها
• افتادن سطح سینه
• وجود یک توده ی در حال رشد
• ·        پوست پرتقالی” شدن بافت پوست
• درد واژن
• کاهش وزن ناخواسته
• گره های لنفاوی بزرگ در زیر بغل
• رگ های قابل مشاهده بر روی

دارا بودن یک یا چند مورد از این علائم، وما به معنی سرطان  نیست. برای مثال، ترشحات همچنین می تواند به علت عفونت باشد. اگر هر یک از این علائم و نشانه ها را تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید.

مردان و سرطان سینه

سرطان  به طور معمول با مردان ارتباط ندارد. با این حال، سرطان سینه مردانه در موارد نادر و در هر سنی ممکن است رخ دهد، اگرچه در مردان مسن بیشتر است. بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که مردان نیز دارای بافت هستند و این سلول ها می توانند تغییرات سرطانی را تجربه کنند. از آنجایی که سلول های سینه مردانه بسیار کمتر از سلول های در ن رشد می کنند، به همین دلیل سرطان سینه در مردان شایع نیست. شایعترین علامت سرطان در مردان وجود یک توده در بافت است. به غیر از وجود توده، علائم سرطان در مردان عبارتند از:

• ضخیم شدن بافت
• ترشحات نوک
• قرمزی یا پوسته پوسته شدن نوک
• نوک ی که به داخل رفته
• قرمزی ناگهانی، تورم، تحریک پوست، خارش و یا ایجاد بثورات در سینه

اکثر مردان بافت خود را به طور منظم برای نشانه های وجود توده ها بررسی نمی کنند، بنابراین، سرطان سینه مردانه اغلب در مرحله ی های بعد تشخیص داده می شود.

تست های

زمانیکه با پزشک خود با نگرانی در مورد درد سینه، حساسیت به لمس و یا وجود یک توده، م می کنید، آزمایش های معمولی بر روی شما انجام می شود.

معاینه ی جسمی

پزشک شما سینه ها و پوست آن را برای بررسی مشکلات نوک  و ترشحات بررسی خواهد کرد. او همچنین ممکن است سینه ها و زیر بغل را برای وجود توده ها معاینه کنند.

ماموگرافی

پزشک شما ممکن است یک ماموگرام، که یک اشعه ی ایکس از است، برای تشخیص بین توده های خوش خیم و بدخیم برای شما تجویز کند.

سونوگرافی

امواج صوتی اولتراسونیک می تواند برای تولید تصویر از بافت استفاده شود.

بیوپسی

این روش شامل برداشتن مقدار کمی از بافت برای انجام آزمایش است.

هیدروسل کیسه ای پر از مایع است که درون کیسه بیضه مردان قرار دارد و در واقع پشتیبان مایعات در اطراف یک یا هر دو بیضه است. وجود هیدروسل درمردان تقریباً یک شرایط متداول است و حدود یک یا دو درصد از نوزادان پسر با این مشکل به دنیا می آیند. در بیشتر موارد هیدروسل ها مضر نیستند و به صورت خود به خود درمان می شوند، اما تورم اسکروتوم همیشه باید توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی ارزیابی، تا دلایل ایجاد آن بررسی شود. درمان یک هیدروسل پایدار به طور معمول نیاز به عمل جراحی دارد، اگر چه برخی از داروهای خانگی نیز ممکن است به رفع آن کمک کند. در ادامه به برخی از نکات کلیدی در تشخیص و درمان هیدروسل اشاره شده است

علائم و نشانه ها ی هیدروسل را تشخیص دهید

اولین نشانه ی وجود هیدروسل در مردان یک تورم بدون درد یا بزرگ شدن کیسه بیضه (اسکروتوم) است که این نشان دهنده مجموع مایعات در اطراف یک یا هر دو بیضه می باشد. نوزادان به ندرت عوارض ناشی از هیدروسل را تجربه می‌کنند و اکثریت آنها قبل از سن 1 سالگی بدون هیچ درمانی و به صورت خود به خود از بین می‌روند. در عوض مردان مبتلا به هیدروسل، در نهایت ناراحتی‌هایی مانند تورم اسکروتوم و یا احساس سنگینی را تجربه کنند. همچنین در موارد شدیدتر، هیدروسل می تواند مشکلاتی را در نشستن، راه رفتن و یا دویدن ایجاد کند.

• درد یا ناراحتی ناشی از هیدروسل معمولاً به اندازه و سایز آن ارتباط دارد. به این صورت که هر اندازه هیدروسل بزرگ تر شود، احتمال احساس درد و سنگینی آن بیشتر است.
• هیدروسل ها تمایل دارند که در هنگام صبح و بیدار شدن از خواب کوچک تر شوند و با پیشرفت روز متورم شوند. علاوه بر این، کشش ممکن است باعث افزایش اندازه هیدروسل های خاص شود.
• خطر ابتلای نوزادانی که تولد زودرس و پیش از موعد دارند، به این بیماری بیشتر است.

• بیماران مبتلا به هیدروسل

  در اکثر موارد، نوزادان، نوجوانان و مردان مبتلا به بیماری هیدروسل، به تنهایی و بدون هیچ گونه درمان خاصی از بین می رود و انسداد یا احتقان در نزدیکی بیضه ها برطرف و هیدروسل تخلیه و جذب بدن می شود. اگر شما متوجه اسکروتوم بزرگ شده شدید که بدون درد است و در هنگام دفع ادرار و در طول رابطه جنسی ایجاد مشکل نمی کند، مدتی به آن زمان دهید تا به طور خود به خود از بین برود.

• در نوزادان پسر، هیدروسل ها معمولاً طی یک سال بعد از تولد آن ها به طور خود به خودی از بین می رود.
• در مردان هیدروسل ها بسته به علت به تدریج طی شش ماه از بین می رود.
• هیدروسل در بزرگترها ممکن است زمان بیشتری طول بکشد، اما نباید بدون مداخله پزشکی از یک سال فراتر رود.

•  در کودکان و نوجوانان هیدروسل ها می توانند در اثر عفونت، تروما، پیچ خوردگی بیضه و یا تومور ایجاد شوند. بنابراین باید این شرایط توسط پزشک بررسی شود. هیدروسل ها شبیه به غده های لنفاوی پر از مایع هستند که در غلاف های تاندونی در نزدیکی مفاصل شکل می‌گیرند و سپس به تدریج از بین می روند.

  برای رفع هیدروسل ها حمام نمک اپسوم را امتحان کنید

  اگر متوجه تورم بدون درد در بیضه خود شدید، حمام آب گرم همراه با مقداری نمک اپسوم را امتحان کنید. شما می توانید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن استراحت کنید و پاهایتان را اندکی باز کنید تا آب بیضه های شما را در بر گیرد. گرمای آب می تواند حرکت مایعات بدن را تحریک کند و نمک می تواند مایعات را از طریق پوست شما بیرون بکشد و تورم را کاهش دهد. نمک اپسوم همچنین منبعی غنی از منیزیم است که به آرامش عضلات، تاندون ها و تسکین هر گونه حساسیت کمک می کند. اگر دردی در ارتباط با هیدروسل وجود دارد، قرار گرفتن اسکروتوم شما در معرض آب گرم یا هر منبعی از گرما ممکن است التهاب بیشتری ایجاد کند و علائم شما را بدتر کند. برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست بدن حمام را خیلی گرم نکنید و برای جلوگیری از کم آبی بدن مدت زمان طولانی در وان ننشینید.

• از ایجاد زخم و تروما در بیضه ها جلوگیری کنید

  علت هیدروسل در نوزادان پسر ناشناخته است، اگر چه تصور می شود به دلیل قرار گرفتن کودک در رحم پشتیبان مایعات از گردش خون ضعیف است. با این حال، در پسران و مردان بزرگتر علت این امر معمولاً مربوط به تروما در خارج از حفره و یا ایجاد عفونت است. تروما می تواند به دلیل کشتی، ورزش های رزمی، دوچرخه سواری و فعالیت های مختلف جنسی رخ دهد. عفونت در بیضه ها و یا اسکروتوم اغلب مربوط به بیماری های مقاربتی است. بنابراین محافظت از اسکروتوم در برابر ضربه و همچنین رابطه جنسی ایمن بسیار مهم است. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت همیشه از کاندوم جدید استفاده کنید.

در دوران یائسگی ممکن است شما متوجه شوید که میل جنسی یا رابطه جنسی شما در حال تغییر است. برخی از ن ممکن است در این دوران افزایش میل جنسی را تجربه کنند. در حالی که برخی دیگر کاهش آن را تجربه می ‌کنند. همه ن با این کاهش میل جنسی رو به رو نیستند، اگر چه این مورد بسیار رایج است.

در بیشتر موارد میل جنسی پایین در دوران یائسگی به دلیل کاهش سطح هورمونها است. این کاهش سطح هورمون می ‌تواند به خشکی و سفتی واژن منجر شود، که می تواند باعث درد در هنگام رابطه جنسی شود. علائم یائسگی همچنین می تواند میل شما به رابطه جنسی را کاهش دهد

این علائم شامل موارد زیر هستند:

• افسردگی
• نوسانات خلقی
• افزایش وزن
• گرگرفتگی

از دست دادن میل جنسی در دوران یائسگی را می توانید با تغییر در شیوه ی زندگی و یا استفاده از روان کننده ها، افزایش دهید. اگر استفاده از داروهای خانگی موثر نباشند، پزشک می تواند به شما در یافتن درمان صحیح، کمک کند.

یائسگی و میل جنسی

یائسگی از چند طریق می تواند بر میل جنسی تاثیر منفی بگذارد. در دوران یائسگی سطح تستسترون و استروژن شما کاهش می یابد که ممکن است برانگیختگی را برای شما دشوار تر کند. کاهش استروژن همچنین می ‌تواند منجر به خشکی واژن شود. سطح پایین تر استروژن منجر به افت قند خون در واژن می شود و این می تواند بر روانکاری واژن تاثیر منفی داشته باشد.

همچنین می تواند منجر به نازک شدن دیواره واژن شود که به آتروفی واژن معروف است. خشکی و آتروفی واژن اغلب منجر به ناراحتی در هنگام رابطه جنسی میشود. سایر تغییرات بدن در دوران یائسگی نیز ممکن است بر میل جنسی شما تاثیر گذارد. به عنوان مثال، بسیاری از خانم ها در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می شوند. در نتیجه ناراحتی از بدن جدید شما می تواند میل شما به رابطه جنسی را کاهش دهد.

گرگرفتگی و تعریق شب نیز علائم شایع یائسگی هستند. این علائم می توانند احساس سستی بیش از حد برای شما ایجاد کنند. علائم دیگر شامل علائم خلقی مانند افسردگی و تحریک پذیری است. این علائم می تواند شما را نسبت به رابطه جنسی سرد کنند.

صحبت با پزشک در مورد میل جنسی

اگر شما دوران یائسگی را پشت سر می گذارید و متوجه تغییراتی در میل جنسی خود شدید، پزشک شما می تواند در تعیین علت اصلی تغییرات به شما کمک کند.

درمان ها شامل موارد زیر هستند:

• درمان های خانگی
• داروهای بدون نسخه
• داروهای تجویزی

بسته به دلیل کاهش یافتن میل جنسی شما، پزشک ممکن است شما را برای کمک، به یک متخصص دیگر ارجاع دهد. اگر کاهش میل جنشس به دلیل جسمی نباشد، در صورت تمایل شما و شریک زندگیتان، پزشک می تواند شما را به یک متخصص جنسی ارجاع دهد. صحبت در مورد رابطه جنسی با پزشک ممکن است برای شما ناراحت کننده باشد. اما به یاد داشته باشید که آن ها وظیفه دارند بدون قضاوت، از همه جوانب سلامتی و بهزیستی شما مراقبت کنند.

در ادامه به چند نکته برای کمک به شما اشاره شده است:

یادداشت برداری کنید

اگر شما یادداشت هایی در مورد علائم خود داشته باشید، این به پزشک کمک می کند. این علائم ممکن است شامل مواردی باشد که باعث بدتر یا بهتر شدن آن ها می شود. همچنین این که در هنگام بروز آن ها چه احساسی به شما دست می دهد.

سوالاتی را که می خواهید از دکتر بپرسید یادداشت کنید

هنگام ملاقات با دکتر، یادآوری همه سوالات ممکن است سخت باشد. نوشتن سوالات از قبل به شما این اطمینان را می دهد که تمام پرسش های خود را از دکتر بپرسید و راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

هماهنگی با پرستار قبل از مراجعه به پزشک

شما معمولاً قبل از مراجعه به پزشک ممکن است با یک پرستار ملاقات کنید. اگر به پرستار اطلاع دهید که می خواهید با یک پزشک مسایل جنسی صحبت کنید، پرستار می تواند این را به پزشک اطلاع دهد.

درمانهای تغییرات میل جنسی

در دوران یائسگی روش های بسیاری برای درمان تغییرات میل جنسی به دلیل یائسگی وجود دارد.

جایگزین کردن هورمون ها

یک درمان اساسی برای کاهش میل جنسی و تغییرات هورمونی، استفاده از هورمون درمانی است. قرص های استروژن با جایگزین کردن هورمون هایی که بدن شما دیگر تولید نمی کنند، می توانند به کاهش خشکی و آتروفی واژن کمک کنند. خطرات جدید استروژن درمانی شامل ه شدن خون، حمله قلبی و سرطان است.

اگر شما فقط علائم مربوط به واژن را دارید، یک کرم استروژن یا حلقه واژن ممکن است انتخاب بهتری برای شما باشد. علاوه بر این، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند دوز متوسط تستوسترون می تواند به افزایش میل جنسی در یائسگی ن کمک کند. تستوسترون درمانی ممکن است عوارضی مانند بالا رفتن کلسترول و افزایش رشد مو و آکنه را در پی داشته باشد.

استفاده از روان کننده ها

روان کننده ها می توانند خشکی واژن را کاهش داده و به راحت تر شدن رابطه جنسی کمک کنند. اگر درد یا ناراحتی در هنگام مقاربت بر روی میل جنسی شما تاثیر گذار باشند، ممکن است سبب کاهش میل جنسی شوند.

ورزش کردن

ورزش کردن نه تنها با افزایش وزن مبارزه می کند، بلکه می تواند روحیه شما را نیز بهبود بخشد. این به این دلیل است که ورزش، اندروفین را آزاد می ‌کند. این می تواند استرس را کاهش داده و احساسات مثبت را تحریک کند.

تمرینات کگل انجام دهید

تمرینات کگل می ‌توانند به سفت شدن عضلات لگن و افزایش احساس، در هنگام رابطه جنسی کمک کند. برای انجام این تمرین ابتدا باید عضلات صحیح را پیدا کنید. در تمرین کگل، عضلات کف لگن خود را منقبض کرده و انقباض را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید. سپس به آرامی و به مدت ۵ ثانیه رها کنید. این حرکت را 10 بار پشت سر هم انجام دهید و 3 بار در روز آنها را تکرار کنید.

سوزاک عفونت ناشی از یک باکتری مقاربتی است که هم مردان و هم ن را آلوده می کند. سوزاک اغلب بر مجرای ادرار، روده یا گلو تأثیر می گذارد. در خانم‌ها، سوزاک نیز می تواند دهانه رحم را آلوده کند. سوزاک بیش از همه در طول رابطه جنسی واژن، دهان یا مقعد شیوع دارد. اما نوزادان مادران آلوده می توانند در هنگام زایمان آلوده شوند. در نوزادان، سوزاک بیشتر از همه روی چشم ها تأثیر می گذارد. خودداری از رابطه جنسی، استفاده از کاندوم در صورت داشتن رابطه جنسی و در یک رابطه متقابل متقابل بهترین راه ها برای جلوگیری از عفونت های مقاربتی هستند.

علائم سوزاک

در بسیاری از موارد، این عفونت باعث بروز علائمی نمی شود. با این وجود علائم می توانند بسیاری از ارگان های بدن شما را تحت تأثیر قرار دهند، اما معمولاً در دستگاه تناسلی ظاهر می شوند.

سوزاک مؤثر در دستگاه تناسلی

علائم و نشانه های عفونت سوزاک در مردان شامل موارد زیر است:

• ادرار دردناک
• ترشح چرک مانند نوک آلت تناسلی مرد
• درد یا تورم در یک بیضه
• علائم و نشانه های عفونت سوزاک در ن شامل موارد زیر است:
• ترشحات واژن افزایش یافته است
• ادرار دردناک
• خونریزی واژینال بین دوره ها، مانند بعد از مقاربت واژینال
• درد شکم یا لگن

سوزاک در سایر نقاط بدن

سوزاک نیز می تواند این قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار دهد:

رکتوم

علائم و نشانه ها شامل خارش مقعد، ترشح چرک مانند از واژن، لکه های خونی قرمز روشن بر روی توالت و مجبور به کرنش در حین خروج از روده است.

سوزاک چشم

که باعث ایجاد چشم در شما می شود باعث ایجاد درد چشم، حساسیت به نور و ترشحات چرک مانند از هر دو چشم می شود.

گلو

علائم و نشانه های عفونت گلو ممکن است شامل گلودرد و گره های لنفاوی متورم در گردن باشد.

مفاصل

اگر یک یا چند مفصل به باکتری ها مبتلا شوند (آرتریت سپتیک)، مفاصل آسیب دیده بخصوص در حین حرکت ممکن است گرم، قرمز، متورم و بسیار دردناک باشند.

چه زمانی بایستی به پزشک مراجعه کنید

در صورت مشاهده هرگونه علائم یا نشانه های نگران کننده، مانند احساس سوزش هنگام ادرار یا ترشح مانند چرک از آلت، واژن یا روده خود، با پزشک خود ملاقات کنید. همچنین اگر شریک زندگی تان دچار سوزاک شده است، با پزشک خود ملاقات کنید. ممکن است علائم یا نشانه هایب را نداشته باشید که باعث می شود به دنبال مراقبت پزشکی باشید. اما بدون درمان، شما می توانید شریک زندگی خود را مجدداً پس از معالجه بیماری سوزاک مبتلا کنید.

 علل بروز سوزاک

این عفونت ناشی از باکتری Neisseria gonorrhoeae است. باکتری های سوزاک اغلب در طول تماس جنسی از جمله، مقاربت یا رابطه واژینال از یک شخص به فرد دیگر منتقل می شود.

عوامل خطر سوزاک

ن فعال جنسی کمتر از 25 سال و مردانی که با مردان رابطه جنسی دارند، در معرض خطر ابتلا به سوزاک هستند.

عوامل دیگری که می توانند خطر شما را افزایش دهند شامل موارد زیر است:

• داشتن یک شریک جنسی جدید
• داشتن شریک جنسی که شرکای دیگری دارد
• داشتن بیش از یک شریک جنسی
• ابتلا به سوزاک یا عفونت مقاربتی دیگر

عوارض سوزاک

سوزاک بدون درمان می تواند منجر به عوارض اساسی شود، مانند:

ناباروری در ن

سوزاک می تواند در رحم و لوله های فالوپ پخش شود و باعث بیماری التهابی لگن (PID) شود. PID می تواند منجر به زخم شدن لوله ها، خطر بیشتر عوارض حاملگی و ناباروری شود. PID نیاز به درمان فوری دارد.

ناباروری در مردان

سوزاک می تواند یک لوله کوچک و سیم پیچ در قسمت عقب بیضه ها را که مجاری اسپرم در آن قرار دارد (اپیدیدیم) ایجاد کند تا ملتهب شود (اپیدیدیمیت). اپیدیدیمیت درمان نشده می تواند به ناباروری منجر شود.

عفونتی که به مفاصل و مناطق دیگر بدن شما گسترش می یابد

باکتری که باعث سوزاک می شود می تواند از طریق جریان خون پخش شده و سایر قسمت های بدن از جمله مفاصل شما را آلوده کند. تب، جوش، زخم های پوستی، درد مفاصل، تورم و سفتی نتایج احتمالی است

افزایش خطر ابتلا به HIV / AIDS

ابتلا به سوزاک، شما را در معرض ابتلا به عفونت با ویروس نقص ایمنی بدن(HIV)، ویروسی که منجر به ایدز می شود، بیشتر مستعد می کند. افرادی که هم سوزاک و هم اچ آی وی دارند می توانند هر دو بیماری را با سهولت بیشتری به شرکای خود منتقل کنند.

عوارض در نوزادان

نوزادانی که در هنگام تولد از مادرانشان مبتلا به سوزاک هستند، می توانند کوری، زخم بر روی پوست سر و عفونت ایجاد کنند.

پیشگیری از سوزاک

اگر رابطه جنسی دارید از کاندوم استفاده کنید. پرهیز از رابطه جنسی مطمئن ترین راه برای پیشگیری از سوزاک است. اما اگر تصمیم به برقراری رابطه جنسی دارید، در هر نوع تماس جنسی، از جمله رابطه جنسی مقعد، رابطه جنسی دهانی یا رابطه جنسی واژن، از کاندوم استفاده کنید. تعداد شرکای جنسی خود را محدود کنید. قرار گرفتن در یک رابطه یکپارچه که در آن هیچ یک از شرکا با دیگران رابطه جنسی ندارند، می تواند خطر شما را کاهش دهد.

مطمئن باشید که شما و شریک زندگی تان برای عفونت های مقاربتی آزمایش شده اید. قبل از رابطه جنسی، تست بگیرید و نتایج خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید. با کسی که به نظر می رسد عفونت مقاربتی دارد، رابطه جنسی نداشته باشید. اگر شریک زندگی تان دارای علائم یا نشانه ای از عفونت مقاربتی مانند سوزش هنگام ادرار یا جوش در ناحیه تناسلی یا درد دستگاه تناسلی است، با آن شخص رابطه جنسی نداشته باشید. غربالگری سوزاک را به طور منظم در نظر بگیرید.

غربالگری سالانه برای ن فعال جنسی کمتر از 25 سال و برای ن مسن تر در معرض خطر عفونت توصیه می شود. این شامل نی است که دارای یک شریک جنسی جدید، بیش از یک شریک جنسی با سایر شرکا یا یک شریک جنسی هستند که دارای یک عفونت مقاربتی هستند. غربالگری منظم همچنین برای مردانی که رابطه جنسی با مردان دارند و همچنین شرکای آن ها توصیه می شود. برای جلوگیری از سوزش مجدد، از رابطه جنسی خودداری کنید تا اینکه بعد از اینکه شما و شریک جنسیتان پس از درمان کامل علائمتان از بین خواهد رفت.

تشخیص سوزاک

برای تعیین اینکه آیا شما سوزاک دارید یا خیر، پزشک شما نمونه سلول‌ها را تجزیه و تحلیل می کند.

نمونه ها را می توان با:

آزمایش ادرار

این می تواند به شناسایی باکتری های مجرای ادراری کمک کند.

پاک سازی منطقه آسیب دیده

جابجایی گلو، مجرای ادرار، مهبل یا روده شما می تواند باکتری هایی را که در آزمایشگاه شناسایی می شوند جمع کند. برای خانم ها، کیت تست خانگی برای سوزاک وجود دارد. آن ها شامل پاکسازی واژینال برای خودآزمایی هستند که برای آزمایش به آزمایشگاه مشخص ارسال می شوند. وقتی نتایج خود را آماده می کنید می توانید از طریق ایمیل یا پیام متنی مطلع شوید. شما می توانید با تماس با یک خط تلفن عاری از شماره تلفن، نتایج خود را بصورت آنلاین مشاهده کرده یا آن ها را دریافت کنید.

آزمایش سایر عفونت های مقاربتی

پزشک شما ممکن است آزمایش هایی را برای سایر عفونت های مقاربتی توصیه کند. سوزاک باعث افزایش خطر ابتلا به این عفونت ها، به ویژه کلامیدیا، که اغلب با سوزاک همراه است، می شود. آزمایش برای HIV همچنین برای هرکسی که به عفونت مقاربتی مبتلا شود توصیه می شود. بسته به عوامل خطر شما، آزمایشات مربوط به عفونت‌های مقاربتی اضافی نیز می تواند مفید باشد.

درمان سوزاک

بزرگسالان مبتلا به سوزاک با آنتی بیوتیک درمان می شوند. با توجه به وجود گونه های مقاوم در برابر دارو Neisseria gonorrhoeae، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می کند که سوزاک بدون عارضه با آنتی بیوتیک سفتریاکسون – که به عنوان آمپول تزریق می شود – با آزیترومایسین خوراکی (Zithromax) درمان شود. اگر به آنتی بیوتیک های سفالوسپورین، مانند سفتریاکسون حساسیت دارید، ممکن است به شما گمیفلوکساسین خوراکی (Factive) یا جنتامایسین تزریقی و آزیترومایسین خوراکی داده شود.

انتقام جنسی برای برخی از افراد مانند خشن است

اگر قلب شما به وسیله کسی که به او اهمیت می دهید شکسته است، انتقام جنسی مانند خشن، معمولاً برای خوار کردن و بدرفتاری انجام می شود. در مطالعه ای که بر روی 170 نفر از دانشجویان دوره کارشناسی که در رابطه خود دچار شکست شده بودند، صورت گرفت، مشخص شد که ۲۵ درصد آنها با انتقام جنسی موافق بودند

انتقام جنسی برای عده ای مانند خداحافظی است

بعضی برای نشان دادن اینکه شریک قبلی شان چه چیزی را از دست داده است، به انتقام جنسی روی می آورد. با این تفاوت که به جای شریک جنسی قبلی خود با فرد دیگری رابطه جنسی برقرار می کنند.

انتقام جنسی برای بعضی نوعی بازگشت دوباره به رابطه جنسی است

در پاسخ به این که چرا افراد این کار را انجام می دهند می توان گفت، که احساسات دلیل اصلی آن است. حتی فردی که کمتر انتقام جو است، بعد از یک جدایی سخت ممکن است به انتقام جنسی روی آورد. در زیر برخی از دلایلی که ممکن است وارد انتقام جنسی شود بیان شده است:

• برای دوری از ناراحتی

فعالیتهای جنسی می تواند به شما برای دوری از ناراحتی ها و مشکلات، حتی به طور مقطعی، کمک کنند. دلیل این امر تولید اکسی توسین و هورمون عشق در بدن است.

• برای سرکوب عصبانیت

بین خشم و انتقام جنسی، مرز باریکی وجود دارد. به عقیده روانشناسان عصبانیت معمولاً با افکار خصمانه و رفتارهای ناسازگار همراه است که در پاسخ به اقدامات ناخواسته فرد دیگری که معمولاً به او علاقه مندیم به وجود می آید. عصبانیت معمولاً به دلیل احساس ناراحتی، ناامیدی، افسردگی، مورد محبت قرار نگرفتن، ناخواسته بودن و آسیب به وجود می آید. رابطه جنسی ممکن است راهی باشد که شما برای دوری از عصبانیت انتخاب کنید، چون شاید در نظر خود فکر کنید که بهتر از خفه کردن کسی باشد.

• برای بالا بردن عزت نفس

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکوب احساسات، احساس بی قراری و جدایی باعث از بین رفتن عزت نفس و خودباوری می شود. کم شدن اعتماد به نفس بعد از جدایی مسئله غیر معمولی نیست و ایجاد رابطه جنسی باعث می شود تا در خود احساس زیبایی و اعتماد به نفس داشته باشید.

• برای احساس کنترل شرایط

شما ممکن است بعد از جدایی، احساس ناتوانی کنید. انتقام جنسی می تواند به شما در ایجاد احساس کنترل و تسلط بر شرایط کمک کند.

• برای ادامه دادن 

انتقام جنسی می تواند به شما کمک کند تا شروع تازه ای داشته باشید.

انتقام جنسی چه مزیت هایی دارد:

 استفاده از رابطه جنسی به عنوان انتقام و شروع یک رابطه جدید، ممکن است برای شما خوب باشد و تاثیراتی باور نکردنی در شما به وجود بیاورد.

• می تواند به شما اطمینان دهد که شما از لحاظ فیزیکی برای دیگران جذاب هستید.
• به شما کمک می کند تا از شر احساسات و افکار منفی خلاص شوید.
• دوپامین و سروتونین تولید شده در رابطه جنسی می‌تواند باعث کاهش استرس افسردگی و اضطراب شود.
• افزایش اکسی توسین و اندورفین رها شده در ارگاسم  به خواب بهتر شما کمک می‌کند.
• باعث کاهش سردرد های ناشی از استرس می شود.
• رابطه جنسی با خوش احوالی و بهتر شدن خلق و خو ب رابطه مستقیم دارد.

آیا انتقام جنسی عوارض نگران کننده دارد؟

این رابطه برای همه مفید نیست اگرچه بعضی از افراد می توانند به راحتی از آن خارج شوند.

• اگر با یکی از دوستانتان رابطه برقرار کنید، ممکن است باعث تیرگی رابطه شود.
• اگر با شریک قبلی تان وارد رابطه شوید، ممکن است احساسات قدیمی را بیدار کند.
•  ممکن است باعث احساس گناه، شرمساری و پشیمانی شود.
• اگر به منظور ناراحت کردن شریک قبلی خودتان این کار را می کنید، ضمانتی برای جوابگو بودن آن نیست.

بایدها و نبایدهای قابل توجه دررابطه ی انتقام جنسی

بایدهای رابطه ی انتقام جنسی

• از محافظت کننده ها، مانند کاندوم استفاده کنید.
• در طول رابطه خونسرد باشید و شریک قبلی خود را تصور نکنید، چون ممکن است نتیجه مع بدهد.
• مطمئن شوید که رابطه قبلی شما کاملا تمام شده است و فقط یک دعوای ساده نبوده، چون در غیر این صورت ممکن است تمام راه های برگشت را از بین ببرد.
• با خودتان روراست باشید.
• از شریک خود برای ایجاد رابطه رضایت بگیرید. مهم نیست اگر شما بسیار هوسی شده اید یا مست کرده اید، رضایت شریک شما برای ایجاد رابطه مهم ترین چیز است.

نبایدهای رابطه انتقام جنسی

• در مورد شریک قبلی خود صحبت نکنید. اگر شما می خواهید از کسی برای فراموشی شریک قبلی خود استفاده کنید لازم نیست آن را جار بزنید.
• رابطه را در خانه خود انجام ندهید. به یک هتل یا به خانه شخص مقابل بروید.
• در شبکه های اجتماعی درباره آن حرف نزنید چون ممکن است به گوش همکاران و یا کارمندانتان برسد.
• با دوستان یا شریک جنسی قبلی خود وارد رابطه نشوید، چون ممکن است باعث تیره شدن روابط شما یا از سرگیری ناخواسته روابط قبلی  شود.
• با انتظارات غیرمنطقی وارد رابطه نشوید. جدایی مرحله دشواری از رابطه است پس انتظار نداشته باشید با رابطه جنسی تمام مشکلات آن را برطرف شود. اگر مشکل جدی دارید بهتر است از دیگران کمک و م بخواهید.

ارگاسم چند نوع دارد؟

در اینجا چند نوع ارگاسم و اینکه چه احساسی را در فرد ایجاد می کنند، آورده شده است.  اگرچه باید توجه داشت که این حالات از فردی به فرد دیگر متغیر هستند.

ارگاسم کلیتورال

این نوع از ارگاسم اغلب بر روی سطح بدن احساس می شود و مانند احساس خارش ملایم بر روی پوست و در مغز شما دریافت می شود.
کلیتوریس یک اندام کوچک است که در بالای آلت تناسلی بیرون می آید و معمولا با لبه های بیرونی واژن پوشیده شده است. بهترین راه برای تحریک کلیتوریس مالش آرام با انگشت یا کف دست و یا زبان، به صورت فشاری ملایم و یا حرکات دوران می باشد.

برای رسیدن به ارگاسم کلیتورال

وقتی که کلیتوریس شروع به خیس شدن کرد و یا شما کلیتوریس را به لوبریکانت آغشته کردید، فشار و سرعت حرکات و مالش را بالا ببرید.در بالاترین نقطه زمانی که ارگاسم شروع به ظاهر شدن کرد، اگر کلیتوریس شما خیلی حساس است بهتر است کمی از فشار را کم کنید. اگر بعد از ارگاسم احساس رضایت کردید بسیار خوب است، اما اگر برای شما کافی نبود نگران نباشید چون می توانید دوباره امتحان کنید.

ارگاسم واژنی

این نوع ارگاسم در بدن عمیق تر است و به راحتی توسط فردی که به واژن او دخول انجام گرفته احساس می شود، زیرا که دیواره های واژن دارای نبض می باشند. ارگاسم واژنی به اشتباه راحت ترین روش ارگاسم تفسیر شده است، اگرچه برای بانوان اغلب سخت ترین راه است. به جای آلت تناسلی مردان از انگشت یا اسباب بازی های جنسی استفاده کنید. انگشت یا اسباب بازی جنسی را درون واژن قرار داده و حرکات رفت و برگشتی را با فشار وارد کنید. بر روی دیواره داخلی واژن نقطه ای به نام نقطه G وجود دارد که در صورت فشار وارد کردن به آن شما را به ارگاسم می رساند.

ارگاسم معقدی

قبل از رسیدن به ارگاسم ممکن است شما به شدت احساس کنید که به دستشویی نیاز دارید، اما انقباضات ماهیچه ای شما در آلت تناسلی احساس نمی شوند و بیشتر در قسمت اسفنجی معقد قابل احساس هستند.
رگاسم معقدی در مردان، به دلیل وجود غده پروستات رایج تر است، و به راحتی می توان با مالش لایه بیرونی معقد و یا مالش درونی آن با انگشت به آن دست یافت. اگر برای رسیدن به ارگاسم معقدی،  و دخول انجام شد، لطفا حتما از لوبریکانت استفاده کنید، چون معقد به خودی خود لوبریکانت  ترشح نمی کند و همچنین بسیار حساس است.

ارگاسم ترکیبی

وقتی که واژن، به ویژه  نقطه جیG و کلیتوریس به صورت همزمان تحریک شوند، ارگام ممکن است با حالتی گیج کننده در چند نقطه از بدن شما احساس شود.

ارگاسم در ارگانهای بدن

اعضای کمتر شناخته شده به عنوان دخیل در ارگاسم، مانند گوش ها، نوک ها، گردن، آرنج ها و زانوها می توانند عکس العمل خوشایند و لذت بخشی نسبت به بوسیده شدن و یا لمس شدن داشته باشند که در افراد حساس تر ممکن است سبب رسیدن به ارگاسم شود.

ارگاسم بدون برقرای ارتیاط ممکن نیست

از شریک جنسی خود در مورد  بهترین حالت، بهرین مکان و حتی بهترین زمان برای رسیدن به بالاترین لذت سوال بپرسید. اگرچه این مکالمات معمولا باید قبل از شروع رابطه باشد، اما در میانه ی رابطه جنسی نیز می تواند برای جلو بردن رابطه در مسیر لذت بخش، مفید باشد و یا حتی می توانید برای تشخیص اینکه در مسیر درست هستید به زبان بدن شریک خود توجه داشته باشید و خود نیز از آن استفاده کنید. به یاد داشته باشید که شریک شما در رابطه، مغز ما را نمی تواند بخواند.
تجربه های جدیدی داشته باشید، نقاط جدید و بیشتری را در هنگام رابطه لمس کنید، به لذت خود و شریکتان توجه بیشتری داشته باشید. برای پیدا کردن ریتم مناسب خود با شریکتان می توانید از انگشت با اسباب بازی های جنسی استفاده کنید.

در زمان ارگاسم چه اتفاقی می افتد؟

به طور فیزیکی در بدن ن، واژن و معقد شروع به منقبض شدن می کنند، تقریبا 3 تا 15 بار. حتی می توانند مایعی را از غده اسکین خود ترشح و به بیرون بپاشند که البته جای نگرانی نیست چرا که این ترشحات بسیار تمیز می باشند. البته باید توجه داشت که ارگاسم در همه یکسان نیست.
اطلاع از مراحل ارگاسم ممکن است برای شما مفید باشد.
• هیجان: جرقه زدن و روشن شدن بدن شما
• فلات: حرکات مکرر که لذت بخش هستند
• ارگاسم: رگباری از لذت و رهایی
• وضوح: قطع شدن دوره
به یاد داشته باشید که با یک  به پایان نمی رسد، چرا باعث انکار ارگاسم در ن با این موضوع می شود که ارگاسم مرد به منزله پایان است. ارگاسم ممکن است بسیار کوتاه و مکرر باشد به گونه ای که در یک رابطه ی چند بار اتفاق بیافتد.

خروج ترشحی شبیه به مایع منی هنگام ادرار کردن یک مشکل نسبتاً رایج است که در بسیاری از موارد سبب نگرانی فرد مبتلا می گردد. عمدۀ مردم به اشتباه به آن خروج اسپرم می گویند. باید متذکر شد که وجود اسپرم در ادرار را فقط آزمایشگاه می تواند تشخیص دهد. معمولاً خروج هر مایعی با رنگ، قوام و غلظت شبیه به مایع منی را، مردان مایع منی تلقی می کنند، در صورتیکه بسیاری از این ترشحات، مایع منی نیستند.علت غلیظ بودن مایع منی وجود مقادیر زیاد قند فروکتوز در آن جهت تغذیۀ اسپرمها است.

ترشحات شبیه به مایع منی به سه شکل می توانند در ادرار ظاهر شوند:

قبل از خروج ادرار، مخلوط با ادرار، و پس از پایان ادرار کردن. اکثراً اینگونه ترشحات در پایان ادرار کردن از طریق مجرا خارج می گردند. ما در این نوشتار بنا را بر این می گذاریم که مایع خارج شده از مجرا همراه با ادرار کردن، همان مایع منی می باشد و در این مورد با خوانندگان گرامی صحبت می کنیم، هر چند که به سایر علل آن نیز به اختصار اشاره خواهیم کرد.

خروج مایع منی با ادرار را در اصطلاح پزشکی معمولاً "التهاب احتقانی پروستات" می نامند. فرایند یک رابطۀ شوئی توسط یک چرخۀ جنسی مشخص می شود که در مردان شامل 4 مرحله می باشد. اولین مرحلۀ آن برانگیختگی جنسی است. در حین این مرحله، غدۀ پروستات شروع به تولید یک مایعی می کند که حدود دو سوم حجم منی در مردان را تشکیل می دهد.

مردان دارای یک جفت کیسۀ منوی نیز هستند که در پشت پروستات قرار دارند و حدود یک سوم حجم باقیماندۀ مایع منی را تولید می کنند. فقط حدود 1 درصد حجم مایع منی را اسپرم یا همان نطفۀ مردانه تشکیل می دهد. هنگام انزال مایع تولید شده در غدۀ پروستات و کیسه های منوی وارد قسمت خلفی مجرای مرد می شوند و سپس از طریق 2 تا لوله، اسپرم تولید شده در بیضه ها نیز به مجرای خلفی منتقل شده و جمعاً مایع منی را تشکیل می دهند، و این مایع منی از طریق مجرای ادراری به بیرون دفع می شود.

در مردانی که می خواهند دیگر صاحب فرزند نشوند، این لوله ها را با جراحی قطع می کنند. اینگونه افراد مایع منی بدون اسپرم خواهند داشت. حجم مایع منی در مردان معمولا مابین 6-2 میلی لیتر متفاوت است، و هر قدر تعداد نزدیکی ها بیشتر باشند، از حجم آن کاسته می شود، چون که فرصت برای باز تولید آن اندک است.

برای کامل شدن فرایند یک رابطۀ شوئی طبیعی، باید تمامی مراحل یک چرخۀ جنسی کامل شوند.این مراحل به ترتیب عبارتند از:

مرحلۀ برانگیختگی، مرحلۀ کفه یا همان تداوم تحریک جنسی، مرحلۀ انزال، و بالاخره مرحلۀ فروکش.

اگر مردی وارد مرحلۀ برانگیختگی شود، بدون اینکه سایر مراحل رابطۀ شوئی را کامل کند، پروستات مایع منی را تولید می کند، ولی این مایع خارج نمی شود. ممکن است خروج مایع منی با ادرار همراه شود.

پروستات از نظر آناتومی بر بستر راست روده که مدفوع در آن جمع می شود قرار دارد. حین اجابت مزاج به پروستات فشار وارد شده و باز ممکن است خروج مایع منی با ادرار همراه شود. افرادیکه دچار یبوست شدید هستند، ممکن است حتی بدون برانگیختگی نیز، دچار خروج منی از مجرای ادراری در حین اجابت مزاج شوند. ما در حال نشسته در حقیقت در روی پروستات خود می نشینیم. نشستن طولانی مدت ممکن است سبب خروج مایع منی از مجرا قبل از خروج ادرار شود.

پروستات مجاورت بسیار نزدیک با مثانه دارد و گردن مثانه به پروستات باز می شود. حین ادرار کردن مثانه منقبض می شود تا محتویات خود را خالی کند. وقتی مثانه آخرین قطرات ادرار را از خود خارج می سازد، در حقیقت پروستات چلانده می شود، و اگر پروستات بعلت التهاب، عفونت و یا برانگیختگی جنسی دچار تورم و احتقان شده باشد، چلانده شدن آن ممکن است سبب خروج مقداری مایع منی در انتهای ادرار کردن گردد.

اگر علت احتقان پروستات، التهاب یا عفونت پروستات باشد، بیمار ممکن است همراه با خروج مایع منی از مجرا احساس درد در ناحیۀ بیضه ها، کشالۀ ران، کمر و مقعد نماید، این علائم گاهاً همراه با سوزش و تکرر ادرار نیز هستند. ولی عده ای از بیمارانیکه دارای التهاب یا عفونت پروستات می باشند، فقط دارای ترشح از مجرا می باشند. این نوع ترشحات معمولاً بدنبال انزال و یا اجتناب از برانگیختگی بدون رابطۀ شوئی قطع می شوند.

برای برطرف کردن احتقان پروستات، نشستن در وان گرم به مدت 15-10 دقیقه در روز خیلی کمک کننده است. احتقان طولانی مدت یا طول کشیدۀ پروستات را در اصطلاح "التهاب مزمن پروستات" می گویند. این التهاب مزمن پروستات ممکن است عفونی و یا غیر عفونی باشد. یکی از علائم التهاب مزمن پروستات خروج ترشحی شبیه به مایع منی از مجرای ادراری است که ممکن است با یا بدون ادرار کردن باشد.

 حدود 1 درصد حجم مایع منی را اسپرم یا همان نطفۀ مردانه تشکیل می دهد

سایر علائمی که ممکن است همرا با التهاب مزمن پروستات دیده شوند عبارتند از: سوزش و تکرر ادرار، آهسته شدن جریان ادرار بعلت بزرگ شدن و تورم پروستات، احساس سوزش هنگام انزال، احساس سوزش در قسمت انتهائی دستگاه تناسلی حتی در حالت عادی و بدون ادرار کردن، اختلال جنسی مثل اختلال در نعوظ، احساس خارش در ناحیۀ دستگاه تناسلی، احساس یک حالت ناراحتی در قسمت تحتانی شکم، و درد در ناحیه میاندوراه (ناحیۀ ما بین کیسۀ بیضه و مقعد).بیمارانی که دچار التهاب مزمن پروستات هستند ممکن است هنگام شروع ادرار کردن و یا خاتمۀ آن و حتی در مایع منی قطراتی از خون را نیز مشاهده کنند.

سایر مواردی که ممکن است سبب احتقان پروستات و خروج مایع منی از مجرا شوند عبارتند از: انزال در فواصل طولانی مدت، مثلا هر ماه یک بار، دوچرخه سواری و یا اسب سواری بیش از حد (سبب وارد شدن فشار به پروستات و چلانده شدن آن می شود)، مصرف مقادیر زیاد غذاهای تند، الکل و کافئین.

نشستن طولانی مدت بخصوص در داخل ماشین، این حالت را تشدید می کند. توصیه می شود که اینگونه افراد بیش از 3-2 ساعت حالت نشسته نداشته باشند. توصیه می شود که اگر در حالت رانندگی هستید هر 3-2 ساعت توقف نمائید، مقداری راه بروید و مثانۀ خود را خالی نمائید. نشستن بر روی یک بالش نرم به مقدار زیادی فشار وارده بر پروستات را می کاهد. باید از مواردیکه در فوق ذکر شدند به میزان زیادی اجتناب کرد. دارو درمانی کمک شایانی در درمان التهاب پروستات دارد.

افرادی که دارای ترشح مجرا با یا بدون ادرار کردن هستند، نیاز به بررسی دارند. ابتدا باید با آزمایش مشخص ساخت که ماهیت ترشح چیست، آیا آن منی است و یا ماهیت دیگری دارد. ممکن است ترشح مجرا در حقیقت چرک باشد و نشان از یک بیماری خطیر مثل بیماری مقاربتی مانند سوزاک می باشد که نادیده انگاشتن آن می تواند منجر به عواقب وخیم گردد. در مواردی که علت وجود ترشح مجرا عفونتهای مقاربتی است، اگر درمان نشوند، معمولاً ظرف چند روز یا هفته علائم فروکش کرده و فرد فکر می کند که خوب شده است، در صورتیکه بیماری پنهان باقی مانده و شروع به انتشار به نقاط مختلف بدن می نماید. یعنی عفونت و میکروب در بدن است، و فقط علائم هستند که از بین رفته اند.

گاهی این ترشحات نه مایع منی هستند و نه چرک ناشی از عفونت. خود مجرا در مردان دارای یک سری غدد است که ترشحات جی تراوش می کنند و اگر مقدار آن زیاد باشد، بصورت خیس شدن مختصر و لکه دار شدن لباس زیر خود را نشان می دهد.ما یک حالتی هم داریم که در اصطلاح به آن سیلان منی گفته می شود.

سیلان منی عبارت است از خروج خود بخودی و غیر ارادی منی بدون برقراری رابطۀ شوئی یا رسیدن به حالت ارگاسم است. این حالت غیر ارادی است و تحت کنترل فرد نمی باشد و ممکن است چندین بار در روز اتفاق بیفتد. این حالت معمولاً برای فرد مبتلا بسیار استرس زا می باشد. با شناخت علل آن می توان به مقدار زیادی مشکل سیلان منی را حل کرد. سیلان منی بیشتر در سنین نوجوانی و بلوغ اتفاق می افتد، علت آن افزایش هورمونها و افزایش تولید مایع منی است. کمترین حالت نعوظ و کمترین حالت تحریک، منجر به خروج منی می گردد.

اگر پس از رابطه جنسی متوجه خون از دستگاه تناسلی تان شدید سریعا دنبال علت آن باشید و به پزشک مربوطه مراجعه کنید.
یک استاد دانشگاه با اشاره به اینکه علل مهمی می‌تواند در بروز خونریزی پس از برقراری رابطه شویی نقش داشته باشد و هر نوع خونریزی پس از مقاربت را باید جدی گرفت، گفت: «درصورتی‌که این مشکل از سوی زوج نادیده گرفته و کم‌اهمیت تلقی شود می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را در پی داشته باشد.»

دکتر صفری نژاد  اظهار داشت: «علل متعددی در بروز خونریزی به دنبال رابطه جنسی نقش دارند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به دیس‌پلازی گردن رحم، عفونت با کلامیدیا، سوزاک، واژینیت سرویسیت، پولیپ دهانه رحم، تریکومونا، عفونت‌های قارچی واژن و پولیپ رحم اشاره کرد.»

وی با اشاره به اینکه در سرطان دهانه رحم در ابتدا سلول‌ها متحمل تغییراتی می‌شوند که به آن ضایعه قبل از سرطان یا دیسپلازی گفته می‌شود، گفت: «احتمال خطر ابتلا به دیس‌پلازی گردن رحم در کسانی که قبل از 18 سالگی رابطه جنسی داشته یا قبل از 16 سالگی باردار شده‌اند یا شرکای جنسی متعددی دارند و سابقه ابتلا به بیماری آمیزشی مثل زگیل تناسلی در آن‌ها وجود داشته، بیشتر است.»

این اورولوژیست در ادامه افزود: «کلامیدیا و سوزاک جزو بیماری‌های آمیزشی محسوب می‌شوند و از طریق رابطه جنسی انتقال می‌یابند. اگر این بیماری‌ها درمان نشوند می‌تواند منجر به نازایی شوند. از آنجا که بروز علائم سوزاک در خانم‌ها در مقایسه با مردان، زیاد و شدید نیست، تشخیص این بیماری در آن‌ها، به ظن قوی نیاز دارد.»
تریکومونا نیز جزو بیماری‌هایی است که به وسیله رابطه جنسی منتقل می‌شود و اگر خانمی مبتلا به این انگل باشد، موقع زایمان می‌تواند آن را به نوزاد خود منتقل کند.

رییس انجمن کلینیک سلامت خانواده در پایان با تاکید بر اینکه نباید خونریزی به دنبال رابطه جنسی را کم‌اهمیت تلقی کرد، خاطرنشان کرد: «با توجه به اینکه تشخیص علت خونریزی پس از رابطه جنسی معمولاً به صورت کنار گذاشتن یکی‌یکی تشخیص‌ها صورت می‌گیرد، هرگاه خونریزی به دنبال رابطه جنسی داشتید حتماً به پزشک معالج خود مراجعه کنید تا هر چه سریع‌تر عاملی که باعث بروز این مشکل شده تشخیص و اقدام‌های درمانی لازم انجام شود.»

تمرین برای بهبود میل جنسی
اولین مرحله از چرخه جنسی داشتن رغبت جنسی به فرد مقابل است. ن دوست دارند اغوا شوند، دوست دارند بدانند بخاطر اینکه آنها را دوست دارید با آنها ارتباط جنسی برقرار می کنید نه از سر ناچاری و نه برای شدن خودتان. این حتی شما را در موقعیت ضعیف تری قرار می دهد، چون رابطه جنسی مثل یک نیاز یک طرفه می شود یعنی مرد تقاضا می کند و زن عرضه می کند که حالت متعادلی نیست.

تمرینی که در اینجا به شما می دهیم برای بر قراری این تعادل خیلی مفید است. این تمرین تمرکز حسی نام دارد:

جلساتی را فقط برای تمرکز و عشق ورزی به هم اختصاص بدهید. یعنی اگر بچه دارید بعد از اینکه به خواب رفتند و یا روزی که پیش مادربزرگ یا خاله شان هستند زمانی را با هم خلوت کنید. اگر در ابتدا خجالت می کشید ایرادی ندارد که این کار را در نور بسیار کم انجام دهید. حتی می توانید لباس نازکی به تن داشته باشید که معذب نشوید.

در طول این تمرین یکی دراز می کشد و دیگری با دقت تمام بدن او را نوازش می کند، دقت کنید که این کار حالت ماساژ دادن ندارد بلکه حالتی است که شما به لذت بردن و کشف نقاط مختلف بدن همسرتان می پردازید. در طول این تمرین از لمس کردن ناحیه تناسلی و سینه هم در خانم ها و هم در آقایان پرهیز کنید، چون این تمرین اصلا ربطی به رابطه جنسی ندارد.

خرید اینتزنتی کاندوم تاخیری نیز ممکن است در بهبود تاثیری بگذارد.

این تمرین برای آن است که به هم ثابت کنید تنها برای برقراری رابطه جنسی به سمت هم نمی روید بلکه می توانید از روی محبت و علاقه همدیگر را لمس کرده و از این تماس لذت ببرید. هر دو طرف باید بر روی احساس خودشان تمرکز کنند. بعد جایتان را با هم عوض کنید و بعد از تمرین راجع به احساستان با هم صحبت کنید. از لمس چه مناطقی از بدن طرف مقابلتان لذت بردید؟ اگر چطور بود بهتر می شد و غیره.

با وجود اینکه اکثر زوج ها بخصوص کسانی که سال هاست با هم زندگی می کنند فکر می کنند همدیگر را به خوبی می شناسند من تضمین می کنم که با انجام این تمرین نکاتی را در مورد خودتان و همسرتان یاد می گیرید که تعجب زده می شوید. این تمرین استانداردی است که برای درمان کم شدن میل جنسی در خانم ها توصیه می شود.

بخاطر داشته باشید که بر روی مثبت ها تمرکز کنید و تا جای ممکن بدنبال یادگیری باشید تا هر چیز دیگر. اگر هر دو نفر موافق بودید می توانید این تمرین را هر از گاهی به عنوان بخشی از پیش نوازی پیش از بر قراری رابطه جنسی تان هم استفاده کنید. تاکید می کنم هر از گاهی چون این تمرین نباید همیشه به برقراری رابطه جنسی بیانجامد و گرنه کل هدف آن از بین می رود.

انکار همسرتان برای هم بستر شدن با شما، هر بار که از او تقاضا می کنید، می تواند دلیلی فراتر از آن سردرد ساختگیش باشد.این مقاله به شما کمک می کند با درونی ترین مسائل جنسی خانمتان آشنا شوید تا بتوانید رابطه تان را با او ارتقاء بخشید.
اگر بگوییم ن از نظر جنسی موجوداتی بسیار پیچیده هستند، بیراه نگفته ایم. همه می دانند که ارگاسم شدن برای خانم ها خیلی سخت تر از آقایون است. در این مقاله می خواهیم به علت این مشکل بپردازیم و به شما نشان دهیم که چطور مثل مردها بتوانید به راحتی از ارگاسم لذت ببرید.
فقدان میل جنسی موقتی به این معناست که شما طبیعتاً را دوست دارید اما مدتی است که این میل را در خود نمی بینید. فقدان میل جنسی دراز مدت به این معناست که چند وقتی است که این شور و حرارت در شما از بین رفته است. میل جنسی کم یعنی شما می خواهید اما بدنتان نمی خواهد و از نظر جسمی انگیختگی جنسی مغز را رد میکنید. دستگاه تناسلی شما خشک میماند و حساسیت شما به لمس کردن آن از بین رفته است.
اگر از کاهش میل جنسی رنج می برید، سریعاً به پزشک ن مراجعه کرده و از او بخواهید یک چک آپ کامل روی شما انجام دهد.

علت این مشکل معمولاً جسمی است و به دلایلی مثل جراحی های لگن خاصره مثل بیرون آوردن رحم، بالا بودن فشار خون، کشیدن سیگار، کلسترول بالا، تغییرات هورمونی مثل بچه دار شدن و همچنین استفاده از برخی داروها برمی گردد.
اگر خوب فکر کنید، فقدان میل جنسی موقتی معمولاً از بروز یک اتفاق ناشی میشود. جدا از اتفاقات آشکاری مثل بچه دار شدن، اتفاقات دیگری هم در این زمینه دخیل هستند، مثل استرس، خستگی، مرگ یکی از عزیزان، تنش در رابطه، و هر چیز دیگری که ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد.

اگر توانستید آن اتفاق را تشخیص دهید، راه حل مشکل را تقریباً پیدا کرده اید. دلیلش استرس زیاد است؟ به اولویت هایتان دوباره فکر کنید. اگر غصه دار یا عزا دارید، به خودتان زمان بدهید تا بهبود یابید.
اگر یک سال یا بیشتر است که میل جنسی نداشته اید و نمی دانید دلیل آن چه بوده است، آنوقت است که باید بنشینید و یک فکر اساسی کنید. صادق باشید. شاید یکی از مهمترین دلایلی که میل جنسیتان این مدت تحریک نشده این باشد که رابطه تان رابطه ی درستی نیست یا از شریک جنسیتان خوشتان نمی آید.

اما خوشبختانه با کمی حرف زدن و آموزش دیدن می توانید این مشکل را  به راحتی از میان بردارید.
فقدان میل جنسی موقتی معمولاً از بروز یک اتفاق ناشی میشود. جدا از اتفاقات آشکاری مثل بچه دار شدن، اتفاقات دیگری هم در این زمینه دخیل هستند، مثل استرس، خستگی، مرگ یکی از عزیزان، تنش در رابطه، و هر چیز دیگری که ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد.
آیا ناخودآگاه از خودداری می کنید؟
بیشتر وقت ها واقعیت ناراحت کننده تر این است که مشکل شیوه ی شریکتان نیست، بلکه عدم علاقه شما به اوست. بااینکه راه های زیادی برای حرارت بخشیدن به زندگی جنسیتان وجود دارد، اما اگر واقعاً به طرفتان علاقه مند نباشید شاید نتوان کاری کرد. این شما هستید که باید تصمیم بگیرید در آن رابطه عاری از بمانید یا رابطه تان را تغییر دهید.
رابطه جنسی  می تواند ابزار بسیار عالی برای تهییج روابط باشد. اگر همسر شما همیشه عطش جنسی دارد، رد کردن منبع اصلی لذت او، راضیتان می کند. گاهی اوقات –به ویژه وقتی عصبانی هستید—آگاهانه این کار را می کنید. سایر اوقات اگر واقعاً اذیت شده باشید، اینکار به صورت ناخودآگاه انجام می گیرد. مشکلات جنسی معمولاً فقط به خودِ مربوط می شوند و گاهی می تواند نشانه ی این باشند که رابطه چندان مستحکم نیست.
میل جنسی یک تصمیم است. به خودی خود اتفاق نمی افتد، شما باید باعث شوید که اتفاق بیفتد. مسئولیت انگیزش خود را بپذیرید. ببینید چه چیزهایی باعث تحریک شما می شود و چه چیزهایی میلتان را از بین می برد.
 دلایل پزشکی را بررسی کنید. قبل از هر چیز برای ارزیابی شیوه زندگی، سلامت عمومی، داروها و سطح هورمون ها، یک مشاوره ی کامل پزشکی انجام دهید.
حداقل هفته ای یکبار با همسرتان قرار بگذارید. علاوه بر این یک قرار، سه قرار ملاقات دیگر هم باهم در هفته داشته باشید که بدون انجام داخل اتاق کنارهم باشید. این قرار ملاقات ها را در راس اولویت هایتان قرار دهید. وقتی زمانش فرا می رسد با اشتیاق در رابطه شرکت کنید و خواهید دید که شما هم به اندازه ی او لذت خواهید برد.
همسرتان را متهم نکنید. اگر او می خواهد که به فلان شیوه با شما کند، غر نزنید و شکایت نکنید که چرا وقتی نمی خواهید مجبورید کاری را انجام دهید. درعوض همه ی  تلاشتان را به کار گیرید که از رابطه جنسی تان لذت ببرید، همین!
در ارگاسم نمی شوید
مشکل را بررسی کنید ، گاهی ممکن است اصلاً و به هیچ عنوان ارگاسم نشوید و گاهی ممکن است بسیار سخت ارگاسم شوید. مشکل شما کدام است؟
اطلاعات خود را از بدنتان بیشتر کنید. می توانید از کتاب های آموزشی، به ویژه کتابهایی که درمورد ارگاسم صحبت میکند، استفاده کنید. هرچه اطلاعاتتان درمورد کمتر باشد، اگر زن باشید، ارگاسمتان دشوارتر خواهد بود.
نمی توانید ارگاسم شوید؟ احتمالاً یک مشکل عمیق روانی برای آن وجود دارد. اگر فکر میکنید اشکالی در کار است اما مطمئن نیستید که آن چیست، یا به طور کل از احساس ناراحتی میکنید، حتماً با یک روانشناس م کنید.
 همسرتان توانایی رساندن شما به ارگاسم را ندارد
باید بگویم که تقریباً %77 خانم ها فکر میکنند که شریک جنسیشان نمیتواند آنها را به ارگاسم برساند. حتی آنهایی که این جرات را دارند به طرفشان آموزش دهند که برای ارگاسم شدن آنها چه باید بکنند. اما چرا؟ شاید دلیلش این است که طرفشان نمیتواند به همان مدت طولانی کاری که آنها می گویند را انجام دهد. اما نکته جالب این است که تحقیقات نشان می دهد مردها دوست دارند به آنها بگویید که چه باید بکنند. تنها دلیلی که باعث می شود زود دست از کار بکشند این است که چون ارگاسم خودشان خیلی سریعتر است فکر می کنند که شما هم باید همینطور باشید. باید به آنها بگویید که شاید تا 20 دقیقه هم طول بکشد تا ارگاسم شوید، آنوقت آنها با خیال راحت کارشان را ادامه می دهند.
موقع رابطه فقط به لحظه حال توجه داشته باشید. روی احساسات آن زمان خود متمرکز شوید.
اگر هنوز هم نمی توانید ارگاسم شوید، می توانم راهکاری به شما معرفی کنم. ابتدا از شریک جنسیتان بخواهید به تحریک سایر قسمت های حساس بدنتان بپردازد. وقتی هر دوی شما بدانید که می توانید ء شوید، فشار روحی وارد بر شما کمتر خواهد شد. هرچه طرفتان بیشتر با روشی که شما برای کردن می پسندید انس بگیرد، کم کم می توانید از طریق با همسرتان به ارگاسم برسید. اجازه بدهید او همه ی تلاشش را برای ارگاسم کردن شما بدون استرس به کار گیرد. سعی کنید روش ها و تکنیک ها جدید را بین خود آزمایش کنید تا ببینید کدام برای شما کارآمدتر است.

تمایلات جنسی زوجین و چرایی کاهش آن
هر قدر شان و منزلت ازدواج بالا باشد و زن و شوهر جهت دست یافتن به تکامل با یکدیگر ازدواج کرده باشند، نباید منکر آن شد که یکی از اهدافی که به دنبال تامین آن بوده اند، ی نیازهای فیزیولوژیک و به ویژه ی نیازهای جنسی است.

در سلسله مراتب نیازهای مازلو نیازهای فیزیولوژیک در اولین طبقه قرار گرفته است و این خود نشان می دهد که باید تامین نیازهای فیزیولوژیک در اولویت قرار گیرد تا فرد بتواند طبقات دیگر نیاز را برطرف نماید. البته به نظر می رسد که در زندگی شویی می توان برای تامین نیازهای جنسی زمینه هایی را در نظر گرفت برای مثال به نظر می رسد که معمولا وقتی امکان برقراری رابطه جنسی فراهم می آید که موارد قبلی تا حدی تامین شده باشد. مثلا زمانی که زن  مرد از آرامش روانی لازم برخوردار نباشند از امکان و فرصت کمتری برای برقراری رابطه جنسی برخوردارند.
به نظر می رسد که در زندگی شویی می توان برای تامین نیازهای جنسی زمینه هایی را در نظر گرفت.
عوامل متعددی وجود دارد که می تواند در کاهش تمایلات جنسی موثر و سهیم باشد.

اما این بدان مفهوم نیست که شما مجبورید زندگی و عمرتان را بدون شور و هیجانات جنسی سپری کنید بلکه لازم است سر منشا مشکل را پیدا کرده و برای رفع آن و بهبود زندگی جنسی خود تلاش کنید. خستگی مفرط از کار، زندگی در شهرهای شلوغ و آلوده، مسئولیتهای زیاد زندگی، مشکلات و فشار های عاطفی و روانی که در محیط خانواده و در محل کار ایجاد می شود، استعمال سیگار، بی توجهی به تغذیه و همه و همه می تواند از علل کاهش میل جنسی به شمار رود.
خوردن غذای سالم و استراحت کردن به مقدار کافی دو نکته کلیدی و موثر در کاهش و رهایی از استرس و تنش هستند
به همین دلیل می خواهیم به بررسی نکاتی برای رویارویی با علایم و نشانه های کاهش تمایل جنسی بپردازیم:
** به دنبال انجام کاری جدید و نو باشید. اصلا مهم نیست که شما چقدر یک غذا را دوست دارید اما مسلما اگر این غذا را مرتبا در وعده های غذایی خود تکرار کنید از آن دده می شوید و این موضوع درباره رابطه جنسی هم صادق است. مهم نیست که چگونه و چقدر به رابطه جنسی علاقمند هستید ، اگر دنبال تحول و دگرگونی در آن نباشید و به دنبال کارهای جدید و نو نروید این رابطه به رابطه ای ملال آور و تکراری تبدیل خواهد شد و کم کم دچار بی علاقگی خواهید شد که نهایتا به دنبال اطفا و فرونشاندن آن خواهید رفت.

بنابراین این تشابه را همیشه به هنگام شروع رابطه جنسی در نظر داشته باشید. حال سوال این است که برای ایجاد تغییر و تحول در این رابطه چه کار می توانید انجام دهید؟
به عنوان مثال می توانید به دنبال مکانی جدید،  تغییر در ارتباط جنسی از طریق تغییر نقش، پوشیدن لباسهای جدید، آرایشی متفاوت و . باشید. بنابراین کارهای کوچک اما مهم می توانید انجام دهید تا شرایط متفاوت تر از قبل شود. مهم این است که ایجاد این تغییر یک اولویت جدی در زندگی تان باشد.
عشق
** خود را از تنش و استرس رها سازید. استرس یک قاتل بی رحم و همیشگی رابطه جنسی است. اگر خواهان بهبود توانایی و تمایلات جنسی تان هستید باید روشهای موثر رها شدن از استرس که در درون شما به وجود می آید و شما را از درون متلاشی می سازد را پیدا کنید. تمرین کردن یکی از روشهای فوق العاده رهایی از استرس است.

ممکن است شما خواهان گنجاندن یک برنامه تمرینی منظم در کارهای روزمره تان باشید. گاهی اوقات افزودن لحظات و اوقات شاد و سرگرم کننده به برنامه زندگی تان در کاهش استرس و افزایش میل جنسی موثر است بنابراین به دنبال یافتن یک سرگرمی و گذراندن بخشی از اوقات روزمره خود به انجام فعالیتهایی که از انجام آنها لذت می برید باشید. خوردن غذای سالم و استراحت کردن به مقدار کافی دو نکته کلیدی و موثر در کاهش و رهایی از استرس و تنش هستند.
 ** اطمینان حاصل کنید که بی علاقگی جنسی شما منشا فیزیولوژیکی نداشته باشد. گاهی اوقات بی تمایلی جنسی به عوامل دیگری مانند عدم تعادل هورمونی بدن و یا دیگر مشکلات جسمی هر یک از زوجین مربوط می شود. بهتر است در این خصوص با پزشک خود م داشته باشید.

ممکن است پزشک بتواند درباره علت این بی میلی و طرز معالجه آن به شما کمک کند. هر چند با افزایش سن توانایی و تمایل جنسی به طور طبیعی کمی کاهش می یابد اما این تغییرات بسیار کم است و در حد تغییرات ناگهانی و شدید و یا غیر منتظره نمی تواند باشد و اگر چنین اتفاقی رخ داد؛ می تواند علامت یک مشکل جدی باشد که باید رسیدگی فوری در مورد آن صورت گیرد.

اجازه ندهید شرم و خجالت ناشی از صحبت کردن درباره مسایل جنسی مانع شما در جستجوی مشاوره هایی باشد که برای سلامتی خود محتاج شنیدن آنها هستید. پزشک شما هرگز شما را مسخره نخواهد کرد و حتی ممکن است بتواند به خوبی به شما کمک کند پس نباید نگران از دست دادن چیزی باشید.
گاهی اوقات بی تمایلی جنسی به چیزهای دیگی مانند عدم تعادل هورمونی بدن و یا دیگر مشکلات جسمی هر یک از زوجین مربوط می شود
داشتن تمایلات جنسی سالم بخش مهمی از یک رابطه نزدیک شویی است . وقتی زوجین متوجه می شوند توانایی جنسی شان در حال کاهش و نقصان است مشکلات دیگری پیدا خواهد شد که کم کم به زندگی آن دو وارد خواهد شد.
اگر همسرتان تمایلی به رابطه جنسی ندارد معمولا خودتان را سرزنش می کنید و از خودتان سوال می کنید که چرا به نظر او شما جذاب نیستید. این موضوع می تواند ختم به احساس ناامنی و دیگر مشکلات ارتباطی گردد. بنابراین کاهش میل جنسی را دست کم نگیرید و به سادگی از کنار آن نگذرید در عوض سعی کنید هر کاری از دست تان بر می آید برای درمان آن انجام دهید.

یک رابطه ‌جنسی خوب چیزی بیشتر از خود نزدیکی است. بخش عمده هیجان و شور رابطه‌جنسی قبل از نزدیکی اتفاق می‌افتد (مخصوصاً برای خانم ها). هر کاری که بعنوان مقدمه برای رابطه‌جنسی انجام شود، پیش‌نوازی نامیده می‌شود.
وقتی به آن فکر کنید، پیش‌نوازی دو نوع دارد- پیش‌نوازی جسمی و پیش‌نوازی احساسی. تقریباً همه با پیش‌نوازی جسمی آشنایی دارند که شامل بغل کردن، بوسیدن، لمس کردن عاشقانه و رابطه جنسی دهانی و از این قبیل می‌شود.  اما وقتی به پیش‌نوازی احساسی می‌رسد، اکثر افراد حتی نمی‌دانند که این وجود دارد چه برسد به اینکه چطور از آن برای بهبود تجربه جنسی استفاده کنند.
چرا پیش ‌نوازی تا این اندازه اهمیت دارد؟
پیش‌نوازی برای تحریک و برانگیختن همسر برای آماده‌ کردن او برای نزدیکی استفاده می‌شود. نه تنها پیش‌نوازی شور و هیجانتان را بالا می‌برد بلکه اگر به درستی انجام دهد به ایجاد نعوظ در مردان و خیس و نرم شدن واژن در خانم‌ها کمک می‌کند. اما اگر ندانید چه باید بکنید، می‌توانید همه شور و احساس طرف‌مقابل را از بین ببرد.
بایدها و نبایدها
پیش‌نوازی یک هنر است و باید بدانید چه کارهایی را باید و نباید انجام دهید. اجازه بدهید با کارهایی که باید از آن حین پیش‌نوازی اجتناب کنید شروع کنیم.
خیلی خشن رفتار نکنید. همسرتان نیاز دارد که او را با نرمی و محبت لمس یا درواقع نوازش کنید. پس دفعه بعدی که می‌خواهید همسرتان را لمس کنید، سعی کنید اینکار را نرم‌تر و بااحساس‌تر انجام دهید.
حرکات تکراری. اینکه بخواهید هر بار یک کار مشابه انجام دهید، خسته‌کننده یا حتی آزاردهنده می‌شود. اگر همسرتان گفته است که در یک کار و عمل خاص خوب هستید، فقط به آن کار بسنده نکنید و مدام آن را تکرار نکنید. سعی کنید حرکات دیگری را هم امتحان کنید تا بتوانید شعله احساساتش را مشتعل کنید.
نداشتن اعتمادبه‌نفس. اگر شجاعت لازم برای امتحان کردن کارهای جدید را نداشته باشید، موفق نخواهید شد. پیش‌نوازی فقط آزمایش و خطاست. سعی کنید راهکارهای مختلف را امتحان کنید و از همسرتان نظر بخواهید.
در طول رابطه جنسی دهانی خشن نباشید. گاهی‌اوقات همسرتان ممکن است از رابطه جنسی دهانی خوشش نیاید. دلایل زیادی وجود دارد که ن از رابطه جنسی دهانی خوششان نیاید. بخشی از آن می‌تواند با نحوه انجام این کار توسط شما مرتبط باشد اما این احتمال هم وجود دارد که با این کار راحت نیست. یادتان باشد که نباید هیچوقت او را مجبور به کاری کنید.
نوک سینه‌هایش را نچرخانید. به هیچوجه نباید اینکار را انجام دهید. این کار به هیچ عنوان برای خانم‌ها تحریک‌کننده نیست. حتی احساس خوبی هم به آنها نمی‌دهد زیرا واقعاً دردآور است.
کلیتوریس را فراموش نکنید. ساده‌ترین راه برای اکثر خانم‌ها برای رسیدن به ارگاسم، تحریک کلیتوریس است. پس همه تلاشتان را بکنید که روی این ناحیه خوب کار کنید.
من آنطور می‌خواهم! ن موجوداتی احساساتی هستند که باید آنها را از نظر احساسی و روانی نیز تحریک کنید. به همین دلیل است که پیش‌نوازی یک باید است. برای اینکه مطمئن شوید همسرتان از پیش‌نوازی لذت ببرد، چند نکته برایتان آورده‌ایم.

حرف بزنید. سعی کنید در گوشش حرف‌های عاشقانه و محرک زمزمه کنید. اول بگویید که چقدر دوست دارید بدنش را لمس کنید. بعد برایش توصیف کنید که کجاهای بدنش را دوست دارید لمس کنید و چطور اینکار را خواهید کرد. این باعث می‌شود خیلی زود تحریک شود.
به خاطر داشته باشید که پیش‌نوازی باید حداقل 20 دقیقه طول بکشد. پس عجله نکنید.  سعی کنید از وقتتان و تحریک ذهن و جسم همسرتان لذت ببرید و یادتان باشد یک رابطه جنسی خوب همیشه با یک پیش‌نوازی عالی شروع می‌شود.

7 نکته درباره کاهش میل جنسی ن
شایع‌ترین شکایت جنسی نی که با دفتر من تماس می‌گیرند، با این جمله شروع می‌شود: «دیگر علاقه‌ای به رابطه‌‌شویی ندارم.» حتی ن جوان این شکایت را بیان می‌کنند. نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد 40 میلیون نفر از ن آمریکایی چنین شکایتی دارند اما مشکل چیست؟ آیا این ن این مشکل را با شوهرانشان مطرح کرده‌اند؟.
اولین‌باری که این شکایت را از یکی از مراجعانم شنیدم، حیرت‌زده شدم. صدای گوینده طنینی بسیار نومیدانه داشت، گویی آن زن به مشکلی دائمی گرفتار شده بود. اما تجربه من در درمان هزاران زوج نشان داده است که می‌توان علت کاهش میل‌جنسی ن را شناخت و به زن و شوهرها کمک کرد بر این مشکل غلبه کنند.

اولین گام در درمان کاهش میل‌جنسی این است که ریشه آن را بشناسیم. آیا کاهش میل زن علتی درونی دارد؟ آیا به اشکال تصویر ذهنی‌اش از خودش (خودانگاره‌اش) مربوط می‌شود؟ یا اینکه ریشه مشکل را باید در سابقه روابط‌شویی زوج جستجو کرد؟

آیا روابط‌شویی زن و شوهر قربانی «جنگ قدرت» میان آنها شده است؟ آیا مشکلی فیزیولوژیک باعث درد و خشکی دستگاه تناسلی زن شده است؟ یا مشکلی عمیق‌تر در ناخودآگاه زن را درگیر کرده است که ناشی از شرم یا آسیب‌های روانی یا محیط خانواد‌ه‌ای است که زن در آن تربیت ‌شده است؟
معمولا یکی دو جلسه درمانی نخست به تعیین زمان شروع کاهش میل‌جنسی و یافتن علت آن می‌گذرد. آشنایی با سوال‌هایی که من در این جلسه‌ها می‌پرسم، به شما نیز کمک خواهدکرد تا اگر مشکل مشابهی دارید، موقعیت خود را تجزیه و تحلیل کنید: هریک از این پرسش‌ها به یک حوزه معین مربوط به اختلال جنسی می‌پردازد. در بسیاری از ن ممکن است در چند حوزه اختلال وجود داشته باشد.
1. اوج
آیا به ارگاسم (اوج لذت جنسی) می‌رسید؟ برای خانمی که تجربه ارگاسم ندارد یا به اصطلاح دچار «آنورگاسمی» است، بر اهمیت این موضوع تاکید بسیاری می‌شود.

روابط‌شویی به لذت، احساس، اشتیاق و رهایی نیاز دارد. یقینا ن از رابطه‌شویی فقط رسیدن به اوج‌لذت یا ارگاسم را نمی‌خواهند اما بدون رسیدن به چنین اوجی، میل‌جنسی‌شان کاهش می‌یابد و روند تحریک‌ شدنشان کندتر خواهدشد زیرا بدن «عاقل» است. بدن می‌گوید: «چرا خودم را برای صعود به کوهی به زحمت بیندازم که در قله‌اش برای من چیزی وجود ندارد؟»
پزشک متخصص به زوج یاد می‌دهد چقدر طول می‌کشد تا زنی که ارگاسم را تجربه نکرده است، به این اوج برسد و چه کارهایی برای رسیدن به این اوج باید انجام داد و از چه وسایلی استفاده کرد.
2. درد
آیا هنگام انجام روابط‌شویی احساس درد می‌کنید؟ خشکی، درد هنگام آمیزش، گرفتگی عضلات واژن، درد هنگام تحریک‌شدن، درد کلیتوریس و دردهای پس از درمان سرطان می‌توانند رابطه‌شویی را مختل کنند. در طول سال‌های کارم از مشاهده ن فراوانی که می‌گفتند هنگام رابطه شویی‌شان از شدت درد دندان‌هایشان را به هم می‌فشارند، شگفت‌زده شده‌ام.

در اغلب موارد یک علت فیزیولوژیک برای احساس درد وجود دارد و زن باید تحت‌نظر متخصص ن یا گاهی فیزیوتراپیست درمان شود. پس از درمان علت فیزیولوژیک درد، درمانگر جنسی به همسران کمک خواهد کرد دوباره چرخ روابط جنسی را به حرکت درآورند.
اگر علت درد هنگام برقراری روابط‌شویی علایم یائسگی باشد، می‌توان با هورمون‌ها یا درمان‌های طبیعی آنها را برطرف کرد و مانع قطع روابط جنسی زوج شد.
شایع‌ترین تشخیص‌هایی که در این موارد داده می‌شوند عبارتند از: واژینیسموس (گرفتگی عضلات مجرای بیرونی واژن)، وستیبولیت (درد در ورودی واژن و اغلب در قوس کفی آن)، دیس‌پارونیا (درد هنگام روابط‌شویی)، تقریبا همه این مشکلات قابل‌حل یا ‌بهبود هستند. لازم نیست حتی یک روز دیگر به تحمل درد ادامه دهید. به پزشک متخصص دردهای لگنی و درمانگر جنسی مراجعه کنید.
3. تخیل
در «یک ماه» چند‌بار به روابط‌شویی‌تان فکر می‌کنید؟ افکار ن درباره روابط‌شویی ممکن است از لذت ساده در آغوش‌گرفتن صبحگاهی شوهر پیش از رفتن به سر کار تا شنیدن یک ترانه عاشقانه که احساسات مثبت یا حتی احساسات قبلی‌شان را در آنها برانگیزد، متفاوت باشد.
برای نی که دچار کمبود میل‌جنسی هستند، همه این انواع احساسات مثبت سودمند است. حتی اگر کسی در پاسخ به پرسش اول این بخش، پاسخ بدهد «دو‌ بار در ماه»، به حل مشکل زن امیدوار می‌شوم و می‌دانم که می‌توانم روابط‌شویی زوج را به مسیر طبیعی بازگردانم.

با تشویق زن به اینکه با همسرش بر حداقل یکی از این افکار مثبت متمرکز شوند و اجازه دهد میلی پذیرنده در او ایجاد شود که آغازگر رابطه باشد. سرانجام زمانی می‌رسد که مرد می‌تواند تمایل همسرش را احساس کند و به‌تدریج شمار این موارد افزایش می‌یابد و گرمای روابط‌شویی بازمی‌گردد.
اگر پاسخ زن «صفر» باشد، من بر احساس‌های منفی او درباره روابط‌شویی مانند اینکه «امیدوارم امشب خبری از رابطه‌شویی نباشد» متمرکز می‌شوم. وجود این احساسات منفی بیانگر آن است که فرد به موضوع آگاهی دارد. اگر زن اصولا اجازه ندهد افکار مربوط به روابط‌شویی به ذهنش راه یابد، لازم است عمیق‌تر به بررسی روانی او پرداخت تا علت بی‌میلی او را دریافت.
4. رابطه
آیا همسرتان به شما احترام می‌گذارد؟ به حرف‌های شما گوش می‌دهد؟ ‌بار امور زندگی به‌طور منصفانه‌ای بین شما تقسیم شده است؟
پرسیدن چنین سوال‌هایی از زن اطلاعات بیشتری در اختیار درمانگر می‌گذارد تا اینکه فقط از او سوال کند از ازدواجش راضی است یا نه و یک پاسخ ساده دفاعی بشنود.

کیفیت ارتباط میان دو همسر نقش مهمی در کاهش میل‌جنسی زن دارد. در بیشتر ن «پیوند عاطفی»، اساس تداوم تمایل جنسی است بنابراین او و همسرش باید بیاموزند که چگونه رفتارهایشان را به شیوه‌ای تغییر دهند که رابطه‌‌شویی‌شان از بند «جنگ قدرت» رها شود.
سوال‌های دیگری که باید از زن پرسید اینهاست: آیا همسرش برایش جذابیت دارد و نظرش درباره جذابیت خودش برای همسرش چیست؟ آیا از همسرش می‌ترسد؛ آیا همسرش آدم بدخلقی است؟ از چه وقتی کاهش برانگیختگی جنسی‌اش شروع شد؟ پس از ماه‌عسل؟ پس از به دنیا آمدن بچه‌ها؟ پس از یائسگی یا بالا رفتن سن؟ آیا مشکل بی‌وفایی مطرح بوده است؟
5. فیزیولوژی
آیا مشکلات خلقی بر تمایل جنسی شما تاثیر می‌گذارد؟ افسرده یا مضطرب هستید؟ برای درمان اختلال‌های خلقی مانند افسردگی داروهایی مانند فلوکستین که ممکن است میل‌جنسی را مهار کنند، مصرف می‌کنید؟
آیا قرص ضدبارداری خوراکی مصرف می‌کنید؟ قرص‌های ضدبارداری خوراکی شهرت بدی در کاستن از میل‌جنسی و خشکی یا دردناکی واژن دارند.
آیا ‌بارداری و زایمان بر بدن و واژن شما اثر گذاشته است؟ دچار افسردگی پس از زایمان شده بودید؟ پس از بچه‌دار شدن هنوز به جذابیت خود توجه دارید؟ تمام توجه شما و شوهرتان به تامین نیازهای فرزندانشان متمرکز نشده است؟
آیا در سن یائسگی هستید؟ برای تغییرات جنسی‌ای که در این دوره رخ می‌دهد، درمان شده‌اید؟ بسیاری از ن در سن یائسگی علایمی را تجربه می‌کنند که روابط‌شویی آنها را مختل می‌کند؛ تعریق شبانه که آنها را فرسوده می‌کند، کاهش تولید هورمون‌ تستوسترون (که در میل‌جنسی ن هم نقش دارد) و کاهش استروژن که باعث تغییرات در احساس نیاز به رابطه‌شویی می‌شود، خشکی و تحلیل‌رفتگی واژن و. ن در گروه سنی 45 تا 60 سال بیشتر از کاهش میل‌جنسی‌شان شکایت می‌کنند.
آیا به سرطان یا سرطان نه دیگری مبتلا بوده‌‌اید؟ آیا به دلیل برداشتن (که نماد نه بسیار آشکاری است) برای درمان سرطان، خودانگاره‌تان آسیب دیده است؟ آیا به شما گفته شده است که درمان‌های سرطان (شیمی‌درمانی، دارودرمانی، پرتودرمانی) ممکن است بر رابطه جنسی‌تان اثر بگذارد؟
آیا شوهرتان به سرطان پروستات مبتلا بوده است؟ او دچار اختلال‌های فیزیولوژیک مختل‌کننده کارکرد جنسی است؟
6. تحریک
آیا رابطه شویی برایتان جذابیت دارد؟ رابطه‌شویی برایتان مفرح است یا به کاری تکراری، روزمره و ملال‌آور تبدیل شده است؟ شما و همسرتان ایده‌هایی برای تنوع دادن به تجربه‌های جنسی‌تان دارید؟
رفتار همسرتان هنگام رابطه شویی چگونه است؟ رابطه‌‌تان چقدر طول می‌کشد؟ آیا روابط‌‌شویی‌‌تان با شوهرتان قبلا تحریک‌کننده‌تر بوده است؟ عملکرد همسرتان خوب نیست؟ تا چه حد درباره شیوه‌هایی که واقعا باعث تحریک شما و رسیدن به ارگاسم می‌شود، با همسرتان حرف زده‌اید؟ آیا شما و همسرتان هنگام صحبت درباره نیازهای‌ جنسی‌تان مهربان و موقع‌شناس هستید؟
7. تعداد
چند‌بار در هفته رابطه شویی دارید؟ چند‌بار در ماه؟ چند‌بار در سال؟ دانستن پاسخ این پرسش‌ها و پیوند عاطفی دو همسر بسیارمهم است و اینکه آیا پاسخ زن و مرد به این پرسش‌ها تفاوت دارد یا یکی است. یک زن دچار کمبود میل‌جنسی ممکن است بگوید هفته‌ای یک‌بار اما شوهرش پاسخ دهد: «نه، اون هفته‌ای که عادت‌ماهیانه بودی و 9 ماه قبل در هفته‌ای که مادرت به دیدن ما آمده بود» اگر زن و شوهر درباره دفعات برقراری رابطه شویی توافق نداشته باشند، یعنی رابطه‌شان مختل است.
در بسیاری از موارد زوج‌ها به من می‌گویند مساله فقط دفعات رابطه‌شویی نیست، بلکه مشارکت زن در رابطه‌ و تمایل او به آن است. گاهی همسر زن انتظارهای غیرمعقولی درباره دفعات برقراری رابطه‌ شویی دارد، در این موارد ممکن است به اشتباه میل‌جنسی زن به‌دلیل تطبیق نداشتن آن با میل‌جنسی شوهر، مختل شمرده شود.

نمی‌توان برای حل مشکل میل‌جنسی شدید یک طرف و میل‌جنسی کم طرف دیگر، به سادگی حد میانه را گرفت. هنگامی که مساله شمار فعالیت جنسی مطرح است، هر همسر باید به نیازهای همسر دیگر توجه و درک عمیقی از آن پیدا کند. با اینکه این پرسش‌ها همه ریشه‌های میل‌جنسی کم را در برنمی‌گیرند، اما اغلب نقطه‌ شروع خوبی برای شروع بحث و یافتن راهی هستند که حل مشکل ممکن است از آن شروع شود.

آمیزش جنسی- قدرت جنسی در مردان

وقتی تعریف از قدرت جنسی میشود متوجه خواهید شد که چه اهمیتی دارد زیرا باور خواهید نمود که تقریباً نصف مردم به عدم قدرت جنسی دچارند.

مگر نیست اگر زن و شوهر دارای ایده و عقیده مخالف باشند اما توافق جنسی داشته باشند دولت جنسی اشان پایدار است و بدون آنکه در معرض خطر جدائی قرار گیرند زندگی را ادمه میدهند اما در محیطی که عشق و توافق جنسی نباشد کوچکترین اختلاف فکری کار را بمجادله می کشاند.

زن نیمخواهد با نشان دادن تمایلات جنسی، آمیزش جنسی را از جمله آرزوهای خود نشان دهد بلکه این کار را بصورت قبضه کردن و در اختیار درآوردن شوهر بطور محافظه کارانه انجام میدهد و دلیل آن مسرت خاطر زن است اگر پس از انجام آمیزش جنسی از شوهر بشنود که لذت برده است.

ولی اگر بعد از آمیزش جنسی زن بشوهر بگوید لذت بردم شاید پاسخ فقط به کلمه ای اکتفا شود و برای مردی که لذت نبرده عکس العمل خاصی از آنکه لذت برده روی ندهد.

بهتر است قبل از این که در مورد قدرت جنسی مردان مطلبی نوشته شود ما از دستگاه تناسلی مردان ابتدا مختصری بنویسیم:

دستگاه تناسلی و تولید مثل مرد از 1-بیضه ها یا غدد جنسی مرد نام برده میشود 2- اپیدیدیم 3- مجاری منی بر 4- مجاری انزالی 5- آلت تناسلی 6- غدد ضمیمه که شامل کیسه های منی – پروستات ، غده های برلبرادرنزال تا غدد کوپر تشکیل شده است و هرکدام توضیح مخصوص به خود دارد.

موضوع بحث ما درباره قدرت جنسی مردان می باشد و اشکال در هر یک از زن یا مرد می تواند نوعی ناتوانی جنسی را در برداشته باشد و یا ضعف قدرت جنسی باشد.

در توضیح یادآور میشویم که آمیزش جنسی چهارمرحله دارد 1- مرحله پیدایش و انگیزش یا خواستن 2- پلاتو ( برانگیختگی ) که همان شق شدن آ‌لت 3- مرحله ارگاسم 4- توانایی آمیزش

1- مرحله اول آمیزش جنسی ،مرحله انگیزش یا تحریک روانی، تخیل و تجسم است: وجود موضوع مطبوع و دلخواه یا ترکیبی از هر دو مورد به وجود می آید که علایم آن در مرد با شق شدن آلت همراه می باشد این مرحله از چند دقیقه تا چند ساعت به طول می انجامد.

2- مرحله دوم آمیزش جنسی،پلاتو ( برانگیختگی ) است:با ادامه یافته تحریک در محوطه ارگاسمی انقباض مشخص اتفاق می افتد و این مرحله بین 30 ثانیه تا چند دقیقه در نوسان است.

3-مرحله سوم آمیزش جنسی ارگاسم است:مرحله ارگاسم عبارت است از اوج لذت جنسی و رها شدن تنش های جنسی. ارگاسم درمرد با احساس ذهنی غیر اجتناب بودن انزال شروع شده وبا دفع منی پایان می یابد.

4- مرحله چهرم آمیزش جنسی فرونشینی: بازگشت به حالت س اولیه احساس آرامش خوشی و رفع تنش های عضلانی از مشخصات این مرحله است با ظهور ارگاسم این مرحله سریع روی می دهد.

تلقین با توجه در حین آمیزش جنسی زیان آور است مثلا گفته شود این کار چه بیهوده و حیوانی است یا در حین آمیزش جنسی به مرگ و طلبکار و حوادث تأسف آور یادگردد یا یک مسئله لاینحل درآن لحظه به حل نزدیک گردد یا ترس از حامله شدن ،ترس نداشتن قدرت جنسی، ترس بیماری، ترس دستگیر شدن و مهمتر از همه ترس مرد مبتلا به ضعف جنسی است که میترسد آمیزش کند و همسرش نیز مبتلا شود نوعی از ضعف جنسی است که درباره اش درست قضاوت نمیشود آن اشتغالات روزانه و کار زیاد است که اغلب یکی از دو جنس آنرا بهانه مینماید و ممکن است هرجنس آنرا بخود نسبت دهد یا به دیگری.

مثلا زن بگوید از بس برای مردم کار میکنی بما نمیرسی یا بگوید از پس کار خانه زیاد بود حوصله ندارم و مرد نیز همینطور و حال آنکه قضاوت درست نبوده اغلب کسانیکه ضعف جنسی دارند برای جبران آن بیشتر کار مینمایند.

نوع دیگر شماتت است که مرد دائم به زن بگوید میل جنسی نداری یا زن مرتب مرد را سرزنش کند که قوی نیست.

احساس گناه نیز نزد برخی که زمینه دینی دارند با احساس ترحم نزد بعضی که زمینه عاطفی دارند ممکن است سبب ضعف جنسی گردد، زن نباید درحین آمیزش جنسی مرد را از کارهائی که کرده یا روابطی که داشته سوال پیچ کند و آزرده اش کند بلکه باید همه سخن از تحریک و تشویق بزند.

ناتوانی در رسیدن به ارگاسم حالتی است که با داشتن تمایل جنسی و با وجود عمل جنسی در رسیدن به اوج لذت جنسی مشکل وجود دارد.

به صورت طبیعی ارگاسم شامل ویژگی های محسوس واکنش فیزیکی و روحی حاصله از اوج تحریکات جنسی است و زن و شوهر باید برای شناسایی نقاط حساس باهم همکاری و هماهنگی کنند در غیر این صورت برای رسیدن به ارگاسم با مشکل مواجه میشوند و همچنین درک صحیح و درست کمک بزرگی برای لذت جنسی می باشد.

عوامل روانی بر روی واکنش جنسی زن تاثیرات عمیقی دارد مانند: آموزش های منفی جنسی یا شوک شدید جنسی یا سرخوردگی، دیدگاه کودکانه جنسی، تمایلات انحرافی جنسی، گرایشات منفی و غیره در ناتوانی ارگاسمی تاثیردارند.  خرید اسپری تاخیری نیز تاثیر به سزایی دارد.

پس روابطه جنسی ایده ال بستگی به این دارد که طرفین با هم رابطه حسنه و نزدیک داشته باشند و اگر این ارگاسم به اوج خود نرسد واکنش طبیعی صورت نگیرد نهایتا ً اختلال در سیستم کلی فیزیولوژیکی و بازتاب های روحی و روانی ایجاد می کند و در درازمدت ضایعات منفی به بار می آورد ارگاسم جزء ضروری سیستم تولید مثل زن نیست و اما درمورد مرد تقریبا برعکس است واین امر در مرد کاملاً ضروری است.

از جمله ناتوانی جنسی در مرد بدین گونه تعریف شده : ناتوان به کسی می گویند که شق شدن الت کافی برای مقاربت نداشته و یا این که نعوظ کافی دارد اما به محض شروع مقاربت شقی آلت از بین می رود به عبارتی دیگر نداشتن نعوظ کافی وکامل تا پایان مقاربت ناتوانی جنسی نام ندارد.

و اضطراب یکی ازعوامل عمده سرد مزاجی است. و اگر به طور طبیعی درفرایند تدریجی از بین نرود سرد مزاجی و ناتوانی جنسی پدید می آ‌ید.

زود انزال شدن در آمیزش جنسی ممکن است بعلل زیر باشد:

میل خواستن اندک باشد یا زن برای آمیزش جنسی جالب نباشد، ترس از بیماری و گرفتاری یا بدگوئی زن در آن حالت از مرد ،تعطیلی آمیزش جنسی در مدت طولانی، خستگی، دلتنگی، ترس از عدم موفقیت در آمیزش جنسی،خشن بودن خشک بودن مهبل،‌ حرکات شدید بلافاصله پس از دخول از طرف مرد یا زن، ‌دلخوری مرد از زن یا زن از مرد بواسطه دعوای قبلی ، مطلب مهم آنکه اگر مرد به اوج لذت جنسی برسد و زن نرسد قریب باتفاق چنین مرد و زنی به دردهائی مبتلا میشوند که زن همیشه درد کمر و در مرد هرجای بدن می تواند ایجاد درد کند.

و برعکس یعنی اگر زن در آمیزش جنسی به اوج لذت جنسی برسد و مرد نرسد فقط روحیه مرد رنج آور است ولی پرستاتش پرخون می نماید و بطورکلی علت کمردرد زن نیزپرخونی رگهای لگن اوست که اگر به ارگاسم نرسد پیش میاید.

در اشکال خفیف انزال زودرس مرد می تواند با کنترل و تمرین مداوم خود را از شر این عارضه نجات دهد.

برای رهائی از سریع رسیدن به ارگاسم پس از دخول مرد باید ساکت و آرام بوده و فعالیتی انجام ندهد به محض این که حس کرد که انزال نزدیک است حرکتی داده و قبل از انزال مجددا بی حرکت بماند موقعی که انزال نزدیک است تنفس عمیق و سست نمودن عضلات تناسلی مفید می باشد.

با این فواصل استراحت می تواند کم کم عادت کند با این که در نعوظ خود را مدت بیشتری نگاه دارد در آمیزش جنسی برقدرت کنترل جنسی بیافزاید و در اوائل کار ،زن باید با شوهر همکاری کند و بطرق مختلفه درتشویق و کمک او کوشش و جدیت به خرج دهد.

دیر انزالی مردان عبارت است از تاخیر در انزال به میزانی که سبب ناراحتی بیمار گردد. که در بعضی از مردان در مدت طولانی60-45 دقیقه یا بیشتر میباشد.

برخی از مردان به این عارضه ها مبتلا هستند. در کمی بیش از نیمی از این افراد، فرد مبتلا در نهایت می تواند در داخل واژن شریک جنسی خود به ارگاسم برسد.

دیر شدن مرد نشانه چیست؟

این افراد معمولا به کمک استمناء و یا در هنگام عشق بازی به ارگاسم می رسند، اما در هنگام مقاربت قادر به این کار نیستند. بر طبق مقاله منتشر شده در مجله ارولوژی در سال 2007، این عارضه می تواند باعث بروز فشارهای روانی، اضطراب و از دست دادن اعتماد به نفس جنسی فرد شود. همچنین می تواند تاثیر بسیار بدی بر روی روابط بین زوج ها داشته باشد به ویژه زمانی که زن تمایل به باردار شدن داشته باشد.

تاخیر در انزال یا انزال دیررس چقدر شایع است؟
این عارضه بعد از اختلال نعوظ و زودانزالی سومین اختلال جنسی شایع در مردان است. با این حال میزان شیوع آن در مقابل دو مورد اول قابل مقایسه نیست. درمان تاخیر در انزال دشوار است و تنها 58 درصد افراد مبتلا به این عارضه می توانند بهبودی قابل توجهی به دست آوردند.تنها زوجهایی از روش های درمانی نتیجه می گیرند که پشتکار قوی و استقامت بالایی در مقابل مراحل درمانی داشته باشند.

از آنجا که میزان شیوع این اختلال در مقایسه با زود انزالی و اختلال نعوظ بسیار کم است، تعداد مقالات پزشکی کمتری در این مورد وجود دارد. مراقب باشید، برخی از مقالات و مطالبی که بر روی اینترنت قرار دارند تنها هدف تجاری داشته و پایه علمی ندارند.

دیر شدن مرد نشانه چیست؟
بسیاری از مردان تربیت بسیار سختی داشته اند و به شدت در زندگی گذشته خود کنترل شده اند. برخی از افراد نیز به شدت درونگرا بوده و در نشان دادن احساسات و بروز عواطف خود مشکل دارند.

دلایل دیر انزالی

دلایل دیر انزالی مردان

موارد زیر را می‌توان از جمله دلایل دیر انزالی مردان دانست:

تماشای وگرافی

مصرف الکل و مواد

اثرات جانبی داروهای ضد افسردگی، ضد روانپریشی و فشار خون و داروهای ادرارآور

آسیب عصبی، سکته مغزی، آسیب نخاعی، جراحی، تصلب بافت‌ها، دیابت شدید

افزایش سن

خود یی بیش از سه بار در هفته

وقایع بد دوران کودکی از جمله مورد سوءاستفاده واقع شدن، مورد غفلت از سوی والدین واقع شدن

خشم ابراز نشده

باورهای مذهبی متعصبانه و سخت‌گیرانه درباره رابطه جنسی و گناه دانستن آن

ترس از واژن و یا ترس از صدمه زدن به همسر

ترس از حاملگی

اضطراب عملکرد و کمبود اعتماد به‌نفس

تفاوت داشتن رابطه جنسی و یا شریک جنسی با فانتزی‌های جنسی فرد (بیشتر ناشی از تماشای وگرافی است)

واژن، دست و یا دهان همسر نمی‌تواند سبک موردنظر مرد را تداعی کند.

اضطراب و افسردگی

تستسترون اندک

تیروئید پایین

ترس از باردار کردن شریک جنسی
ترس از اینکه واژن محیط غیر بهداشتی و کثیفی است.
تربیت های دینی بسیار سخت
همجنس گرایی نهفته

افزایش سن و سال باعث می‌شود عصب‌های منتهی به آلت تناسلی حساسیت خود را از دست بدهند. با افزایش سن، هم رفلکس‌های بدن کم می‌شود و هم توانایی نعوظ کاهش می‌یابد و بدین جهت انزال در فقدان نعوظ کامل، کاهش می‌یابد.

آیا تاخیر در انزال همواره یک مشکل روانیست؟
در بیشتر موارد بله اما استثناء هایی نیز دارد.
• دارو: اختلال در انزال ممکن است به صورت ناگهانی و بعد از مصرف یک داروی خاص به ویژه دارو های ضد افسردگی بروز کند. در این موارد تغییر در نوع قرص می تواند مشکل را حل کند.
• سوء مصرف الکل و برخی از مواد مخدر نیز می توانند باعث بروز این اختلال در انزال شوند.
• صدمات جدی ستون فقرات نیز می توانند مشکلات عمده ای را در رسیدن به اورگاسم به وجود بیاورند. توضیح این نوع از تاخیر در انزال خارج از محدوده این مقاله می باشد.

چرا تاخیر در انزال می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد؟

در دوران جوانی ممکن است نتوانید مشکل خود را تشخیص دهید و ممکن است فکر کنید که سایر مردان نیز به همین شکل هستند. در اولین روابط جنسی ممکن است به شدت مورد تحسین شریک جنسیتان قرار بگیرید که می توانید 2 یا 3 ساعت بدون انزال به فعالیت جنسی خود ادامه دهید. اما این قضیه در آینده و در زندگی مشترک و به ویژه زمانی که قصد بچه دار شدن داشته باشید می تواند مشکل ساز شود.

هم مرد و هم زن ممکن است احساس درد و یا نا امیدی داشته باشند و ممکن است زن از اینکه نمی تواند باعث ی مرد خود شود احساس رنجش و یا حتی توهین کند. گاهی اوقات مرد بعد از جدایی از شریک جنسی به فکر درمان می افتد. البته معمولا مراجعه به پزشک و درمان بیشتر به علت تمایل به بچه دار شدن انجام می شود.

چه کاری می توان برای مردان مبتلا به دیر انزالی یا انزال عقب مانده انجام داد؟

متاسفانه هیچ درمان سریعی وجود ندارد. همچنین در حال حاضر هیچ دارویی که باعث انزال مرد شود نیز وجود ندارد. لازمه درمان صحیح تشخیص دقیق علت انزال دیررس است. گاهی باید علت اصلی را برطرف کرد. ولی اکثرا نیاز به دارودرمانی پیدا می شود. گاها لازم است داروئی که بیمار مصرف می کند، عوض کرد. گاها لازم است برای بیمار روش صحیح رابطه شوئی را آموزش داد. اما یکی از بهترین روش کارهایی که برای درمان این گونه افراد می توان انجام داد مشاوره است. برای درمان این عارضه باید هر دو نفر (مرد و شریک جنسی) به مشاور مراجعه کنند.

درمان دیر انزالی

مشاوره
هدف از مشاوره این است که مرد بتواند اضطراب خود را کنترل کند تا بتواند بدون بروز مشکلی در داخل واژن شریک جنسی خود به ارگاسم برسد. بهترین و رایجترین روش درمان، کمک به مرد برای داشتن آرامش و در دست گرفتن مسیر رابطه جنسی است. به طور کلی در اینگونه افراد رسیدن به ارگاسم از طریق خودیی و یا عشق بازی امکان پذیر است اما از طریق رابطه جنسی فرد به ارگاسم نمی رسد.

بنابراین درمانگر زوج ها را تشویق می کند که در ابتدا مرد در بیرون از واژن به ارگاسم برسد و سپس با تمرین کردن و امتحان کردن روش های مختلف، در نهایت مرد بتواند در داخل واژن به ارگاسم برسد.

از خرید اینترنتی کاندوم تاخیری در چنین مواقعی بپرهیزید درمان زود انزالی کاندوم تاخیری است.
یکی از روش های درمانی دیگر روش ماستر و جانسون است که این روش به شرح زیر می باشد:
• ابتدا رابطه جنسی بدون محدودیت و مثل همیشه انجام می شود، اما نوازش کردن و بوسیدن بیشتر از سابق باید باشد.
• در مرحله بعد زن به حالت استمناء مرد را به نزدیکی مرحله ارگاسم می رساند (حتی اگر این کار مدت زمان زیادی را لازم داشته باشد.)
• در نهایت، کمی قبل از به ارگاسم رسیدن مرد، زن رابطه جنسی را از سر گرفته و انزال داخل واژن انجام می شود.

روش های دیگر درمانی برای این عارضه
نکته: باز هم تاکید می کنیم، مواظب افرادی باشید که می خواهند به شما هورمون ها یا دارو های گران قیمت بفروشند. با یک جستجو در اینترنت می توانید ده ها داروی گیاهی و غیر گیاهی را برای درمان این عارضه پیدا کنید، اما به نظر نمی رسد که هیچ کدام از این دارو ها موثر باشند. ادعاهایی مبنی بر یوگا درمانی یا هیپنوتیزم درمانی نیز وجود دارند که باز هم به لحاظ علمی تائید نشده اند. اما اگر بتواند استرس شما را کنترل نماید و روی افکارتان در حین ارتباط جنسی تاثیر مثبت بگذارد می تواند موثر باشد.

ارتباط  بین زن و مرد وجوه محتلفی دارد که یکی ازآنها نزدیکی و رابطه جنسی و اگر چه این وجه همه این ارتباط را شامل نمی شود (آنگونه که خیلی ها فکر می کنند  و زن و یا مرد را فط با نگاه جنسی می بینند ) اما نقش خیلی عمده ای هم دارد بقول سعدی : زن که از پیش مرد بدون رضا برخیزد بس فتنه و جنگ کزان سرا برخیزد، البته سخن او را تکمیل می کنم و میگویم : زن و مرد که از کنار هم بدون رضایت برخیزند باعث جنگ و جدال می شود.

زنها و مردها ی زیادی هستند که از رابطه جنسی خوبی برخودار نیستند و همین موضوع برروی ضمیر ناخودآگاه آنها اثر می گذارد و به هر حال رفتارشان را تحت تاثیر قرار می دهد. یکی از عوامل عدم انسجام روابط خانوادگی می تواند همین موضع باشد.
این طبیعی است که بعد از مدتی که از ازداوج زن و مرد گذشت رابطه آنها تکراری و خسته کننده شود ولی اگر زن و مرد آگاهی های لازم را داشته باشند این رابطه هیچوقت خسته کننده و تکراری نمی شود. شاید به همین جهت است که مردان و گاه ن بدنبال موقعیت های دیگری برای ی غرایز شان و خارج از چارچوب خانواده می گردند.

برای اغلب مردم گاهی اوقات بهتر است که بجای نزدیکی  کردن و مقاربت, رابطه ای عاشقانه داشته باشند. این امر بخصوص هنگامی که ن دوره قاعدگی  خود را می گذرانند و امکان نزدیکی با آنها وجود ندارد می تواند انجام گیرد. و به ویژه در اولین روز قاعدگی که مقدار خونریزی خیلی بیشتر است و وم استفاده از تامپون و نوار بهداشتی بوجود می آید می تواند صورت گیرد.

دلیل دیگری که برای  این امتناع از رابطه جنسی جلوگیری از بارداری است. چون امکان باروری در ۵ روزه میانه سیکل ماهانه و در هنگام تخمک گذاری زن در اوج خود است . ( اگر دوره ماهانه ن را ۲۸ روز فرض کنیم که اولین روز آن همان اولین روز قاعدگی است این دوره ۵ روزه  در روزهای ۱۴ تا ۱۹ یا کمی قبل و بعد ازآن واقع می شود ) و برای اجتناب از حاملگی , در طی این ۵ روز و کمی قبل و بعد از آن نباید  , نزدیکی انجام داد و این همان روش طبیعی جلوگیری از باروری است که بدون استفاده از هیچ گونه ابزار و وسیله ای صورت می گیرد و البته ضریب اطمنیان آن بالا نیست و امکان باروری ناخواسته وجود دارد.

یکی دیگر از دلایلی که می تواند توجیه کننده رابطه بدون مقاربت باشد ناتوانی جنسی مردان است که در اینصورت بدون دخول میتوان جهت تامین نیازهای جنسی همسر اقدام نمود چراکه بیش از 70 درصد از خانم ها از طریق تحریک کلیتوریس به ارگاسم میرسند نه از طریق دخول .
و سرانجام آن دسته از افرادی که دارای مشکلات جنسی هستند اغلب به آنها توصیه می شود که از انجام نزدیکی برای مدتی خودداری کنند و آنها نیز باید روشهای عشق وزی بدون نزدیکی را یاد بگیرند.

۱- نگاه کردن :
اولین مرحله جذابیت جنسی , نگاه کردن به یکدیگر است.
۲- لمس کردن :
لمس کردن و تماس بدنی معمولا در آغاز تهییج جنسی و ایجاد صمیمیت قبل از نزدیکی مورد استفاده قرار می گیرد.هر قسمت از بدن ما می تواند به لمس کردن حساس باشد و احساسی که ما از طریق دریافت می کنیم بستگی کامل روابط ما طرف مقابل دارد .
تماس دست های یکدیگر و نوازش صورت , لبها و گوش ها و دست بر روی ساق پا کشیدن و ضربه های ملایم به ران ها زدن و یا ماساژ دادن گردن و شانه ها … همه اینها می تواند تحریک کننده و هیجان انگیز باشد.

۳- بوسیدن :
مرحله بعد بوسیدن است. لب های ما فوق العاده حساس هستند و بوسیدن های عمیق و در حالیکه دهان باز است و زبان در حالی بازی کردن است  بخش اصلی این رابطه را تشکیل می دهد. شما می توانید در حالیکه مشغول بوسیدن هستید با دست  هایتان هم به نوازش کردن موها و نوازش صورت و دست کشیدن به قسمت های پشت و جلوی بدن بپردازید. بوسیدن خیلی اهمیت دارد و باید در ابتدا آن را با ملایمت و به گونه ای لذت بخش و با دقت انجام داد . هراز چند گاه می توانید چشمانتان را باز کنید و به او ابراز محبت کنید و بگوئید که دوستش دارید.

۴- تماس بدنی بیشتر :
در این قسمت لازم است که به لمس کردن, ها و سایر نقاطی که معمولا پوشیده هستند مانند شکم و باسن ها بپردازید.در اینجا نیز مهم است که این کار را به آرامی و به شکل کشف کردن تدریجی انجام دهید و از هر گونه شتاب زدگی و خشونت خوداری کنید.

۵- رسیدن به اوج لذت جنسی :
سرانجام و درپایان این مراحل ابراز احساسات و لمس کردن و بوسیدن و نوازش کردن , شما به مرحله ای می رسید که همانا اوج رابطه است و آن رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی است و این کار از طریق لمس کردن و تحریک اندام های تناسلی صورت می گیرد. در این مرحله اگر شما باز هم بر این عقیده هستید که  در این مرحله لازم نیست با او نزدیکی داشته باشید . این کار( یعنی همان لمس کردن اندام های تناسلی) روشی شگفت انگیز برای داشتن رابطه جنسی بدون مقاربت است که بدون ترس از حامله شدن و ابتلاء به بیماریهای مقاربتی صورت می گیرد.

۶- در این حالت زن می تواند با دست به تحریک اندام تناسلی مرد بپردازد. اما بیاد داشته باشید که این عضو خیلی حساس و آسیب پذیر است و به همین جهت باید آن را به آرامی و ملایمت و با دقت لمس کنید و بسرعت پوست روی سر آلت را عقب نکشید و این کار راخیلی به  آرامی و با نگاه کردن به آن انجام دهید.در این حالت اگر مرد کاملا تحریک شده باشد در اندک زمانی به اوج لذت جنسی می رسد ( که با خروج منی و انزال همراه می باشد )

به ارگاسم رسیدن زن :
مرد می تواند با استفاده از حرکت ملایم انگشت قسمت تناسلی زن را تحریک کند . در این حالت و به احتمال خیلی زیاد اندام تناسلی زن از قبل مقدرای خیس شده است و ج است. حساس ترین قسمت تناسلی ن , کلیتوریس ( یا همان : چوچوله ) آنها و نواحی اطراف آن است.

باید دقت کنید که کلیتوریس را خیلی شدید و سریع مالش ندهید، تنها هنگامی که احساس کردید که او از نظر جنسی بر انگیخته شده است در این حالت می توانید ضرباهنگ (ریتم ) حرکت را تند تر کنید تا زن به مرحله ارگاسم و انزال برسد. البته این روش ممکن است در خیلی از ن باعث بوجود آمدن ارگاسم و اوج لذت جنسی نشود چون آنها روشها و نقاط خاصی برای رسیدن به ارگاسم دارند که تا از خودشان سوال نکنید متوجه این امر نمی شوید.

نیز می توان با بوسیدن زن را به اوج لذت رساند دوباره یاد آور می شویم که باید این کار را در ابتدا با ملایمت و به آرامی انجام داد و نشان دهید که از این کار لذت می برید . برای درست انجام دادن این کار حتما باید از همسرتان کمک بگیرید در این مورد هم انجام رابطه دهانی هنگامی باید صورت گیرد که از عدم انتقال بیماریهای عفونی اطمینان حاصل کرده باشید.

روی هم رفته این امکان وجود دارد که بدون نزدیکی کردن , رابطه جنسی لذت بخشی داشته باشید این نوع رابطه که در حین انجام آن هیچگونه دخولی صورت نمی گیرد ؛ روشی بسیار فوق العاده و شگفت انگیز برای شناخت و چگونگی انجام گفتگو و بحث جنسی با همسرتان است تا از طریق آن مشکلاتی را که در رابطه شما با او وجود دارد حل نمائید.

با برقراری رابطه جنسی مناسب می توان با بیماری ها مبارزه کرد، دردها را تسکین داد و چهره ای جوان و جذاب داشت. در ادامه می توانید با 7 فایده ارتباط جنسی روی بدن آشنا شوید.

1- تنفس راحت تر
رابطه شویی آنتی هیستامینی طبیعی است و نقش بسیار زیادی در مقابله با تب یونجه و آسم ایفا می کند.

2- چهره جذاب و جوان
دانشمندان بیمارستان سلطنتی اسکاتلند در ادینبورو پس از مطالعه بر روی بیش از سه هزار و پانصد فرد 18 تا 102 ساله که جوان به نظر می رسیدند، پی بردند، زندگی جنسی خوب عامل مهمی در ایجاد چهره جذاب و جوان است. محققان معتقدند، ارتباط جنسی سبب کاهش استرس، رضایت بیشتر و خواب بهتر می شود.

3- کمک کردن به بدن در مقابله با بیماری ها
پس از دو بار برقراری ارتباط جنسی در هفته، میزان تولید ایمونوگلوبولین( دسته‌ای از مولکول‌های زیستی که در سیستم ایمنی فعال هستند) 30 درصد افزایش می یابد که نتیجه اش تقویت سیستم ایمنی بدن است. پژوهشگران دریافتند، داشتن زندگی جنسی مناسب می تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی و سرماخوردگی را کاهش دهد.

4- سوزاندن کالری
برقراری رابطه جنسی ،ورزشی ایده آل است و سبب سوزاندن کالری و چربی های بدن می شود. خرید اینترنتی کاندوم تاخیری کارشناسان معتقدند در طول 20 دقیقه برقراری رابطه جنسی 96 کالری سوزانده می شود.

5- کاهش درد
نتیجه مطالعات متعدد متخصصان بخش ن مایو کلینیک نشان می دهد، تحریک واژن در طول رابطه شویی سبب افزایش لذت، تحمل درد قاعدگی، ورم مفاصل، سردرد میگرنی و . می شود.

6- افزایش طول عمر
دکتر جیمز وی، استاد بهداشت جنسی دانشگاه هاروارد و نویسنده کتاب " معنای زندگی جنسی " گفت:" مردانی که دو یا سه بار در هفته ارتباط جنسی برقرار می کنند 50 درصد کمتر از افرادی که چنین نمی کنند در معرض مرگ قرار دارند.

7- احساس رفاه
نتیجه یک مطالعه بر روی هزار و هشتصد فردی که فعالیت جنسی مناسبی داشتند نشان داد، ترشح هورمون های اندورفین و اکسی توسین در اوج لذت جنسی سبب بروز احساس رفاه در افراد می شود.

عواقب اعتیاد به خودیی را بدانید
دکتر صفری نژاد درباره اعتیاد به خودیی گفت:« اگر فردی بطور فزاینده اقدام به عمل خودیی نماید بطوریکه سبب ایجاد مشکل در زندگی روزمره، تحصیل، اشتغال به کار و رابطه با همسر شود، معتاد به خودیی محسوب می گردد.» وی ادامه داد: « خودیی در تمامی فرهنگها، هم در مرد و هم در زن در تمامی سنین می تواند اتفاق بیفتد. هرگاه عمل خودیی سبب ایجاد اختلال در روند زندگی عادی مثل شغل، رابطه با خانواده و تحصیل شود، گفته می شود که فرد معتاد به خودیی است. در این افراد یک خواسته درونی آنها را بالاجبار بطرف خودیی می کشد.»

این جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری افزود: « افرادی که دارای یک یا چند تا از خرید اسپری تاخیری علائمی مثل جستجوی موارد وگرافی بطور فزاینده، احساس شرمساری از عمل خودیی، ایجاد مشکل در رابطه با همسر بعلت خودیی، داشتن مشکل در بدست آوردن برانگیختگی جنسی، ایجاد مشکل در شغل و تحصیل و خودیی در مکان های نامناسب مثل دفتر کار، ماشین و مکان های عمومی هستند، باید از نظر اعتیاد به خود ئی بررسی شوند.»

وی در پاسخ به اینکه آیا اعتیاد به خودیی محدوده سنی خاصی دارد، گفت:« خیر. خودیی معمولا در اکثر موارد جهت ء غرایض جنسی است. غریضه جنسی یکی از قوی ترین غرایض در نهاد بشر است و در مواردی که فرد نمی تواند نیازهای جنسی خود را از طریق رابطه جنسی طبیعی برطرف کند، روی به خودیی می آورد و در اکثر موارد پس از ازدواج دیگر خودیی ادامه پیدا نمی کند.»

وی درباره خودیی در کودکان و احتمال اعتیاد به آن گفت:« خودیی حتی در کودکان قبل از سن مدرسه نیز وجود دارد. خودیی گهگاه در کودکان بدلیل کنجکاوی است ولی اگر تداوم پیدا کند حالت مرضی بخود می گیرد. گاه علت خود ئی در کودکان ریشه روانی دارد، مثلا اگر موضوعی کودک را آزار دهد ممکن است روی به خودیی بیاورد. » دکتر صفری نژاد افزود:« وقتی یک کودک شروع به خودیی مداوم کرد بعید است که این عمل را در آینده متوقف نماید.»

وی در پاسخ به اینکه آیا خودیی در کودکان احتمال دارد موجب آسیب رسیدن به آلت تناسلی آنها شود، گفت:« خودیی بیشتر از اینکه در کودکان سبب آسیب شود، در نوجوانان و جوانان سبب آسیب می گردد. به سه علت آلت تناسلی در حین خودیی آسیب می بیند: استفاده از اشیاء مثل حلقه جهت خودیی، فشردن آلت تناسلی به سطوح سفت مثل کف زمین و دیوار و تا کردن آلت تناسلی در حالت نعوظ. »

این جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری خاطرنشان کرد:« کوچکترین آسیب به آلت تناسلی سبب پاره شدن بافت های فیبری پوشش آلت تناسلی شده و بعدها سبب یک بیماری خطرناک بنام بیماری پیرونی می شود که معمولا سیر آن بطرف ناتوانی جنسی کامل است. هرگونه آسیب به آلت تناسلی باید بلافاصله ترمیم شود و در صورتی که آسیب به آلت تناسلی وارد شد باید حتما هر چه زودتر به پزشک متخصص مراجعه کرد و خجالت نباید مانع مراجعه به پزشک شود.»

وی درباره خودیی در سالمندان و عوارض آن گفت:« عوارض خودیی در سالمندان مثل افراد جوان و میانسال است و فرقی نمی کند. اخیرا بیماری 92 ساله داشتم که بعلت اختلال نعوظ مراجعه کرده بود. وقتی از وی سئوال کردم گفت که بعلت اختلال نعوظ نمی تواند خودیی کند و دچار افسردگی شده است. این مرد از 9 سالگی بطور مداوم خودیی می کرده است و می گفت که موارد متعددی بیش از 10 بار خود ئی در روز داشته است.»

اغلب ن، واژینیسموس را به صورت انقباض و درد ناگهانی، در هنگام نزدیکی، توصیف می کنند. این مشکل ناشی از انقباض خود به خود و غیرارادی عضلات کف لگن است و اراده فرد در آن نقشی ندارد. این واکنش ممکن است در معاینه نه نیز ظاهر و مانع ورود اسپکولوم – وسیله معاینه داخلی – به داخل واژن شود.

از نظر پزشکی، این وضعیت نتیجه گرفتگی غیرارادی مداوم یا مکرر عضلات یک سوم خارجی واژن است که مانع مقاربت جنسی می شود. این وضعیت ممکن است به صورت مشکل پایدار برای دخول رخ دهد. با وجود اینکه زن موافقت خود را ابراز یا حتی برای انجام دخول، تلاش می کند، واژینیسموس، در شدیدترین حالت می تواند نزدیکی و دخول را غیرممکن سازد و منجر به درد شدید شود.

در برخی موارد این انقباض به حدی شدید است که باعث بسته شدن خود به خود پاها و انقباض شدید همه بدن، افزایش ضربان قلب، تنفس و افت فشار خون شود. در حال حاضر منابع علمی دلایل واضحی را برای واژینیسموس مشخص نکرده اند. باید گفت عمده ترین علت این اختلال، علل روانی است. به نظر می رسد تجربه دردناک و انتظارات منفی درباره دخول واژینال، مثلا ترس از پارگی و خونریزی شدید، موجب بروز افکار ترسناکی در ذهن فرد می شود که به دنبال آن، ترس از دخول و درد همراه با مقاربت ایجاد می شود و زن برای مقابله با این ترس، از همه فعالیت هایی که مربوط به دخول واژینال است پرهیز می کند.

تلاش های گهگاه زن و همسرش برای دخول واژینال، با انقباضات واکنشی عضلات لگن روبرو می شود که مانع دخول خواهد شد و عدم توانایی دخول، به نوبه خود باعث تشدید افکار و انتظارات منفی می شود. معمولا هر چه تلاش برای ادامه فعالیت جنسی بیشتر باشد، پاسخ واکنشی شدت بیشتری می یابد و درد و سفتی تشدید می شود.

علل واژینیسموس
تجربیات زندگی برای افراد گوناگون، متفاوت بوده است و بدن برخی ن با واژینیسموس به انجام فعالیت جنسی واکنش نشان می دهد. مقاربت شتابزده در شب اول ازدواج و تجربه دردناک ناشی از این مسئله، ناآگاهی از آناتومی و عملکرد دستگاه تناسلی زن و نیز ناآشنایی با روش های فعالیت جنسی، از عمده ترین علت هایی هستند که باعث بروز این اختلال می شوند. بعضی از علت های واژینیسموس در زیر آمده است:
- سابقه بیماری، جراحی و مداخلات پزشکی
- تفاوت های فرهنگی زن و شوهر درباره روابط جنسی
- ترس از آسیب و صدمه شدید در طی نزدیکی
- اطلاعات غلط و ناآگاهی درباره فعالیت جنسی یا احساس گناه در این مورد
- دریافت اطلاعات غلط از والدین و همسالان درباره روابط و فعالیت جنسی
- سابقه خشونت و سوء استفاده جنسی
- سابقه دخول ناموفق
- ترس از عفونت
- ترس از بارداری و .

نقش عضلات کف لگن در بروز واژینیسموس
عضلاتی که در بروز این عارضه نقشی کلیدی ایفا می کنند، دسته ای از عضلات کف لگن هستند که به گروه پوبوکوکسیژیوس معروفند. این عضلات در عملکرد جنسی و دستگاه ادراری و خروج مدفوع در ن، نقش عمده ای دارند. در واژینیسموس، همراهی ذهن و بدن با یکدیگر، موجب ایجاد پاسخ شرطی عضلات می شود و بدن با انقباض این ماهیچه ها، لگن را از آسیب فرضی ناشی از نزدیکی حفظ می کند.

انواع واژینیسموس
ن ممکن است در هر سن و مرحله ای از زندگی شان، واژینیسموس را تجربه کنند. این عارضه براساس زمان شروع و بروز درد و گروه عمده اولیه و ثانویه تقسیم بندیی می شود. واژینیسموس اولیه به مواردی اطلاق می شودکه زن در اولین تجربه جنسی دچار انقباض واژن شود و مرد در هنگام دخول با مانع مواجه می شود.

این عارضه، علت مشکلی به نام ازدواج به وصال نرسیده است که در طی آن زوج هرگز موفق به نزدیکی نشده اند. ن دچار این عارضه ممکن است در هنگام معاینه واژینال نیز دچار انقباضات مشابهی شوند. واژینیسموس ثانویه، به تجربه انقباضات واژن بعد از یک دوره رابطه جنسی موفق گفته می شود و زن ممکن است پس از سال ها انجام رابطه جنسی بر اثر مشکلی مانند عفونت و واکنش های روانینسبت به همسر و فعالیت جنسی، دچار درد و انقباض در هنگام دخول شود. ممکن است علت اولیه درمان شود یا بهبود یابد اما واژینیسموس ناشی از آن همچنان باقی بماند و دخول را دردناک یا غیرممکن سازد یا حتی در رسیدن فرد به ارگاسم، اختلال ایجاد کند.

درمان واژینیسموس
متاسفانه در کشور ما، در بسیاری از موارد، درمان های اصولی برای این اختلال ارائه نمی شود. این امر بیشتر ناشی از ناآگاهی مردم از علت و روش درمان این اختلال است. برخی از مردم براساس عقاید عامیانه، عدم توانایی دخول و نزدیکی را به طلسم شدن زوج نسبت می دهند و برای درمان آن متوسل به روش های خرافی عجیب و غریب می شوند.
برخی دیگر عللی مانند وجود هفت پرده، و باز کردن پرده بکارت یا هایمنکتومی را به عنوان درمان این اختلال می شناسند در حالی که این مشکل هیچ ارتباطی به ضخامت پرده بکارت نداردو باز کردن پرده بکارت در طی عمل، هیچ تاثیری در درمان این اختلال نخواهد داشت. استفاده از ژل ها و کرم های لغزنده کننده نیز معمولا کمکی به درمان نمی کنند؛ گرچه توسط بسیاری از افراد توصیه می شوند.

کلید اساسی در درمان، ایجاد تغییرات شناختی در فرد و آمادگی برای انجام مقاربت است و خبر خوب برای مبتلایان به واژینیسموس این است که این اختلال، درمان پذیرترین اختلال جنسی است و با روش های جدید درمانی، بیش از 99 درصد بیماران بهبود می یابند. اغلب بیماران از تغییری که در طی درمان و پس از آن در زندگی شان پدید می آید، شگفت زده می شوند.

نقش همسران در درمان واژینیسموس
حضور زوج همراه با یکدیگر برای درمان این اختلال در مرکز مشاوره و مطب ضروری و نقش مردان بسیار اساسی است. مردان در بسیاری از موارد می توانند به کمک همسر خود بشتابند. آنها باید بدانند این اختلال براساس منابع علمی و فقهی، به هیچ وجه دلیلی برای عدم تمکین زن نیست، بلکه این انقباضات به صورت غیرارادی و نه به اراده شخصی رخ می دهد و زن پس از یک دوره درمان با حمیات همسر می تواند به راحتی از فعالیت جنسی با همسرش لذت ببرد.
بنابراین مردان به هیچ وجه نباید همسرشان را به طلاق دادن تهدید کنند. این تهدیدها باعث تشدید انقباض عضلات و گاهی اختلال میل یا حتی بروز بیزاری جنسی در زن می شود که درمان آن بسیار مشکل تر و پیچیده تر از درمان واژینیسموس است.

اگر مرد از رابطه جنسی خود را کنار بکشد یا به دلیل ترس از آزار همسرش تمایلی به انجام فعالیت جنسی نشان ندهد، نه تنها همسرش برای ادامه درمان انگیزه کافی نخواهد داشت، بلکه خودش نیز به مرور زمان دچار انواعی از اختلالات نعوظ می شود. بنابراین مرد باید با تاکید بر ادامه درمان، زن را در هر مرحله تشویق کند زیرا ادامه زندگی بدون فعالیت جنسی در طولانی مدت منجر به بروز اختلافات شویی خواهد شد.

بی‌علاقگی جنسی می‌تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد و ممکن است زمانی رخ دهد که فرد با همسر خود احساس صمیمیت یا نزدیکی نمی‌کند. بی‌علاقگی جنسی ( همچنین شناخته‌شده به عنوان نفرت جنسی، غیر فعالی تمایلات جنسی یا تمایلات جنسی ممنوع شده) یکی از اختلالات جنسی رایج است که بر اساس تحقیقات موسسه بین‌المللی سلامت، با پایین بودن علاقه به رابطه جنسی،  مشخص می‌شود.

فردی که به بی‌علاقگی جنسی درجه یک، مبتلا است، هرگز علاقه‌ای به رابطه جنسی نداشته است؛ در صورتیکه فردی با بی‌علاقگی جنسی درجه دو ممکن است در گذشته به رابطه جنسی، علاقه و تمایل داشته ، اما در حال حاضر اینطور نیست. برخی افراد تمایلی به داشتن رابطه با همسر فعلی خود ندارند، در حالیکه ممکن است دسته‌ای دیگر تمایلی به هیچ گونه رابطه جنسی نداشته باشند. در برخی موارد، ممکن است فرد حس کند که همسرش به رابطه جنسی علاقه ندارد، اما در حقیقت شهوت و شور جنسی آنها متفاوت باشد.

علیرغم این، محدوده تمایلات، علایق و تجربیات جنسی در انسان‌های مختلف بسیار متفاوت است. برخی افراد که دارای محرک‌های جنسی کم یا پایین هستند را می‌توان غیر جنسی دانست و نباید این قضیه را مشکل دانست. با وجود اینکه، ممکن است محرک‌های جنسی کم یا عدم وجود آن در برخی افراد، توسط مراکز بهداشتی و سلامتی و یا همسران این افراد، اختلال محسوب شود، ممکن است در خود این افراد حس خوبی ایجاد ‌کند. با اینکه ممکن است برخی افراد به دنبال درمانی برای پایین بودن محرک‌های جنسی خود بگردند، برخی دیگر با این قضیه کاملاً احساس راحتی کرده و نمی‌خواهند کمک بگیرند.

لغت "بی‌علاقگی" به معنای دلسردی و خستگی است، اما "بی‌علاقگی" جنسی وماً به معنایی دلسردی یا خستگی فرد از رابطه جنسی نیست. بر اساس گفته‌های مرکز بهداشت دانشگاه مریلند، فاکتورهای فیزیکی و/یا روانی متعددی از جمله موارد زیر در بی‌علاقگی جنسی نقش دارند:
- تربیت سخت گیرانه
- بی‌خوابی
- افسردگی
- استرس
- تغییرات هورمونی
- برخی بیماری‌ها
- برخی داروها

اگر احساس می‌کنید ممکن است شما و همسرتان از نظر جنسی دچار بی‌علاقگی باشید که منجر به اضطراب شخصی شده و یا برروی رابطه شما تاثیر می‌گذارد، شاید صحبت کردن با همسرتان و جستجو برای اقداماتی که می‌توانید به همراه یکدیگر یا به تنهایی برای فهم اتفاق در حال وقوع، انجام دهید، مفید باشد.

بسته به اوضاع شخصی، انتخاب روشی برای درمان بی‌علاقگی جنسی می‌تواند یکی از انتخاب‌های شما باشد. روش‌های درمانی متعددی همانند ورزش، روش هایی برای مقابله با استرس ، تقویت ماهیچه‌های لگنی، و یا درمان علل پزشکی پنهان ،  می‌تواند برای کمک به افراد دچار بی‌علاقگی جنسی مفید باشد. نکاتی برای افزایش صمیمیت جنسی بین همسران در زیر آورده شده است:
- برقراری ارتباط با همسرتان به روشی صادقانه و روشن بینانه
- مشاوره خواستن
- صرف وقت برای ایجاد صمیمیت
- افزودن اندکی چاشنی به زندگی جنسی خود، به زبان دیگر، انتخاب یک وضعیت جدید، یک وقت متفاوت در روز  و یا یک مکان تازه برای برقراری رابطه جنسی.

ممکن است شما و یا همسرتان تمایل داشته باشید به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده، با آنها م کنید. مراکز مشاوره‌ای وجود دارد که شما و همسرتان می‌توانید به صورت انفرادی یا با هم مراجعه کنید.
برقراری ارتباط، حمایت و درمان (بسته به اوضاع و شرایط هر فرد) می‌تواند مشخص کند که آیا باید نگران بی‌علاقگی جنسی بوده و یا اینکه پیگیر مراقبت و درمان باشید. فهمیدن تفاوت‌ علایق و سلایق جنسی فردی ، می‌تواند به احساس راحتی بیشتر فرد با محرک‌های جنسی خود (و همسرش) کمک کند.

فواید رابطه جنسی
آیا فواید روابط جنسی را میدانید ؟ آیا میدانید برقراری رابطه جنسی با همسر میتواند چه اثرهای مثبتی بر سلامت جسمی زوج ها داشته باشد؟ حتماً شما هم پی برده اید که مکانیسم فعالیت جنسی بدن تنها برای تولیدمثل نیست و مسلما پس از روابط با همسرتان تغییرات مثبتی را در خودتان یا وی حس نموده اید .

پزشکان 11 خواص طبی را از فواید روابط جنسی برشمرده اند:
کاهش استرس
پژوهشگران اسکاتلندی 24 زن و 22 مرد را در وضعیت پراسترس- مانند سخن رانی در جمع یا حل مسائل ریاضی در حضور سایرین- قرار دادند و فشارخون آن ها را اندازه‌گیری کردند. نتیجه جالبی به دست آمد؛ افرادی که جدیداً با همسرشان روابط شویی داشتند، در حالت استرس زا برخورد سالم تری نشان دادند.

مطالعه دیگری از فواید روابط جنسی نشان داد فشارخون دیاستولی( عدد دومی که دستگاه فشارسنج به ما نشان میدهد ) اشخاص متاهلی که با همسر خود زندگی میکنند و رابطه شویی منظمی دارند، از فشارخون افرادی که با همسرشان روابط شویی ندارند، پائین تر است. نتیجه یک تحقیق جذاب دیگر هم ثابت کرده نی که همسرانشان منظم آن ها را در اغوش می گیرند، فشارخون سالم تری دارند.

افزایش ایمنی
پژوهشگران دانشگاه ویلکس با ثبت نحوه روابطه شویی 112 همسر و بررسی میزان تولید بزاق در آن ها دریافتند روابط شویی با همسر سبب افزایش سطوح آنتی بادی ایمونوگلوبین A در بدن میشود . این پادتن در پیش‌گیری از سرما خوردگی و بعضی عفونت ها نقش مهمی دارد.

کاهش وزن
هر بار روابطه شویی با همسر، باعث مصرف 85 کیلوکالری انرژی در بدن میشود و حتماً میدانید که سوزاندن کالری مترادف است با کاهش وزن.

سلامت قلب
از دیگر فواید روابط جنسی میتوان از تندرستی قلب نام برد. تحقیق 20 ساله دانشمندان انگلیسی نشان داده مردانی که در زمان هفته دوبار یا بیش تر با همسرشان رابطه شویی دارند، نسبت به مردانی که کم تر از یک بار در ماه چنین روابطی را با همسرشان برقرار میکنند ، کم تر دچار حمله های مرگبار قلبی میشوند . این پژوهشگران عقیده عمومی تأثیر سو روابط شویی بر احتمال سکته قلبی را رد میکنند .

افزایش اعتماد به‌نفس
از دیگر فواید روابط جنسی میتوان به ارتباطش با اعتماد به نفس اشاره نمود . پژوهشگران دانشگاه تگزاس میگویند فواید روابط شویی تأثیر به سزایی بر اعتماد به نفس و حس خشنودی از خویش دارد. اما این یافته به معنی وم داشتن رابطه شویی برای افزایش اعتماد به نفس نیست ولی درصورتی که شخصی از نظر اعتماد به نفس مشکلی نداشته باشد، سلامت روابط شویی وی با همسرش تأثیر مثبتی بر ارتقای اعتماد به نفسش خواهد داشت.

افزایش صمیمیت
برقراری رابطه شویی و رسیدن به اوج لذت جنسی، سطح هورمون اکسی توسین – که به هورمون محبّت معروف است- را افزایش میدهد . از فایده های روابط جنسی میتوان خاطرنشان کرد که بانوان پس از روابطه شویی حس صمیمیت و اعتماد بیشتری به هم خواهند داشت. تحقیقات انجام شده روی 59 زن نشان داده که سطح هورمون اکسی توسین آن ها پس از در اغوش گرفته شدن توسط همسرشان افزایش یافته است. سطح اکسی توسین بدن فرد با حس سخاوتمندی وی هم روابط مستقیمی دارد.

فواید رابطه جنسی با همسر

 
کاهش درد
هورمون محبّت یا اکسی توسین سطح اندورفین های( مواد ضددرد طبیعی بدن) بدن را افزایش میدهد . پس درصورتی که دچار سردرد، آرتریت روماتویید یا« نشانگان پیش قائدگی»( PMS) هستید، میتوانید تأثیر فواید روابط جنسی با همسرتان را بر درد ناشی از این مشکلات درک کنید. پژوهشگران برای ثابت کردن ادعای خود در مورد فواید روابط جنسی از 48 نفر خواستند اکسی توسین را استشمام کنند، بعد انگشت دست آن ها را مجروح کردند و دریافتند که حضور اکسی توسین حس درد را تا 50 درصد کاهش میدهد .

فواید رابطه شویی در کاهش خطر سرطان پروستات
پژوهشگران ثابت نموده اند مردان جوانی که بیش از 21 بار انزال در ماه دارند، نسبت به مردانی که 7- 4 بار در ماه انزال دارند، با احتمال کمتری دچار سرطان پروستات میشوند .

تقویت عضلات قاعده لگن
انقباض عضلات قاعده لگن ن موقع برقراری رابطه شویی حس رضایت بیشتری به آن ها میدهد . این انقباض ها برای تقویت عضلات این ناحیه و به ویژه پیش‌گیری از ابتلا به بی اختیاری ادرار مؤثر است.

خواب راحت
اکسی توسین ترشح شده پس از رابطه شویی، سبب القای خواب میشود . از طرفی خواب راحت، اسوده و کافی آثار به سزایی بر سلامت عمومی بدن دارد من جمله وزن مطلوب و میزان سلامت فشارخون.

فواید رابطه جنسی و سلامت پوست
روابط شویی طی افزایش گردش خون در بدن سبب بهبود اکسیژن رسانی به سلول های پوست میشود و سرانجام به پوست ظاهری درخشان می بخشد. حتماً خودتان متوجه این تغییر پس از روابط با همسرتان شده اید. در طی روابط شویی با اثر افزایشی خود بر میزان کلاژن، ایجاد لکه بر پوست و افتادگی آن را کاهش میدهد .

قبل از ازدواج بخوانید!!
امروزه پرونده‌های متعددی از دستگاه قضایی برای اظهارنظر در مورد طلاق زوج‌ها ارجاع داده می‌شود که اگر قبل از ازدواج دقت بیشتری می‌شد، امروز کار به طلاق نمی‌‌کشید. ازدواج در جامعه ما بسیار پرهزینه و پرتشریفات و از طرفی طلاق به‌خصوص برای خانم‌ها عارضه‌دارتر است بنابراین باید تلاش شود تا از میزان طلاق به‌خصوص به علل پزشکی کاسته شود.
توصیه می‌شود اگر به هر نوع بیماری‌ای حتی کم‌اهمیت مبتلا هستید، حتما قبل از ازدواج، همسر آینده‌تان را از این مساله باخبر کنید و اگر هم شک دارید به بیماری به‌خصوصی مبتلا هستید یا نه، برای اطمینان به پزشک متخصص مراجعه کنید.

از جمله موارد پزشکی که باید قبل از ازدواج مشخص شوند، این موارد هستند:
• مطمئن شوید همسر آینده‌تان از موادمخدر به‌خصوص مواد صنعتی استفاده نمی‌کند. بسیاری از این مواد در آزمایش اعتیاد قبل از ازدواج، قابل‌تشخیص نیستند و باعث ناتوانی جنسی و ناباروری در مردان می‌شوند.

• مطمئن شوید همسر آینده‌تان قبلا هیچ‌گونه رابطه جنسی نداشته است زیرا احتمال داشتن بیماری‌های آمیزشی به‌خصوص زگیل تناسلی در این موارد زیاد است و بعدها باعث آلوده‌شدن طرف مقابل نیز خواهد شد. ویروس زگیل تناسلی عامل ایجاد سرطان دهانه رحم در خانم‌ها و سرطان دستگاه تناسلی در مردان است.

• قبل از ازدواج از همسر آینده‌تان بپرسید آیا به بیماری خاصی مبتلاست یا اینکه دارو یا داروهای خاصی مصرف می‌کند.
• از سابقه هرگونه تصادف، بیماری، جراحی و بستری در بیمارستان و وجود سابقه بیماری فامیلی و ارثی در خانواده مطلع شوید. اگر دارای معافیت پزشکی از سربازی است، علت معافیتش را جویا شوید.

نمونه‌هایی از طلاق به علل پزشکی
شاید انجام این کارها به ظاهر ومی نداشته باشد و تصور کنید کنکاش در گذشته طرف مقابل است اما بهتر است بدانید امروزه بسیاری از درخواست‌های طلاق به همین مسایل بازمی‌گردد؛ مثلا:
• خانمی به دلیل سردمزاجی شدید (کاهش میل جنسی) حاضر به برقراری رابطه با همسرش نیست و نیازهای او را برطرف نمی‌کند و اکنون شوهر تقاضای طلاق دارد.

• زوجی 6 سال است ازدواج کرده‌اند و بعد از 4 سال که تصمیم به بچه‌دار شدن گرفته‌اند، اکنون موفق نیستند. در بررسی‌ها مشخص می‌شود مرد دچار آزواسپرمی (تعداد اسپرم‌ها صفر) است. علت این عارضه فقدان مادرزادی دوطرفه لوله‌های منی‌بر است و حالا خانم تقاضای طلاق کرده.

• خانمی‌ که به بیماری مادرزادی کلیه پلی‌کیستیک مبتلاست، ازدواج می‌کند. پس از ازدواج همسرش متوجه بیماری او می‌شود. این بیماری به‌طور پیشرونده کلیه‌ها را از بین می‌برد و معمولا در دهه پنجم زندگی باعث دیالیز می‌شود. این بیماری ارثی است و 50 درصد فرزندان را مبتلا می‌کند. مرد به دلیل کتمان بیماری از طرف همسر، تقاضای طلاق دارد.

• مرد 27 ساله بدنسازی که هیکل تنومندی دارد به دلیل اینکه برای بدنسازی از داروهای هورمونی استفاده کرده بیضه‌های وی تحلیل رفته و علاوه بر مشکلات جنسی دچار ناباروری شده است درنتیجه همسر وی تقاضای طلاق دارد. متاسفانه این مورد بسیار زیاد دیده می‌شود.
• مردی به دلیل تصادف قبل از ازدواج و آسیب به نخاع دچار بی‌اختیاری ادراری است و همسر پس از ازدواج متوجه این مساله می‌شود. زن مدعی است شوهرش همیشه خیس است و بوی ادرار می‌دهد و حالا تقاضای طلاق دارد. مثال‌ها بسیار زیاد است و موارد بسیار عجیب و غریب نیز وجود دارند که نشان می‌دهد دختران و پسران باید در انتخاب همسر دقت بیشتری داشته باشند.

چه باید کرد؟
هرچند روزبه‌روز تعداد زوج‌هایی که برای معاینه قبل از ازدواج مراجعه می‌کنند، بیشتر می‌شود ولی بهتر است قبل از ازدواج گواهی سلامت جسمانی، گواهی سلامت جنسی، گواهی باروری و گواهی سلامت روانی را از پزشک معتبر و معتمد تهیه کنید و آزمایش‌های لازم برای تشخیص هپاتیت، زگیل تناسلی و ایدز انجام دهید.

ذکر این مطالب دلیل بر این نیست که مردان یا ن بیمار نباید ازدواج کنند بلکه این حق هر زن یا مردی است که همسر آینده خود را با دید باز انتخاب کند. البته هنگام تصمیم در مورد طلاق، لازم است سایر کارشناسان مسایل اجتماعی، حقوقی و پزشکان نیز در این مورد اظهارنظر کنند و اقدام کارشناسی دقیق به‌وسیله مسوولان مربوطه در این مورد انجام شود.

با افزایش شیوع چاقی و زندگی ماشینی، روز به روز آمار مبتلایان به بیماری فشار خون بالاتر می رود؛ طوری که حتی سن بروز آن به زیر 30 سال هم رسیده است. فشار خون بالا «قاتل خاموش» نامگذاری شده  چون به تدریج و بدون هی علامتی به ارگانهای بدن آسیب می رساند و درنهایت آنها را از کار می اندازد. این بیماری نه تنها باعث گرفتگی رگ های قلب و مغز می شود، که عروق آلت تناسلی را نیز تنگ و خونرسانی به آن را دشوار می کند. به این ترتیب فرد دیگر قادر نخواهدبود روابط شویی سالمی را تجربه کند.

با توجه به پایین آمدن سن ابتلا به این بیماری، چنین عارضه ای تهدیدی جدی برای زندگی شویی محسوب می شود. از طرفی، برخی داروهای فشار خون هم توانایی جنسی را کاهش می دهند. پس چاره کار چیست؟

فشارخون چیست و چه علائمی دارد؟
اگر فشار خون سیستولی بین 12 تا 14 و فشار خون دیاستولی بین 8 تا 9 باشد، فرد در مرحله قبل از بیماری فشار خون قرار دارد، اما اگر فشار سیستولی بالای 14 و فشار دیاستولی بالای 9 باشد، فرد به پرفشاری خون مبتلا شده است. فشار خون بالا ممکن است با علائمی همچون سردرد و سرگیجه همراه باشد اما این بیماری در اغلب موارد علامتی ندارد و بسیاری از افراد به دلیل اینکه سابقه فشار خون یا سردرد و سرگیجه ندارند، به این موضوع توجه نمی کنند، اما بدن به فشار خون بالا عادت می کند و این بیماری خیلی مودبانه ارگان های بدن را از کار می اندازد بنابراین همه افراد باید هرچند وقت یک بار فشار خون خود را اندازه بگیرند و منتظر بروز علائم نباشند.

پایین یا بالا بودن بیش از حد فشار خون چه تاثیری بر روابط شویی می گذارد؟
فشار خون پایین معمولا بر روابط شویی تاثیر نمی گذارد، به خصوص اگر سرشتی باشد و علامت خاصی ایجاد نکند، اما فشار خون بالا همان طور که به مرور زمان باعث تنگ شدن رگ های قلب می شود، عروق آلت تناسلی را نیز تنگ می کند و باعث بروز اختلال نعوظ و خشکی واژن می شود. البته میزان تاثیر فشار خون بر توانایی جنسی افراد مختلف، تفاوت دارد و بروز این اختلال ها زمان بندی مشخصی ندارد؛ بعضی افراد خیلی سریع و بعضی دیگر چند سال بعد از ابتلا به فشار خون دچار این مشکلات می شوند.

آیا برقراری رابطه جنسی برای افراد مبتلا به بیماری فشار خون می تواند خطرناک باشد؟
در شروع رابطه شویی، سیستم عصبی سمپاتیک تحریک می شود و فشار خون مقداری بالا می رود. البته این اتفاق دلیل نمی شود که برقراری رابطه شویی برای افراد مبتلا به فشار خون خطرناک باشد، مگر اینکه فشار تحت کنترل نباشد و خیلی بالا برود، اما افراد با فشار خون کنترل شده هیچ مانعی برای برقراری رابطه جنسی ندارند.

آیا داروهای فشار خون باعث بهبود ناتوانی جنسی می شوند یا آن را تشدید می کنند؟
همه داروهای فشار خون بر توانایی جنسی تاثیرگذار نیستند، بلکه فقط بتابلو کرها و داروهای ادرارآور می توانند چنین تاثیری داشته باشند. بتابلوکرها سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) را مختل می کنند. این سیستم بخشی از سیستم عصبی خودگردان است که به تنظیم متابولیسم پایه کمک می کند. داروهای ادرارآور نیز حجم مایع درون خون را کم می کنند و خونرسانی به آلت را کاهش می دهند.

بنابراین فقط در صورتی باید از این داروها استفاده که بیمار واقعا به آن نیاز داشته باشد؛ مثلا افرادی که علاوه بر فشار خون، به بیماری قلبی مبتلا هستند، مجبورند از این داروها استفاده کنند. این بیماران اگر دچار مشکلات جنسی شوند، می توانند تحت نظر پزشک از داروهای تقویت کننده قوای جنسی استفاده کنند، اما اگر فقط بیماری فشار خون مطرح باشد، هیچ ومی ندارد حتما از این داروها استفاده شود.

آیا مصرف داروهای تقویت کننده قوای جنسی برای افراد مبتلا به فشار خون خطرناک است؟
مصرف همزمان داروهای تقویت جنسی مانند «ویاگرا» همراه با داروهای فشار خون معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما بیمارانی که علاوه بر فشار خون دچار مشکلات قلبی هستند، باید بدانند که مصرف همزمان داروهای تقویت جنسی با داروهای  قلبی حاوی نیترات می تواند باعث افت فشار مرگبار شود؛ حتی اگر این داروها با 48 ساعت فاصله از هم مصرف شوند.

به جز فشار خون، کدام مشکلات قلبی با عوارض ناتوانی جنسی همراه هستند؟
بیشتر بیماری های قلبی از جمله ضعف ماهیچه ها و گرفتگی رگ های قلب و. تا حدود زیادی می توانند بر توانایی جنسی تاثیر بگذارند. البته بیشتر از اینکه اختلال های قلب عامل این ناتوانی باشد، داروهای قلبی بر این موضوع تاثیرگذارند. بعضی افراد نیز با اطلاع از بیماری خود دچار افسردگی می شوند و همین افسردگی توانایی جنسی را مختل می کند. در این صورت با درمان افسردگی، مشکل جنسی نیز برطرف خواهدشد.

برخی وسایل در اتاق خواب هستند که می‌توانند بر زندگی شویی و روابط جنسی شما بدون آنکه بدانید تاثیر منفی بگذارند. این موارد عبارتند از :

- تاثیر منفی عکس‌های خانوادگی موجود در اتاق خواب بر روی رابطه جنسی
بر اساس تحقیقی که در مجله آمریکایی womens day منتشر شده است گاهی وجود عکس‌های خانوادگی در اتاق خواب این حس را به زوجین می‌دهند که در دید هستند و این موضوع باعث سرکوب تمایلات جنسی می‌شود. سعی کنید عکس پدر و مادر را در اتاق خواب نگذارید.

- تلویزیون از دیگر عواملی است که اثری منفی بر رابطه جنسی تان دارد
به گفته محققان ایتالیایی وجود تلویزیون در اتاق خواب میل جنسی را ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. محققان پس از زیر نظرگرفتن ۵۲۳ داوطلب متوجه شدند زوج‌هایی که در اتاقشان تلویزیون دارند ۴ بار در ماه رابطه جنسی برقرار می‌کنند در حالی که این میزان در زوج‌هایی که تلویزیون در اتاق خوابشان ندارند.۲ بار در هفته یعنی ۸ بار در ماه است.

- پیژامه بلند و پشمی بر رابطه جنسی تان اثر بد می گذارد
شاید مخصوصا در فصل سرد سال تمایلی به پوشیدن لباس‌های باز نداشته باشید اما پوشیدن پیژامه پشمی با کفش‌های روفرشی بزرگ میل جنسی را در طرف مقابلتان از بین می‌برد. سعی کنید شلوارهای تو کرک که در عین حال شما را جذاب و زیبا نشان می‌دهد به پا کنید.

- اثر مخرب لباسهای کثیف در اتاق خواب بر رابطه جنسی

لباس‌های کثیف و جوراب‌هایی که بوی عرق می‌دهد را از اتاق خوابتان بیرون بیندازید، بدنتان اگر بوی عرق می‌دهد حمام کنید و اجازه ندهید نفستان بوی بد بدهد چون این موارد باعث کاهش میل جنسی می شود.

-تاثیر منفی گوشی‌های هوشمند و تبلت بر میل جنسی
بازی با تبلت یا کار با گوشی‌های هوشمند گاهی به قدری زوج‌ها را سرگرم می‌کند که برقراری رابطه جنسی را از یاد می‌برند. سعی کنید وقتی وارد اتاق خواب می‌شوید تمامی تکنولوژی‌ها را کنار بگذارید و حواستان به همسرتان باشد.

-تشک سفت یکی از عوامل مخرب در رابطه جنسی است
سفتی تشک نه تنها می‌تواند باعث کمردرد شود بلکه روی رابطه جنسی هم اثر منفی می‌گذارد. بهتر است تشک نرمی انتخاب کنید تا خوابیدن روی آن مشکل ایجاد نکند.

اگرجزو عروس و دامادهایی هستید که هنوز مدت زیادی از زندگی تان زیر یک سقف نمی گذرد، شاید درباره مسایل جنسی با هم مشکلاتی داشته باشید. کم تجربگی و دانش کم ممکن است پایه های رابطه جنسی شما را سست کند و با دردسرهای زیادی مواجه شوید.

مشکلات جنسی در بیشتر موارد از سوی زوج ها جدی گرفته نمی شوند. ن و مردانی که برای یک سرماخوردگی به پزشک مراجعه می کنند، اغلب از بیان مشکلات جنسی شان طفره می روند.در چنین مواردی، قبل از هر چیز باید بپذیرید که در رابطه با مسائل جنسی کم تجربه اید و نیاز به آگاهی بیشتری دارید. این آگاهی با گفتگوی صادقانه با همسرتان به دست می آید و مهم تر از آن، م گرفتن از یک مشاور امین و مطلع و با تجربه.

حسن گفتگو این است که می فهمید کجای کار می لنگد. می فهمید طرف مقابل چه انتظاراتی در رابطه شویی تان دارد و چطور باید با آن مواجه شد. مثلا شاید نوعروسی که در دوران عقد به سر می برد تمایلی به رابطه جنسی در این دوران نداشته باشد اما این به معنی سردمزاجی او نیست. گفتگو کردن در این باره و توضیح دادن احساسات کمک می کند که آقا داماد متوجه شود همسرش به او گرایش و تمایل دارد اما به خاطر برخی ملاحظات عرفی و خانوادگی دوست دارد کمی صبر کنند. از آن طرف، دختر هم با دیدن رفتار گشاده و نرم خویی پسر می تواند مطمئن شود که رابطه جنسی یک رابطه اجباری و تحمیلی نیست و می توان با آرامش و در زمان مناسب از آن لذت برد.

از سوی دیگر، وقتی همسران عقاید، احساسات و حتی تفاوت های یکدیگر را به خوبی بشناسند، سردی های کمتری در زندگی آنان پیش می آید. این تفاوت ها دو دسته اند. گروهی از تفاوت ها عمومی هستند مثل خلق و خو، سبک زندگی، اخلاق های خاص در زمان های خاص و. و دسته ای دیگر به تفاوت در ی نیازهای جنسی و عاطفی مربوط می شوند. هر قدر خودافشایی شما در رابطه بیشتر باشد، میزان رضایتتان از زندگی و از همدیگر بیشتر می شود. با این حال برخی مشکلات وجود دارند که حل و فصل کردنشان به این سادگی نیست و نیاز به م یک فرد آگاه دارید.

در روابط جنسی افراد نباید هیچ گاه مجبور به انجام کارهایی شوند که تمایلی به آن ندارند

 اگر در رابطه جنسی تان با این مشکلات روبرو هستید باید به مشاوره جنسی مراجعه کنید:

اگر در رابطه جنسی تان یکی از مشکلات زیر را دارید، بهتر است تا دیر نشده و روابطتان به سردی نگراییده، به مشاور مراجعه کنید. چرا که مشکلات جنسی یکی از مهم ترین دلایل جدایی زوج ها است که با چند جلسه مشاوره و مدتی درمان قابل حل خواهد بود.

√ اجبار در رفتارهای جنسی
در روابط جنسی افراد نباید هیچ گاه مجبور به انجام کارهایی شوند که تمایلی به آن ندارند. اگر کسی تصمیم می‌د که رفتاری را که همسرش از او می خواهد را انجام دهد، طرف دیگر باید حتماً درخواست خود را متوقف کند. و اگر زوجین نتوانستند در این زمینه به توافق برسند، برای آنها بهتر خواهد بود که با یک روانشناس یا مشاور خانواده مشاوره کنند.

√ اگر در میل جنسی تان تفاوت زیادی وجود دارد

میل جنسی در افراد مختلف متفاوت است. اما اگر این اختلاف زیاد باشد، تاثیری منفی روی روابط جنسی آنها می‌گذارد. در چنین موقعیت‌هایی، طرفی که میل جنسی کمتری دارد اغلب مجبور به انجام کارهایی می‌شود که علاقه ای به انجام آن ندارد. و در طی زمان این مسئله منجر به رنجش، عصبانیت و حتی بعدها صرف نظر کردن از انجام رابطه جنسی می‌شود. طرفی که میل جنسی بالایی دارد هم معمولاً احساس ناامیدی، محرومیت و کمبود محبت می‌کند و به خاطر همین احساسات میل جنسی او روز به روز بیشتر شده و قوی‌تر می‌شود.

√ نیاز به تحریکات جنسی ناسالم
رفتارهای ناسالم جنسی شامل خیال‌پردازی های بیش از حد، امیال یا رفتارهایی که توسط چیزهایی غیرانسانی، کودکان یا شریک جنسی ناراضی صورت گیرد و یا باعث رنج و عذاب فرد یا احساس حقارت شود. بعضی افراد به هیچ صورتی تحریک نمی‌شوند مگر به واسطه یکی از این افکار ناسالم. در چنین موقعیت هایی حتماً باید با متخصصین مشاوره صورت گیرد.

√ چند بار شکست در روابط جنسی
کسانی که چندین بار پشت سر هم در رابطه جنسی‌شان دچار شکست شده باشند، یا اینکه ناسازگاری و اختلاف اساسی در مورد رفتارها و عملکرد جنسی‌شان داشته باشند که خود قادر به حل آن نباشند باید به مشاور مراجعه کنند. مشکلات عملکردی شامل عدم تحریک شدن، کمبود میل جنسی، سختی برای ء شدن و .با مراجعه به پزشک رفع می‌شوند.

با این وجود، میل جنسی کم اگر موجب استرس شده، بهزیستی کلی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، یا به اضطراب درباره رابطه منجر شود، می تواند مشکل آفرین باشد.

دلایل میل جنسی کم در مردان و ن

بیماری های مزمن

برخی بیماری های مزمن می توانند بر عملکرد جنسی انسان تاثیرگذار باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

دیابت 

استئوآرتریت 

فشار خون بالا 

سرطان 

آپنه خواب انسدادی

استرس

بدن با آزادسازی کورتیزول و آدرنالین ب هاسترس واکنش نشان می دهد. به خصوص استرس شدید می تواند با سطح هورمون های بدن تداخل داشته باشد و نتیجه ی آن کاهش میل جنسی خواهد بود. در واکنش به استرس رگ ها ممکن است باریک شده و جریان خون محدود گردد که باعث اختلال در عملکرد نعوظ خواهد شد. استرس می تواند با پرت کردن حواس شما و دور کردنتان از تمایل به رابطه باعث کاهش میل جنسی گردد.

پایین بودن تستوسترون میل جنسی شما را از بین می برد

داروها

برخی داروهای می توانند موجب اختلال در فعالیت جنسی یا کاهش میل جنسی شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- داروهای ضد افسردگی با اثر سروتونرژیک 

- داروهای ضد روان‌پریشی که سطوح هورمون پرولاکتین را افزایش می دهند 

- داروهایی که برای مقابله با بزرگ شدن پروستات تجویز می شوند، از جمله فیناستراید و دوتاستراید 

- داروهای هورمونی ضد بارداری 

- داروهای فشار خون بالا

داروهای مخدر یا مصرف بیش از حد الکل نیز می توانند به میل جنسی کم منجر شوند.

خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد

اگر میل جنسی شما هنوز بیدار نشده از بین می رود، شاید به این دلیل باشد که خواب کافی ندارید. خیلی دیر به تختخواب می روید یا خیلی زود از خواب بیدار می شوید؟ برای خوابیدن مشکل دارید؟ مثلا، دیر به خواب رفتن یا از خواب پریدن یا مشکلاتی مثل آپنه خواب؟ هر چیزی که باعث به هم خوردن استراحت و خواب خوب شبانه شود، می تواند برای میل جنسی مشکل ساز باشد. خستگی احساسات جنسی را سرکوب می کند. روی عادات خواب خود کار کنید و اگر مشکل تان حل نشد با پزشک تان م کنید.

افسردگی

میل جنسی و افسردگی ارتباط پیچیده ای دارند. افسردگی می تواند شیمی بدن را تغییر داده و از این رو باعث کاهش میل جنسی گردد. این را یک روانشناس متخصص می گوید. وقتی افسرده هستید احساس میل جنسی برای شما سخت تر خواهد بود. برخی داروهایی که اغلب برای درمان افسردگی تجویز می شوند ممکن است در عوارض جانبی خود میل جنسی را کاهش دهند.

الکل میل جنسی شما را از بین می برد

نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. خرید اسپری تاخیری ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. 

یائسگی میل جنسی شما را از بین می برد

بسیاری از ن، نزدیک به یائسگی میل جنسی شان افت پیدا می کند. این مساله تا حدودی با علایمی مثل خشکی واژن و درد هنگام رابطه جنسی خودش را نشان می دهد. ولی هر زنی با زن دیگر فرق دارد و احتمالش وجود دارد که با تمایلی که به نگه داشتن رابطه، اعتماد به نفس و سلامت کلی بدنی دارید، زندگی جنسی فوق العاده ای بعد از یائسگی تجربه کنید.

بچه داری یکی از علت های کاهش میل جنسی

مشکل در روابط

وقتی یک زوج با هم دعوا داشته و از هم احساس ناراحتی دارند به احتمال کمتری میل به صمیمت بیشتر خواهند داشت. مشکلات در روابط، خشونت، بحث، پرخاشگری؛ این ها همه احساساتی منفی هستند که شما وارد اتاق خواب خود می کنید.

کاهش میل جنسی با عدم اعتماد به نفس

وقتی شما خودتان را دوست ندارید، نمی توانید از همسر خود توقع داشته باشید که احساس کاملا مثبتی به شما داشته باشد. تصویر ذهنی منفی نسبت به خود موجب نگرانی شما در مورد عملکرد جنسی تان شده و کیفیت رابطه جنسی شما را به شدت کاهش می دهد.

پایین بودن تستوسترون میل جنسی شما را از بین می برد

هورمون تستوسترون مانند سوخت برای میل جنسی است. با بالا رفتن سن مردان، سطح هورمون تستوسترون در آن ها کمی کاهش پیدا می کند و در نتیجه میل جنسی آن ها کاهش پیدا می کند، ولی کاملا از بین نمی رود. خیلی موارد دیگر، از روابط گرفته تا وزن، هم می توانند روی میل جنسی مردان و سطح تستوسترون تاثیر گذار باشند، بنابراین شرایط برای همه مردان یکسان نیست.

بچه داری یکی از علت های کاهش میل جنسی

اگرچه بچه داری تمایلات جنسی را کاهش نمی دهد اما زمانی برای برقراری رابطه شویی باقی نمی گذارد. شاید شما زمان طولانی را صرف رسیدگی به کودکتان بکنید و برای رفع نیازهای آنها از حد بگذرید و برسید به سرد مزاجی و کاهش میل جنسی.

اختلال نعوظ

کاهش میل جنسی از عوارض جانبی متداول برای اختلال نعوظ است. وقتی یک مرد این مشکل را تجربه می کند شاید دچار اضطراب شود. اعتماد به نفس او از بین رفته و شاید از اینکه این اتفاق دوباره بیفتد بترسد. او برای حمایت از نفس خود میل جنسی اش را سرکوب می کند.

اگر میل جنسی کم اثر چشمگیری بر زندگی شخصی شما دارد، باید به پزشک مراجعه کنید‎

اگر میل جنسی ندارید چه باید بکنید؟ 

تغییر در شیوه زندگی سالم به یک راه طولانی در احیای زندگی جنسی شما است در اینجا چند پیشنهاد برای افراد مبتلا به میل جنسی کم و یا بدون میل جنسی عبارتند از:

ورزش: فعال ماندن به بهبود گردش خون، بالا بردن خلق و خوی و بهبود میل جنسی کمک خواهد کرد هر دو تمرین قدرتی و تمرینات هوازی به همان اندازه موثر هستند.

مدیریت استرس: کنار آمدن با استرس های مالی، استرس کاری و مسائل مربوط به زندگی روزانه به منظور افزایش میل جنسی خود را یاد بگیرید.

برای شریک زندگی خود مفتوح باشید: به اشتراک گذاشتن احساسات با شریک زندگی خود برای ساخت یک ارتباط عاطفی بهتر را یاد بگیرید این است که زندگی جنسی شما را تا حدی بهبود می بخشد.

نوآورانه: دنبال روی از یک روال می تواند کمی خسته کننده باشد سعی کنید پوزیشن های جنسی، زمان و مکان شما برای ایجاد تنوع، کمی نوآورانه باشد.

یک انتظار ایجاد کنید: ایده های خود انگیزه جنسی زیاد است اما گاهی اوقات، بهتر است که یک حضور ذهنی از کاری که می خواهید انجام دهید برای همسر خود ایجاد کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر میل جنسی کم اثر چشمگیری بر زندگی شخصی شما دارد، باید به پزشک مراجعه کنید. میل جنسی کم در برخی افراد می تواند موجب استرس اضافه شود که می تواند اثر منفی بر سلامت روانی و جسمانی آنها داشته باشد.

در صورت تجربه نشانه های زیر به پزشک مراجعه کنید: 

- تحت تاثیر قرار گرفتن رابطه با شریک زندگی 

- اعتماد به نفس پایین، انزوای اجتماعی، یا استرس که به کاهش کیفیت زندگی منجر شده است 

- عدم بهبود شرایط پس از تلاش های دیگر برای افزایش میل جنسی

صحبت با پزشک درباره میل جنسی کم نباید دلیلی برای خجالت فرد باشد. این شرایطی رایج است و می تواند علامت یا عارضه جانبی شرایطی دیگر باشد.

پزشک می تواند برای برطرف کردن مشکل اقدامات لازم را مد نظر قرار داده و موثرترین روش درمان را برای فرد ارائه کرده یا وی را به یک متخصص سلامت جنسی ارجاع دهد.

18 تا 35% ن از علائمی رنج می برند که شدت آن کم تر است ولی این علایم هم دردسر و مشکلات خاص خود را دارد.

علایم PMDD یا اختلال قبل از قائدگی 

در بیش تر قائدگی ها وجود بعضی از علایم زیر( که دست کم یک مورد مربوط به تغییرات خلقی است) نوشته شده است:

بیماری افسردگی( بیماری افسردگی قبل از قائدگی)

استرس یا تنش

تغییرات غیرمنتظره در خلق( اختلال خلقی قبل از قائدگی)

کج خلقی

از دست دادن علاقه و انگیزه برای کارهای روز مره

مشکل در تمرکز

کاهش انرژی

عطش غذایی و تغییراتی در اشتها

بی خوابی یا خواب الودگی

علایم فیزیکی مثل تحریک پذیری سینه ها یا پف کردن

علائمی که با فعالیت های روزانه اعم از کار، مدرسه یا روابط تداخل دارد.

دیگر علائمی که به علت تشدید اختلال ها یا بیماری های دیگر به وجود نیامده باشد.

ارائه گزارشی که حاوی رتبه بندی علایم روزانه ای باشد که دست کم مربوط به دو چرخه قائدگی مداوم باشد.

دلایل اختلال بیماری قبل از قائدگی PMDD و PMS

علل دقیق PMDD و PMS هنوز مشخص نیست. بعضی معتقد هستند PMDD از پاسخ غیر طبیعی مغز به نوسان هورمون های طبیعی زن در زمان چرخه قائدگی ناشی شود. این به نوبه خود منجر به کمبود سروتونین عصبی میشود . بعضی از ن، من جمله افرادی که یکی از دلایل زیر را دارد بیش تر از سایرین به PMDD مبتلا هستند.

سابقه شخصی یا خانوادگی

بیماری افسردگی بعد از زایمان،

اختلال های خلقی

بیماری افسردگی بیش تر از سایرین

اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی

تشخیص سندرم قبل از قائدگی 

تشخیص بصورت بالینی و با ثبت فهرست علایم در زمان چند ماه، صورت می گیرد. برای تشخیص سندرم قبل از قائدگی علایم باید در اغلب ماه ها رخ بدهند. در مرحله لوتئال سیکل به وجود آیند و فورا بعد از آغاز خونریزی قائدگی برطرف شوند. باید دست کم یک هفته فاصله زمانیِ عاری از علایم وجود داشته باشد و درصورتی که هرگونه علامتی در طی سیکل قائدگی پابرجا بماند، تشخیصهای دیگری مثل استرس یا بیماری افسردگی محتمل خواهند بود.

ارزیابی و تشخیص سندرم قبل از قائدگی

– سابقه گردش های مرتب قائدگی

– وجود علایم مربوط به سندرم قبل از قائدگی در مرحله لوتئال قائدگی که عملکرد اقتصادی – اجتماعی فرد را مختل کند. 

– بیمار باید در طی 2 ماه علایم را یادداشت کند.

– یک وقفه در علایم که واضح در طی مرحله فولیکولی رخ میدهد جهت تشخیص سندرم قبل از قائدگی اامی است. در صورتی که وقفه علایم در مرحله فولیکولی وجود نداشت بیمار جهت احتمال بیماری اضطرابی یا خلقی بررسی شود. 

– عدم استفاده هورمون یا دارو 

– CBC و TSH سرم در حد طبیعی باشد.

عوامل خطر

استفاده از کافئین بالا

استرس امکان دارد شرایط را سرعت ببخشد.

افزایش سن

سابقهٔ بیماری افسردگی

سابقهٔ خانوادگی

عوامل رژیم غذایی( سطح پایینی از ویتامین و مواد معدنی به ویژه منزیم، منگنز و ویتامین E) و همچنین ویتامین D

سابقهٔ خانوادگی اکثراً پیش بینی کنندهٔ خوبی برای احتمال سندروم قبل از قائدگی است، مطالعات نشان داده اند که نرخ( concordance) در بین دوقلوهای همسان، دو برابر بیش تر از دوقلوهای غیر همسان( با برادر) است. این بدان معنی است که درصورتی که یک دوقلو دارای PMS است، قل دیگر احتمال بیشتری از حد متوسط برای ابتلا به PMS دارد، و این نشان میدهد که تا حدی علل آن می تواند ژنیتیکی باشد. درصورتی که چه وجود سندرم قبل از قائدگی در ن مبتلا به اختلال های خلقی مثل بیماری افسردگی و اختلال دوقطبی، بالا است، با اینحال رابطهٔ آن ها هنوز ثابت نشده است. همچنین، ویتامین B، به خصوص ویتامین B6، می تواند به PMS کمک کند.

درمان اختلال بیماری قبل از قائدگی PMDD

دو نوع دارو امکان دارد به PMDD کمک کند

داروهایی که بر تخمک گذاری اثر می گذارند و داروهایی که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند( CMS).

مانند این داروها شامل استفاده از:

ضد افسردگی های SSRI مثل فلوکستین( Prozac، Sarafem)، سرترالین( Zoloft)، پاروکستین( Paxil) و سیتالوپرام( Celexa)

ضد حاملگی های خوراکی حاوی دسون و اتینیل

درمان شناختی( CT) برای افردی که دارای PMS هستند هم کمک میکند . CT همراه با دارو، به افرادی که PMDD دارند کمک کند.

درمان سندرم قبل از قائدگی از نگاهی دیگر

1. مهار تخمک گذاری

پیش‌گیری از تخمک گذاری با COCP، در بسیاری از ن مؤثر واقع میشود . در صورتی که اندومتر تحت مراقبت باشد، می توان از دیگر اشکال استروژن مثل برچسب استروژنی هم استفاده کرد. LNG- IUS شیوه مفیدی برای مراقبت از اندومتر است، زیرا بصورت موضعی بر روی اندومتر عمل میکند و در موارد کاربرد آن جذب سیستمیک پروژسترون اندک است.

2. مهارکننده های انتخابی برداشت دوباره سروتونین

شواهد خوبی وجود دارند که نشان می‌دهند این دسته از داروها به خصوص فلوکستین و سرترالین، باعث بهبود علایم فیزیکی، احساسی و رفتاریِ سندرم قبل از قائدگی و PMDD میشوند . عموما درمان طولانی‌مدت احتیاج دارد، زیرا علایم بطور رایج بعد از برطرف شدن عود میکنند .

3. درمان های جانبی

روغن گل پامچال به درجاتی در کم کردن از آلرژی و درد سینه مؤثر است. شواهدی درمورد اثر مفید ویتامین B6( پیریدوکسین) وجود ندارند، ولی این ویتامین امکان دارد بعنوان پلاسبو مؤثر واقع شود. درمان پروژسترونی، جایی در درمان سندرم قبل از قائدگی یا PMDD ندارد.

عارضه های سندرم قبل از قائدگی و پیش اگاهی

– اکثریت نی که درمان شوند بهبودی قابل توجه پیدا میکنند . 

– درصد جواب به SSRI ها 60 تا 70 درصد است.

- در اغلب ن بیماری سندرم قبل از قائدگی در موقع یائسگی فروکش میکند .

– عوارض در صورت عدم درمان شامل بیماری افسردگی و افزایش وقوع خودکشی در زمان نیمه دوم گردش قائدگی است.

رژیم غذایی و ورزش

تغییرات رژیم غذایی عبارتند از:

کاهش استفاده شکر، نمک، کافئین و الکل

افزایش پروتئین و استفاده کربوهیدرات های پیچیده

ورزش و روش های مدیریت استرس به مشکلات قائدگی می تواند کمک کند.

کیسه ی بیضه، کیسه ای پوستی است که بیضه ها را داخل خود نگه می دارد. این کیسه همچنین حاوی سرخرگ ها و سیاه رگ هایی است که خون را به غدد تناسلی می رسانند. اختلال در عملکرد یک سیاه رگ داخل کیسه ی بیضه می تواند منجر به واریل شود. در واقع واریل به معنی گشاد شدن سیاه رگ های درونی کیسه ی بیضه است که به آن ها شبکه پیچکی هم میگویند .

واریل معمولاً در زمان بلوغ شکل می گیرد و در طول زمان می تواند بزرگتر شود. اکثر وقت ها واریل اصلاً مشکلی ایجاد نمی کند و بی زیان است. ولی بعضی واریل ها می توانند سبب درد و مشکلات باروری شوند. هرچند واریل در حدود ۲۰ درصد از جمعیت مردانه دیده میشود ، ولی در جمعیت نابارور( ۴۰ درصد) بسیار رایج است. در واقع، واریل رایج ترین علل تولید ضعیف و کاهش کیفیت اسپرم است.

احتمال پیدایش آن در بیضه چپ بیش تر است و این به علت یکسان نبودن آناتومی سمت راست و چپ بدن انسان است. به ندرت واریل در هر دو بیضه رخ میدهد ولی امکان آن صفر نیست. همچنین باید خاطرنشان کرد همه ی اقسام واریل ها نمی توانند بر تولید اسپرم تأثیر بگذارند. خوشبختانه، تشخیص بیش تر واریل ها اسان هستند و بسیاری از آنها به درمان احتیاج ندارند. درصورتی که واریل سبب پیدایش علایم شود، می تواند منجر به جراحی گردد.

واریل تنها در کیسه ی بیضه رخ میدهد و بسیار شبیه به واریس پا میباشد . این مشکل می تواند منجر به کاهش تولید و کیفیت اسپرم شود که در بعضی موردها می تواند سبب ناباروری مردانه و کوچک شدن بیضه ها شود.

بیماری واریل

علایم بیماری واریل

بیماری واریل معمولاً بدون علامت بوده و بطور اتفاقی، حین معاینه مشخص می گردد. در معاینه، بزرگی و تورم عروق بیضه، به ویژه در سمت چپ مشهود است و در وضعیت ایستاده و یا افزایش فشار شکمی تشدید می یابد و در وضعیت خوابیده از بین میرود ( در صورتیکه تورم عروق در وضعیت خوابیده از بین نرفت، بایستی به نوع ثانویه آن شک کرد ).

- ورم ها و برامدگی های داخل کیسه بیضه که البته دردناک نیستند.

- رگ های بزرگ شده و پیچ خورده در کیسه بیضه

- درد در ناحیه کیسه بیضه که امکان دارد با نشستن، پاشدن و دیگر کشش های فیزیکی افزایش یافته، در روز شدیدتر شود و زمانی که به پشت دراز می کشید بهتر شود.

- بزرگی بیضه ها

- عدم تقارن بیضه ها

- درد بیضه

- کاهش تعداد اسپرم ها

- توده یا گره ای داخل بیضه که درد ندارد.

- دردی که بعد از فعالیت های شدید بدتر میشود .

- دردی که با گرمای هوا تشدید میشود .

روش تشخیص بیماری واریل

معمولاً پزشک واریل را پس از معاینه ی فیزیکی تشخیص میدهد . در وضعیت درازکش همیشه نمی توان واریل را حس کرد یا مشاهده کرد. بدین ترتیب پزشک در وضعیت ایستاده و درازکش بیضه های شما را معاینه میکند . امکان دارد پزشک بر روی شما سونوگرافی بیضه انجام بدهد. این شیوه کمک میکند تا پزشک وضعیت رگ های موجود در بیضه تان را معاینه کند و عکس دقیق تری از وضعیت تان داشته باشد. زمانی که بیماری تشخیص داده میشود ، پزشک باتوجه به اندازه ی  توده ی بیضه تان، وضعیت تان را از ۱ تا ۳ گروه بندی میکند . درجه ی ۱ خفیف تر و درجه ی ۳ حادترین است. اندازه ی توده ااما روند کلی درمان را مشخص نمی کند، برای این که امکان دارد شما احتیاج به درمان نداشته باشید. ضرورت و شیوه های درمان بر مبنای میزان ناراحتی یا ناباروری شماست.

چه طور می توان از پیدایش این بیماری پیش‌گیری کرد؟

- از مصرف غذاهای سودازا خودداری کرده و از پوشیدن لباس های تنگ پرهیز کنید.

- درصورتی که دارای واریل خفیف هستید نیز برای پیش‌گیری از بدتر شدن وضعتان، سرپا نباید بیاستید. کارهای ایستادنی نباید انجام دهید، سماق ، آش سماق ، سرکه و شیره زیاد بخورید.

- درصورتی که دچار یبوست هستید آن را با استفاده از خاکشیر و آب گرم درمان کنید.

درمان بیماری واریل 

ده درصد مردان بعد از سن بلوغ، درجاتی از واریل دارند، ولی همه ی  آنها نیاز به درمان ندارند. درصورتی که واریل برای فرد، عوارضی به وجود آورد ، لازم است درمان انجام شود در غیر این صورت نیاز به درمان نیست.

تنها راه درمان مؤثر واریل همراه با عوارض، جراحی است

روشهای جراحی: 

- شیوه استاندارد طلایی جراحی واریل شیوه اینگوینال میکروسکوپیک میباشد که با برش کوچک پائین شکم، نزدیک خارج ریشه آلت و بالای بیضه و با کمک میکروسکوپ انجام میشود . فواید این شیوه حفظ  سرخرگ و عروق لنفاوی و عصب میباشد و میزان عود هم کم تر است.

- شیوه جراحی اینگوینال که تقریبا مثل شیوه نخست است ولی بدون میکروسکوپ انجام میشود و بدین ترتیب عارضه های آن بیش تر است.

- شیوه جراحی رتروپریتوان که با برشی بالاتر از روش قبلی انجام میشود .

- شیوه جراحی با لاپاروسکوپ که با ایجاد حدود سه سوراخ در شکم و فرستادن گاز به داخل شکم برای ایجاد فضای کافی برای کار انجام میشود . ولی در این شیوه احتمال اسیب عروق بزرگ یا روده ها یا مثانه و… هر چند ناشایع وجود دارد .

- شیوه آمبولیزاسیون از راه پوست که از راه وریدهای کنار ران بصورت موضعی ه خون خود بیمار یا کویل یا ماده های سنتتیک و مصنوعی دیگر به داخل وریدها فرستاده میشوند . این شیوه احتیاج به متخصص رادیولوژی حاذق در این زمینه و تجهیزات پیشرفته دارد.

درمان گیاهی و طب سنتی واریل

تنها راه درمان مؤثر واریل جراحی است، ولی بعضی درمانهای گیاهی و شیوه های طب سنتی هم برای کنترل این بیماری سفارش شده است که اما درمان صد در صد نبوده ولی در کاهش علایم و جلوگیری از تشدید بیماری جنبه حمایتی دارد.

براساس با یافته های طب سنتی دوری از استرس، خستگی، گرسنگی و رعایت یک رژیم غذایی کم سودا می تواند در درمان این بیماری موثر باشد. برای کاهش سودا باید از خوردن گوشت گاو، گوساله، پنیر کهنه و ماست ترش، غذاهای سرخ کردنی، بادنجان، چای، فلفل دلمه، عدس و فست فود پرهیز شود.

استفاده بعضی گیاهان دارویی مثل خاکشیر جوشیده شده روزانه به مدت دو الی سه ماه با کنترل یبوست فرد به کاهش فشار وارد بر عروق ناحیه لگن و کیسه بیضه و پیش‌گیری از تشدید عروق واریسی این ناحیه کمک خواهد کرد. برای استفاده این ماده گیاهی لازم است تا یک قاشق از آن را داخل یک لیوان آب قدری جوشانده و میل کنید. بعضی دمنوش های دیگر مثل گل گاو زبان و سنبل طیب هم می توانند موثر باشند. استفاده ناشتای آب پنیری که به شیوه دستی تهیه میشود هم در طب سنتی پیشنهاد شده است.

یکی دیگر از راه‌های طب سنتی واریل ماساژ ناحیه بیضه و قسمت بالای آن با کمک روغن زیتون تصفیه نشده یا روغن کنجد یا مخلوطی از آن دو به آرامی و روزانه است. هرچند زالو درمانی هم برای درمان واریل پیشنهاد شده ولی به علت مشکلات و عارضه های عفونی یا احتمال کم خونی قدری پر خطر بوده و بهتر است برای انجام آن نزد اشخاص غیر متخصص و یا بصورت خود درمانی خودداری شود. حجامت و باد کش هم از شیوه های دیگر پیشنهادی طب سنتی واریل محسوب می شود .

باید توجه داشت که هیچ یک از این درمانهای گیاهی و طب سنتی واریل جایگزین درمان پزشکی نبوده و اما استفاده از این روشها بدون م با پزشک مربوطه و بدون دسترسی به اشخاص مجرب و متخصص در این زمینه توصیه نمی شود.

بطور کلی پریاپیسم به دو دسته ایسکمیک و غیر ایسکمیک تقسیم میشود .

- ایسکمیک

که به آن پریاپیسم با جریان کم( low flow) هم گفته میشود ، به دلیل عدم خارج شدن خون از آلت رخ میدهد که این نوع بسیار رایج است. علایم در ایسکمیک حاوی موردهای زیر است:

طول کشیدن نعوظ برای بیش از ۴ ساعت که غیرمرتبط با تحریک جنسی میباشد .

تنه آلت سفت شده ولی کلاهک آلت قابل انعطاف است.

درد پیشرونده آلت

نعوظ دائم

پریاپیسم راجعه، فرمی از نوع ایسکمیک میباشد که رایج نبوده و بیش تر در مردانی که کم خونی داسی شکل دارند، دیده میشود . کم خونی داسی شکل نوعی بیماری ارثی بوده و ویژگی آن گلبول های قرمز داسی شکل میباشد . گلبول های قرمز داسی شکل می توانند عروق خونی در آلت را مسدود کنند.

پریاپیسم راجعه بصورت اپیزودهای نعوظ طول کشیده و تکرار شونده توصیف میشود و اغلب حاوی اپیزودهای ایسکمیک میباشد . در بعضی از موارد، این وضعیت با نعوظ های دردناک و ناخواسته با مدت زمان کوتاه آغاز میشود و امکان دارد با گذشت زمان به نعوظ هایی با تکرار بیش تر و طولانی‌تر تبدیل شود.

- غیر ایسکمیک 

این فرم که با عنوان پریاپیسم با جریان بالا( high flow) هم شناخته میشود ، در مواقعی که جریان خون آلت بطور نامناسب جریان می یابد، رخ میدهد و معمولاً بدون درد است. علایم این نوع پریاپیسم شامل موردهای زیر میشود :

طول کشیدن نعوظ برای بیش از ۴ ساعت که با تحریک جنسی غیرمرتبط است. همچنین آلت در وضعیت نعوظ کامل است ولی تنه آن بطور کامل سفت( RIGID) نشده است. این نوع از پریاپیسم نیازمند درمان اورژانسی نبوده و در حدود ٦٠ تا ٧٠% موارد خود بخود بهبود می یابد.

پریاپیسم یا نعوظ بی اختیار

علل نعوظ بی اختیار

نعوظ بی اختیار بوجود اختلال در سیستم خون رسانی، عضلات ناحیه تناسلی و یا اعصاب مرتبط با آن باز می گردد و هر چیزی که بتواند بر عملکرد این دستگاه ها و اعضا تأثیر گذارد، میتواند به نعوظ بی اختیار منجر شود. از بین این عوامل میتوان موردهای زیر را نام برد:

استفاده الکل و مواد مخدر:نوشیدنی های الکلی، ماری جوانا و دیگر مواد مخدر می توانند با تحت تاثیر قرار دادن سیستم عصبی به اختلال نعوظ بی اختیار منجر شوند.

اسیب دیدگی های ناحیه لگنی: اسیب های فیزیکی به ناحیه لگنی در مواردی که منجر به عدم خون رسانی درست به سیستم لگنی و تناسلی شوند، می توانند در ایجاد اختلال نعوظ دخیل باشند.

اسیب دیدگی های نخاعی:مثل آسیب های وارده به نخاع میتواند عملکرد سلول های عصبی ناحیه تناسلی را درگیر کند و منجر به این اختلال شود.

کم خونی گلبول های داسی شکل:کم خونی مربوط به گلبول های قرمز داسی شکل سبب میشود تا خون بعد از وارد شدن به مویرگ ها و رگ های ظریف توان برگشت نداشته باشد( به دلیل شکل داسی گلبول های قرمز و عدم حرکت صحیح آنها داخل رگ ها) و در نتیجه منجر به افزایش حجم خون و نعوظ بدون تحریک و بی اختیار آلت تناسلی شود.

دیگر بیماریها :مثل تالاسمی، بعضی سرطان ها و. نیزمی توانند بر اختلال نعوظ بی اختیار تاثیرگذار باشند.

درمان پریاپیسم یا نعوظ بی اختیار

۱. درمان فیزیولوژیک

در نعوظ بی اختیار و بی علت غیرایسکمیک میتوان از درمانهای فیزیولوژیک استفاده کرد. به عنوان مثال گذاشتن یخ در قسمت کف لگن( ناحیه بین قاعده آلت و مقعد) میتواند به از بین رفتن نعوظ ایجاد شده کمک کند.

۲. درمان دارویی

دارو های سمپاتومیمتیک مانند فنیل افرین می توانند با منبسط کردن رگ های ناحیه تناسی به خارج شدن راحت تر خون از این قسمت ها کمک کنند. اما این شیوه درمانی در اشخاص با فشار خون بالا توصیه نمی شود به دلیل آن که امکان دارد سبب ایجاد اختلالاتی مانند سردرد و سرگیجه در بدن شود؛ بدین ترتیب توصیه میشود موقع مراجعه به پزشک حتما از سوابق بیماری هایی مانند فشار خون بالا پزشک خود را آگاه کنید.

از جمله دیگر درمانهای دارویی نعوظ بی اختیار میتوان رقیق کننده های خون مثل هپارین و کومادین را نام برد. همچنین بنا به دیگر وضعیت روانشناختی در فرد بیمار در بعضی موردها دارو های ضد بیماری افسردگی و درمان کننده بیش فعالی هم امکان دارد تجویز شود.

۳. جراحی

در صورت موفق نبودن درمانهای یادآوری شده برای نعوظ بی اختیار امکان دارد پزشک، شما را تحت درمانهای جراحی قرار دهد. جراحی برای درمان نعوظ بی اختیار شامل تغییر مسیر های رگ های خونی در ناحیه تناسلی جهت کمک به جریان بهتر خون انجام میشود .

عارضه های نعوظ بی اختیار و طولانی‌مدت 

بدترین عوارض پریاپیسم، ناتوانی جنسی است که پس از پریاپیسم طولانی مدت( چند روز) رایج است. تشخیص سریع( در عرض چند ساعت) و درمان فوری از بروز این عوارض جلوگیری میکند .

در مواردی بسیار نادر، نعوظ طولانی‌مدت و بی اختیار درمان نشده میتواند منجر به اسیب دیدن بافت آلت تناسلی شود. درصورتی که این اتفاق بیافتد امکان دارد نعوظ آلت مرد دچار اختلال شود. در چنین مواردی امکان دارد لازم باشد که به کمک عمل جراحی در آلت تناسلی شما پروتز و یا ایمپلنت کار گذاشته شود.

توصیه پزشک

نکته اساسی در خصوص پریاپیسم، تشخیص سریع و به موقع و متعاقب آن درمان مناسب در طول زمان مناسب جهت جلوگیری از ایجاد اسیب برگشت ناپذیر در آلت است. به همین منظور در تمامی مواردیکه یک فرد دچار نعوظ طول کشیده است( نعوظ بیش از ٤ ساعت خصوصا در مواردیکه فرد داروی خاصی استفاده کرده و یا سابقه ضربه به آلت دارد) مراجعه سریع به پزشک جهت درمان مناسب اامی است.

در هر یک میلی لیتر منی، حداقل ۲۰ میلیون اسپرم وجود دارد. ۵۰ درصد از اسپرم ها شکلی طبیعی دارند و حداقل ۳۰ درصد از آن ها حرکتی پیشرونده و رو به جلو دارند. اگر هر یک از موارد فوق دچار مشکل گردد، در مردان ناباروری ایجاد خواهد شد. در واقع اصلی ترین عامل ناباروری در مردان، مربوط به کیفیت و تعداد اسپرم ها خواهد شد.

اگر تعداد اسپرم در مردان کم تر از حالت طبیعی باشد،‌می توانیم با استفاده از روش لقاح مصنوعی آن را درمان کرد؛ اما مشکلی اصلی زمانی است که به صورت کلی تعداد اسپرم در مردان صفر باشد و در اصطلاح پزشکی به آن آزواسپرمی (Azoospermia )می گویند.

اسپرم صفر یا آزوسپرمی سه علت اصلی دارد:

1-اختلالات هورمونی یا غددی

2-اختلالات مربوط به خود بیضه ها و فرایند تولید اسپرم در بیضه ها یا اسپرماتوژنز

3-انسداد در مسیر انتقال اسپرم

آزواسپرمی را به سه گروه بزرگ تقسیم می کنند:

- علل قبل از بیضه

- علل بیضوی

- علل بعد از بیضه

در مورد هر یک از علل فوق توضیح مختصری داده می شود تا خوانندگان محترم آشنائی بیشتری با موضوع بحث داشته باشند.

علل قبل از بیضه

بیضه ها دو کار اصلی دارند: تولید هورمون مردانه یا همان تستوسترون و تولید اسپرم یا همان نطفه مردانه. هر یک از موارد فوق تحت تأثیر یک هورمون است که از غده هیپوفیز ترشح می شوند. تولید هورمون مردانه تحت کنترل هورمون LH و تولید اسپرم تحت کنترل هورمون FSH می باشد. هر دو هورمون از غده هیپوفیز ترشح می شوند.

اگر بنا به هر دلیلی غده هیپوفیز هورمون FSH ترشح نکند، مرد مبتلا به کاهش تعداد اسپرم و در مواردی مبتلا به آزواسپرمی می شود. در این مردان ما اگر بیائیم این هورمون را برای بیمار تجویز کنیم بیضه ها شروع به تولید اسپرم خواهند کرد. علل اختلال هیپوفیز در ترشح هورمون FSH خیلی زیاد است ولی سه مورد آن که دارای اهمیت هستند عبارتند از: کم کاری غده هیپوفیز، افزایش هورمون پرولاکتین خون و تزریق هورمون تستوسترون.

در مورد تزریق هورمون تستوسترون بیشتر توضیح می دهم. هورمون تستوسترون اثر مهاری بر روی غده هیپوفیز دارد و اگر در فردی که به آن نیاز ندارد تزریق شود نه تنها سبب مهار هیپوفیز و ایجاد آزواسپرمی (Azoospermia) می شود بلکه در دراز مدت سبب تحلیل رفتن بیضه ها (آتروفی بیضه) نیز می گردد. این همان اتفاقی است که در ورزشکاران و افرادیکه جهت بدن سازی از هورمون تستوسترون استفاده می کنند، می افتد.

شما لابد افرادی را دیده اید که هیکل تنومند دارند و هیکل آنها به اندازه دو نفر آدم عادی است. این افراد از این هورمونها استفاده کرده اند. من پرونده های متعددی از قوه قضائیه دارم که بعلت شکایت همسر و تقاضای طلاق به اینجانب ارجاع شده اند. این افراد تنومند که اکنون بعلت ناباروری کارشان به دادگاه کشیده شده است و همیشه هیکل خود را نیز در خیابان به نمایش می گذارند، در معاینه بیضه های به اندازه هسته خرما دارند و کل بیضه ها از بین رفته است.

علل بیضوی

در علل بیضوی به علت بیماری خود بیضه، اسپرم تولید نمی شود. مثلا پسر بچه ای مبتلا به بیضه نزول نکرده است خرید اینترنتی کاندوم تاخیری و به موقع عمل جراحی نمی شود، و یا بیضه دچار عفونت اریونی می گردد. اگر پسر بچه یا مردی مبتلا به اریون شود، در ۳۰ درصد موارد بیضه گرفتار می شود و اگر بیضه دچار عفونت اریونی شود، متأسفانه تحلیل رفته و از بین می رود و اگر دو طرفه باشد، فرد مبتلا دچار آزواسپرمی (Azoospermia) خواهد شد. سایر علل که سبب آسیب به تولید اسپرم توسط بیضه ها می شوند عبارتند از: پرتودرمانی، شیمی درمانی، استفاده از بعضی از داروها و ضربه به بیضه ها. لیست این بیماریها بسیار زیاد است و گاهاً با تجویز دارو می توان تولید اسپرم را تحریک کرد.

علل بعد بیضوی

وقتی اسپرم در بیضه تولید شد باید توسط راههای منی بر از بیضه خارج گردد. هر گونه انسداد در این راهها سبب می شود که اسپرم در داخل بیضه مانده و نتواند خارج شود و تعداد اسپرم مایع منی صفر خواهد بود. در اصطلاح پزشکی به آن فقدان اسپرم (آزواسپرمی) انسدادی (Obstructive) می گویند. در بررسی مردیکه با آزواسپرمی پیش پزشک مراجعه کرده است، اولین قدم این است که تشخیص داده شود، آزواسپرمی انسدادی است یا غیر انسدادی، چون درمان آنها کاملا متفاوت است. علل قبل از بیضه و علل بیضوی سبب آزواسپرمی غیر انسدادی می شوند، ولی علل پس از بیضه سبب آزواسپرمی انسدادی می گردند.

درمان اسپرم صفر یا آزوسپرمی

چطور می‌توان آزواسپرمی را تشخیص داد؟

اگر چند ماه برای بارداری همسر خود اقدام کرده اما ناموفق بوده‌اید باید به پزشک مراجعه نمایید. در اولین مرحله، پزشک نمونه نطفه را به آزمایشگاه فرستاده و در آنجا نمونه زیر میکروسکوپ بسیار قوی بررسی می‌شود. اگر در دو موقعیت جداگانه هیچ اسپرمی مشاهده نشود شما مبتلا به آزواسپرمی هستید. سپس پزشک تلاش می‌کند دلیل موضوع را کشف نماید. در این مرحله معاینه کامل فیزیکی لازم است. او از شما سابقه بیماری‌ها را پرسیده و سپس برای اندازه گیری سطح هورمون، آزمایش خون تجویز می‌نماید.

همچنین ممکن است پزشک با انجام بافت برداری یک یا هر دو بیضه‌ها علائم اسپرم غیر نرمال را پیدا نماید. او با استفاده از داروی بی حسی و ایجاد یک برش در ناحیه کیسه بیضه یک قسمت کوچک از بافت را برداشته و زیر میکروسکوپ بررسی می‌نماید.

او با استفاده از وازوگرافی و با استفاده از اشعه ایکس و سایر اسکن ها می‌تواند تعیین کند که آیا انسدادی که باعث آزواسپرمی باشد وجود دارد. گاهی جراحی تنها راه کشف انسداد است.

اگر انسداد وجود داشته باشد با استفاده از تستهای ژنتیک می‌توان مشکلات ژنتیک را بررسی کرد.

درمان آزواسپرمی

علل قبل و بعد از بیضه معمولا قابل درمان هستند ولی علل بیضوی، دائمی بوده و معمولاً غیر قابل درمان می باشند. برای درمان آزواسپرمی (Azoospermia) روشهای متعدد وجود دارد، ولی بطور کلی از دو روش دارو درمانی و جراحی استفاده می شود. در بسیاری از موارد قابل درمان، نمی توان کیفیت اسپرم را آنقدر بهبود بخشید که حاملگی طبیعی اتفاق بیفتد ولی بیمار آنقدر اسپرم خواهد داشت که برای حاملگی از روشهای لقاح مصنوعی (Assisted Reproductive Techniques = ART) استفاده نمود.

بهبود عملکرد جنسی عبارت است از رفع مشکلات موجود و پیدا کردن شیوه هایی جدید برای رضایت هر دو شریک جنسی. داروهای زیادی برای بهبود عملکرد جنسی وجود دارد ، ولی علاوه بر دارو شیوه های ساده دیگری هم وجود دارد که هم اثرگذاری طولانی تری دارند و هم عارضه های کمتری، بعلاوه نیاز به مراجعه به پزشک و داروخانه نخواهید داشت.

به یاد داشته باشید که آلت تناسلی شما بر مبنای فشار خون کار میکند ، بنابراین اطمینان حاصل کنید سیستم گردش خون شما بدرستی کار میکند . اساساً هر چه برای قلب شما خوب باشد، برای عملکرد جنسی شما هم موثر است.

یکی از چیزهایی که به بهبود عملکرد جنسی کمک میکند مصرف آجیل میباشد .

در یک مطالعه، گروهی از مردان که روزانه مقادیری آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند با یک گروه معادل مردانی که همان رژیم غذایی را بدون آجیل می خوردند، مقایسه شد. اضافه کردن آجیل به یک رژیم غذایی سبک میتواند کیفیت ارگاسم و تمایل جنسی را در این مردان بهبود بخشد.

تأثیر آجیل در افزایش تعداد اسپرم باور نکردنی است. سلنیوم موجود در این دانه ­ها علاوه بر افزایش تعداداسپرم های سالم و فعال در بدن، حرکت و فعالیت اسپرم را هم بهبود می­ بخشد. سلنیوم همچنین سبب افزایش سطح هورمون تستسترون و قدرت باروری میشود .

آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم در مقابل اسیب های رادیکال آزد مراقبت میکند . پژوهشگران ایتالیایی میگویند خوردن ۷ عدد آجیل در روز قدرت باروری، کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش میدهد .

خوردن ۷ عدد آجیل در روز کیفیت اسپرم را افزایش میدهد 

خوردن پسته و اقسام آجیل میتواند عملکرد نعوظ را بهبود بخشد، به دلیل آن که اقسام آجیل، دارای چند آنتی اکسیدان و آرژنین، پیشرو[ NO]، یک ترکیب قدرتمند است که سبب افزایش گشاد شدن عروق میشود .

استفاده مرتب آجیل در رژیم غذایی عملکرد ارگاسمی و تمایل جنسی را بطور چشمگیر بهبود می بخشد.

راه‌های مشترک برای اموزش جنسی، والدین یا مراقبین، برنامه های مدرسه رسمی و کمپین های بهداشت عمومی هستند. بطور سنتی، نوجوانان در بسیاری از فرهنگها اطلاعاتی در خصوص مسایل جنسی داده نشدند و صحبت در خصوص این مباحث بعنوان تابو مطرح شد. چنین دستورالعمل، همان طور که داده شد، بطور سنتی به والدین بچه منتهی شد و اکثر این تا پیش از ازدواج فرزند از بین رفت.

ولی جنبش ترقی تحصیلی اواخر قرن نوزدهم، به معرفی" بهداشت اجتماعی" در برنامه درسی مکتب آمریکای شمالی و ظهور اموزش جنسی مبتنی بر مدرسه منجر شد. علیرغم مرحله های نخست تحصیلات جنسی در مدارس، اغلب اطلاعات مربوط به مسائل جنسی در اواسط قرن بیستم بصورت غیر رسمی از دوستان و رسانه ها به دست آمد و بسیاری از این اطلاعات کمبود و یا تردید داشتند، دوره پس از بلوغ، زمانیکه کنجکاوی در خصوص مسائل جنسی شدیدتر بود.

این کمبود با افزایش بروز بارداری های نوجوانی، به خصوص در کشورهای غربی بعد از دهه ۱۹۶۰ بالا رفت . برنامه های اموزش جنسی بعنوان قسمتی از تلاش های هر کشوری برای کاهش چنین بارداری، در اول بر مخالفت شدید والدین و گروه‌های دینی قرار گرفت. شیوع ایدز به حس جدیدی از فوریت اموزش تعلیم و تربیت جنسی پرداخته است.

در بسیاری از کشورهای آفریقایی، جایی که ایدز در سطح همه گیر قرار دارد، اغلب دانشمندان بعنوان یک استراتژی بهداشت عمومی حیاتی تربیت جنسیتی را نشان می‌دهند . برخی از سازمان های بین المللی مانند برنامه ریزی های والدین، برنامه های اموزشی گسترده جنسی دارای فواید جهانی هستند مثل کنترل ریسک بیش از حد جمعیت و پیشرفت دستمزد ن( همچنین نگاه کنید به حقوق تولیدمثل ). استفاده از کمپین های رسانه های جمعی گاهی اوقات به سطح بالایی از" اگاهی" همراه با دانش عمیق سطح از انتقال HIV است.

برت( Burt) اموزش جنسی را بعنوان مطالعه خصوصیات های این دو موجود تعریف میکند :یک مرد و زن. چنین خصوصیات هایی جنسیت فرد را تشکیل می‌دهند . جنسیت جنبه مهمی از زندگی یک جاندار انسان است، و تقریبا همه مردم، من جمله کودکان می خواهند در خصوص آن بدانند. اموزش جنسی شامل تمام حدود اموزشی ای میشود که- چشم پوشی از روش خاصی که استفاده میشود - میتوانند در مورد جنسیت باشند. وی در ادامه خاطرنشان کرد که اموزش جنسی برای مراقبت، توسعه زایمان، بهبود و گسترش خانواده بر مبنای ایده های اخلاقی پذیرفته شده است.

آموزش مسائل جنسی

اطلاعات لازم جنسی مورد نیاز ن

طرح کلی میل و گرایش ن به روابط جنسی بر پایه عشق، دوست داشتن و علاقه است بدین ترتیب تحریک احساسات برای ن گام اول و پایه تحریک جنسی به حساب می آید ، ن از هر جهت چه کلامی چه رفتاری احتیاج به توجه بسیار دارند و این رویه در روابط جنسی آن ها هم مشهود است، احتمالا گاهی وقتها به دلیل افزایش نیاز جنسی تمایل داشته باشند خیلی زود و پیشرونده با آن ها رفتار شود ولی اغلب مواقع عشق بازی و پیشنوازی به امادگی روحی آن ها کمک می کند و برای آن ها لذتبخش است.

پس اگر در اینترنت با مطالبی روبرو میشوید که در آن تحریک جنسی زن جدای از احساسات معرفی شده، این مطلب درست نمیباشد، فراموش نکنید منظور از زن، ن بازیگر فیلم های و نمیباشد به دلیل آن که رفتارهای آن ها برگرفته از شغل آنهاست نه برگرفته از امیال درونی.

اطلاعات  لازم جنسی مورد نیاز مردان

تستسترون در مردان تغییرات و تفاوتهای زیادی در امیال و رفتارشان ایجاد می کند، رفتارهای تهاجمی، میل به مبارزه، میل جنسی زیاد، ریزش موی سر، قدرت طلبی، بدنی عضلانی از نشانه آن است.

مردان به نسبت ن بیش تر به روابط جنسی اهمیت می دهند ولی علامت آن نیست که احساسات برای آن ها مهم نیست، مردان به جزئیات اهمیت کمتری می دهند و عشق بازی را از جزئیات می‌دانند، هنگامی که در خصوص روابط جنسی با مردان صحبت کنید آن ها در نهایت روابط جنسی با همسر خود را رابطه ای می‌دانند که به دخول منتهی شود.

عارضه های جانبی ناشی از شیمی درمانی مثل ریزش موها از نگران کننده ترین عارضه های شیمی درمانی است که میتواند باعث تغییر در تصویر ذهنی و بی‌میلی جنسی شود. شیمی درمانی و پرتودرمانی میتواند باعث نارسایی ثانویه تخمدان و ایجاد یائسگی زودرس، خشکی واژن، درد در موقع فعالیت شویی و کاهش تمایل جنسی و کاهش دستیابی به ارگاسم، گرگرفتگی و اختلال خلقی و افزایش عفونت های ادراری شود. عوامل روانی هم در بروز اختلال فعالیت شویی نقش دارد.

حس انتقال سرطان از طریق رابطه شویی، احتمال سقط، بیماری افسردگی و عارضه های جانبی ناشی از داروهای ضد بیماری افسردگی سه حلقه ای، اختلال تصویر ذهنی بعد از جراحی برداشتن بافت سینه، استرس و تشخیص بیماری، تأثیر عوامل و نحوه ارزیابی و درمان اختلال فعالیت شویی هم از دلایل اختلال فعالیت شویی به حساب می آید .

فعالیت شویی یکی از ابعاد مهم کیفیت زندگی است. با توجه به اینکه اغلب تلاش تیم درمان بر پایه حفظ و ادامه زندگی بیمار تمرکز می یابد، اغلب توجه به مسائل شویی از نظر دور می ماند.

کاهش تمایل جنسی در بیماران سرطانی

مشکلات روابط جنسی در بیماران مبتلا به سرطان

مشکلات حاصل از تغییرات جسمی

سرطان ممکن است اندام های تناسلی و دیگر اندام های بدن را که در تحریک جنسی نقش مهمی ایفا میکنند ، دچار اسیب کند. به عنوان مثال ، یک بیمار مبتلا به سرطان سینه، علاوه بر این که ممکن است مجبور شود یک یا هر دو ش را به وسیله جراحی تخلیه کند، باید داروهایی مصرف کند که اغلب سبب کاهش هورمون استروژن در بدن میشود . در نتیجه ی این تغییر هورمونی، ترشحاتی که سبب مرطوب و روان نگه داشتن محیط داخل واژن میشوند به شدت کاهش یافته و حتی ممکن است سبب شود بیمار در سن جوانی دچار یائسگی زودرس شود!!

همچنین ۷۰ درصد از افرادی که مبتلا به سرطان پروستات هستند دچار اختلال نعوظ خواهند شد و تقریبا همه بیمارانی که تحت شیمی درمانی یا پرتودرمانی قرار می گیرند به علت عوارض این نوع درمانها دچار حس خستگی شدید شده و انرژی کافی برای روابط جنسی نخواهند داشت.

تغییرات در عملکرد جنسی

بیماری سرطان و عارضه های درمان آن علاوه بر این که تأثیر مستقیم بر بافت های بدن می گذارد، بر مراحل سه گانه میل، برانگیختگی و ارگاسم نیز، در زمان روابط جنسی تأثیر می گذارد. میل جنسی معمولاً در اشخاص مبتلا به سرطان، زمانیکه از بیماری خود آگاهی پیدا میکنند ، کاهش می یابد.

شیمی درمانی، تغییرات هورمونی و داروهای بازدارنده بازجذب سروتونین که برای کاهش استرس و بیماری افسردگی ناشی از سرطان از آن ها استفاده میشود ، میتواند در مرحله های برانگیختگی و ارگاسم، اختلال به وجود آورد . زمانیکه برانگیختگی جنسی دچار اختلال شود، روابط جنسی که قبلا برای فرد سرشار از لذت و حس خوش آیند بوده، تبدیل به یک وظیفه مشقت زا خواهد شد.

مشکلات روابط جنسی در بیماران سرطانی

تغییر در رابطه عاطفی با همسر

روابط عاطفی و روابط جنسی دو مسئله غیر قابل تفکیک از هم هستند. در واقع روابط عاطفی موفق بدون حضور رابطه جنسی ممکن است دوام نیاورد. خرید اسپری تاخیری مشکلات جنسی حاصل از سرطان و عارضه های درمان آن میتوانند در روابط عاطفی شما هم تاثیرگذار باشند.

تغییر در تصوری که از بدنمان در ذهن داریم

یکی از مؤلفه های مهم عملکرد جنسی، تصویری است که از بدنمان در حافظه خود داریم. این عکس شبیه یک نقشه تصوری، رابطه بین جاذبه جنسی، قدرت فیزیکی، ماهیت و انرژی روانی جنسی را تأمین میکند . زمانیکه تصویری که از بدنمان در حافظه داریم خراب شود، اعتماد به نفس خود را از دست داده و حس می کنیم سایرین هویت جنسی ما را به رسمیت نمی شناسند.

راهکارهای زیر میتوانند در کنار امدن مبتلایان به سرطان با مشکلاتشان مؤثر باشد:

- ورزش درمانی میتواند به بهبود کیفیت روابط جنسی در افرادی که بخاطر درمان، دچار تغییرات هورمونی شده اند، کمک کند. شما میتوانید با مشاوره پزشک ن از کرم استروژن جدیدی که اخیرا نتوانسته تاییدیه انجمن یائسگی آمریکای شمالی را دریافت نماید و برای استفاده بیماران ابتلا به سرطان سینه تولید شده، استفاده نمایید.

- در موارد اختلال نعوظ، متخصص ارولوژی میتواند راهکارهای موثری مانند استفاده از قرص های مورد تائید موجود و چه بسا دستگاه وکیوم جنسی را به شما پیشنهاد دهد؛ همچنین میتوانید با زیر نظر گرفتن ساعت بیولوژیک بدنتان، ساعت هایی از شبانه روز که بیش ترین انرژی را دارید پیدا کرده و در آن ساعتها، روابط جنسی برقرار کنید.

- در دوره درمان سرطان، باید توقعات خود در خصوص طول مقطع برانگیختن جنسی، بنیه جنسی و ارگاسم را تغییر دهید. خواه بیمار شخصی باشد که به علت سرطان پروستات از درمان جراحی یا پرتودرمانی استفاده کرده، یا بیماری باشد که به سرطان سینه یا دیگر سرطان های اختصاصی ن ابتلا باشد؛ سود بردن از تخیلات و فانتزی های جنسی و استفاده از داروهای محرک جنسی میتواند تأثیر زیادی در بهبود عملکرد جنسی داشته باشد.

توجه داشته باشید برای اشخاص مبتلا به سرطان، این داروها حتماً باید با م پزشک استفاده شود.

- همچنین میتوانید با روان پزشک خود م کنید تا نوعی از داروهای ضد بیماری افسردگی و ضد اضطرابی برایتان تجویز کند که عوارض جانبی آن سبب ایجاد اختلال در عملکرد جنسی نشود.

- در خصوص خشکی واژن این مسئله از طریق توجه به وم تحریک مناسب و کافی جنسی و همچنین استفاده از ژل های لوبریکانت موجود در داروخانه ها قابل حل است. در بیمارانی که منع استفاده هورمون ها وجود ندارد، میتوان از استروژن موضعی استفاده کرد.

- علایم ناشی از یائسگی زودرس هم باید کنترل شود. به عنوان مثال اگر فرد دچار گرگرفتگی میشود میتواند مسئله را با پزشک مطرح کند. داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین( SSRIs) میتوانند در کنترل این مشکل کمک کننده باشند.

از جمله نگرانی های خانم‌ها بعد از زایمان تنگ کردن واژن است. خانم‌ها باید توجه کنند که واژن قابلیت ارتجاعی دارد و هر گاه که لازم باشد تنگ و گشاد میشود . تصورات اشتباهی در این زمینه وجود دارد از جمله اینکه واژن گاهی خاصیت ارتجاعی خود را به کلی از دست داده و برای همیشه دچار افتادگی میشود که باور درستی نیست.

واژن همیشه دارای خاصیت ارتجاعی است، هرچند امکان دارد با عواملی مانند چاقی، افزایش سن یا زایمان گاهی این خاصیت کاهش پیدا کند ولی هیچگاه خاصیت انعطاف پذیری خود را بصورت دائمی از دست نمی دهد.

راه های تنگ کردن واژن

شیوه هایی وجود دارد که در بازگرداندن تنگی واژن بسیار مؤثر هستند. رژیم های غذایی و تمرین های ورزشی اثرات طولانی‌مدت دارند، ولی امکان دارد لازم باشد برای به دست آوردن نتیجه مناسب، زمان زیادی را صبور باشید. اگر صبر و حوصله داشته باشید این شیوه های درمانی در طول زمان تأثیر خود را خواهند گذاشت.

این فهرست حاوی موثرترین روشهای درمانی خانگی و طبیعی است برای تنگ کردن واژن است بدون این که لازم باشد از هر نوع دارو، قرص یا دارو استفاده کنید. بنابر این، اگر به دنبال این هستید که دریک زمان کوتاه و با استفاده از شیوه هایی طبیعی واژن تان را در منزل تنگ کنید، این مقاله را نادیده نگیرید.

علت گشاد شدن واژن

علل شل شدن واژن چیست؟

شل شدن واژن میتواند علل مختلفی داشته باشد و بخاطر داشته باشید رابطه جنسی کم اصلا نمی تواند راهکار این مسأله باشد. در واقع، شل شدن واژن میتواند به علت پارگی و کشیدگی طبیعی دیواره های واژن ایجاد شود. مثلا بعد از زایمان طبیعی ، بافت های تشکیل دهنده عضلات یا ماهیچه های داخل واژن پاره میشوند و اگر شما به خوبی و آن قدر که باید از آن ها مراقبت نکنید، واژن قدرت انعطاف پذیری خود را از دست میدهد.

دیگر دلایل شل شدن واژن عبارتند از:

- زایمان

- چاقی

- جراحی های مختلف نه

- بلند کردن اجسام سنگین بطور پی در پی

- ورزش سنگین بطور منظم

- ترومای لگن

- یائسگی

- کمر دردهای مزمن

- عسطه و سرفه پی در پی

- یبوست مکرر

تمامی از علل طبیعی و شایع شل شدن واژن هستند. ولی خوشبختانه شیوه های مؤثر و مفیدی برای تنگ کردن دوباره دیواره های واژن وجود دارد که با انجام درست آنها نیازی به انجام عمل جراحی یا واژینو پلاستی نخواهد بود. خیلی از خانم‌ها برای نتیجه گیری سریع تمایل به انجام واژینو پلاستی دارند، ولی بخاطر داشته باشید هیچگونه عمل جراحی بدون عوارض جانبی و ریسک نخواهد بود. توصیه می کنیم پیش از تصمیم گیری شتاب زده اول این مدل درمانهای طبیعی را امتحان کنید و بعد تصمیم گیری نهایی را انجام دهید.

راههای طبیعی سفت و تنگ کردن واژن

برای تنگ کردن واژن یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید

یکی از بهترین شیوه های ممکن برای تنگ کردن واژن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است تا بطور طبیعی به سفت و محکم شدن کف لگن کمک کند. بر مبنای تحقیقات انجام شده در این زمینه، شما باید خوراکی هایی استفاده کنید که مملو از استروژن هستند. زغال اخته، انار، دانه کنجد، سویا، هویج، انواع توت و سیب تمامی از میوه هایی هستند که میزان زیادی از استروژن لازم برای بدن را تأمین میکنند. همچنین، توصیه میشود تا میتوانید از غلات کامل سبوس دار، کربوهیدرات ها و پروتئین های حیوانی ارگانیک استفاده کنید.

برای تنگ کردن واژن از کرم های گیاهی استفاده کنید

پس از تمیز کردن خود، از کرم های گیاهی برای بازیابی حالت کشسانی عضلات واژن استفاده کنید. شما باید از دکتر تان بخواهید تا بشما در پیدا کردن مناسب ترین کرم برای ناحیه ی واژن کمک کند. از ژل، آب و روان کننده ها استفاده کنید تا کمک کنید که حرکت آن نرم و اسان باشد. در واقع، استفاده از ژل یک راهکار مناسب برای رفع شل شدن واژن است. این ماده می تواند باعث صرفه جویی در زمان تان شود و هیچ آسیبی هم بشما نمیرساند.

برای تنگ کردن واژن موقع نزدیکی پاهای خود را نزدیک به هم نگه دارید

در حقیقت این یکی از مؤثر ترین ترفند هایی است که برای تنگ کردن واژن بطور طبیعی میتواند مورد استفاده قرار بگیرد. در موقع نزدیکی تا جایی که قابلیت دارد پاهای خود را بسته و نزدیک به هم نگه دارید.

تنگ کردن واژن با سرکه

سرکه صدها سال است که به عنوان کوچک کننده و تنگ کننده واژن استفاده شده و برای درمان عفونت مخمر در ن نیز بسیار محبوب است. برای تنگ کردن واژن با سرکه، ن معمولا چند قاشق چایخوری سرکه به آب حمام اضافه کرده و 30 دقیقه با آن حمام می کنند.

همچنین می توانید مقداری سرکه را با آب و به نسبت 1 به 2 مخلوط کرده و محلول را با استفاده از بطری فشاری به داخل واژن وارد و واژن را با آن شستشو دهید. سپس بلافاصله حمام کنید یا تنها منطقه خارجی واژن را با صابون ملایم و آب گرم بشویید.

این روش اثر دائمی نداشته و تاثیر آن موقتی است.

هشدار 1: حتما از سرکه رقیق شده با آب استفاده کنید تا از تحریک بافت واژن جلوگیری شود.

هشدار 2: اگرچه بسیاری از مردم معتقدند سرکه چه به صورت خوراکی یا موضعی در این زمینه موثر است اما طبق گفته برخی منابع این تنها یک باور اشتباه است که از نسلی به نسل دیگر منتقل شده و استفاده از سرکه در واژن می تواند با عوارض جدی همراه شود.

تنگ کردن واژن با تمرین های یوگا

برای تقویت ماهیچه های لگن ؛دیواره واژن و کلیه توصیه میشود به مدت چند هفته یا چند ماه، هر روز پنج مرتبه، هر بار ده دقیقه، حرکات آرام یوگا را انجام دهید.

تمرین بالا بردن پاها یکی از تمرین های بسیار مؤثر میباشد ولی توجه کنید که زمانی که پای خود را بالا یا پائین می آورید پاها نباید خم شود. روی زمین دراز کشیده و پاهایتان را یکی بعد از دیگری بالا ببرید.

برای تنگ کردن واژن لباس زیر نخی یا پنبه ای بپوشید
یکی دیگر از شیوه های طبیعی و ولی ساده، استفاده از لباس زیر نخی است. این مدل الیاف خیلی تند خشک میشوند و در نتیجه هوا می تواند به خوبی در این قسمت از بدن جریان داشته باشد. همچنین، لباس زیر نخی مانع از رشد باکتری های ناسالمی میشودکه خودشان عامل ایجاد عفونت هستند.

برای تنگ کردن واژن از ویتامین E استفاده کنید

ویتامین E یک مرطوب کننده خوب برای رفع خشکی واژن و از موثرترین شیوه های تنگ کردن واژن است که با تقویت دیواره ها، افتادگی و شل شدن واژن را درمان میکند .

1 عدد کپسول ویتامین E را با دقت بررسی کنید که قسمتی از پوشش آن تیز یا خراشیده نباشد، سپس در حالت ایستاده یا دراز کشیده به آرامی کپسول ویتامین E را داخل واژن بگذارید . نیاز به شکستن کپسول نیست برای این که PH واژن بطور طبیعی روغن را جذب میکند .

برای تنگ کردن واژن از اسپری های شیمیایی اجتناب کنید

یکی از عواملی که سبب شل شدن و افتادگی واژن شده و باکتری های موثر ناحیه تناسلی را از بین می برد استفاده از اسپری های شیمیایی برای خوش بو کردن واژن است. بهتر است از اسپری طبیعی که ترکیبی از آب و روغن های گیاهی مثل گلاب یا روغن اسطوخودوس میباشد برای این کار استفاده کنید.

برای تنگ کردن واژن از پروتئین های ارگانیک استفاده کنید
برای تقویت ماهیچه های واژن، شما نیازمند استفاده میزان چشم‌گیر پروتئین هستید. همچنین، کم کردن غذاهای پرچرب و پرکالری، فست فودها و استفاده بیش تر کربوهیدرات های سلامت مثل میوه ها و سبزیجات هم میتوانند مؤثر باشند. میوه هایی مثل، آناناس، توت فرنگی برای استحکام دیواره های واژن بسیار مؤثر هستند.

برای تنگ کردن واژن بهداشت را رعایت کنید

یکی از نکات مهم برای تنگ کردن واژن که معمولاً نادیده گرفته میشود رعایت بهداشت است، توصیه میشود موقع حمام کردن ناحیه تناسلی را به آرامی و با دقت تمیز کنید، برای این کار بهتر است از صابون های گیاهی مخصوص استفاده کنید که علاوه بر تأثیر مثبت در سفت کردن پوست اطراف واژن و تنگ کردن واژن، بوی بد آن را برطرف کرده و به افزایش خاصیت ارتجاعی عضلات واژن و درمان ترشحات بیش از حد آن کمک میکند . صابون های گیاهی عوارض جانبی هم ندارند.

موقع شستشو واژن از آب ولرم استفاده کرده و توجه داشته باشید که وارد شدن صابون به داخل واژن ممکن است سبب تحریک ناحیه شود. موقع شستشو و پاک کردن ناحیه بهتر است این کار از جلو به عقب انجام شود.

رعایت بهداشت در زمان قائدگی و هم اهمیت بسیار دارد.